Психотерапевт «СМ-Клиника» рассказала, как беременность влияет на мозг женщины
Рассеянность, забывчивость, плаксивость… Оказывается, эти «прелести» интересного положения контролировать практически невозможно.
«У женщин организм больше зависит от гормонов, чем у мужчин. Именно с изменениями гормонального фона связана цикличность настроения и поведения — так называемые гормональные качели. В первую фазу цикла растет уровень эстрогенов, как следствие, — нормализуется эмоциональный фон. В середине цикла их количество резко снижается, а уровень прогестерона, так же, как при беременности, растет. В конце цикла падает уровень прогестерона — настроение снижается, жизнь теряет краски».
Мышление
Организм во время вынашивания младенца переносит огромный стресс, именно поэтому меняются характер и привычки женщины. Но не только! Для многих становится открытием, что сонливость, токсикоз и перепады настроения — это далеко не все, что их ждет. Неожиданно дают о себе знать хроническая усталость, неспособность сконцентрироваться, провалы в памяти.
С момента зачатия уровень прогестерона растет. И главная причина этого — появление нового гормона — гормона беременности (хорионический гонадотропин), который вырабатывается плацентой плода. Уже на 6-8 день он сообщает всем органам и системам о новом состоянии. Именно прогестерон, концентрация которого повышается в десятки раз, формирует в головном мозге доминанту — установку на выполнение женщиной главной функции в этот период — продолжения жизни. И первыми в процесс перестройки включаются эндокринная и нервная системы. Благодаря прогестерону, беременные женщины сконцентрированы исключительно на том, что происходит с ними здесь и сейчас.
Появление ребенка — это двойное рождение. Женщина превращается в мать, и ее образ мыслей кардинально меняется. На первое место выходят инстинкты самосохранения, продолжения рода, альтруизма и гармонии, исследовательский, доминирования, свободы и сохранения достоинства. Однако не каждая способна принять новую для себя роль. Причины такой ситуации разные: от завышенных требований к будущей маме со стороны близких до ее эмоциональной незрелости. Так возникают невротические расстройства, сопровождающиеся и после родов скачками давления, бессоницей, мигренями.
Психика
В первой половине беременности процессы возбуждения в нервной системе преобладают над процессами торможения. Будущей маме сложно угодить: желания меняются по пять раз на день, впрочем, как и настроение. Мужья списывают все на капризы (ну конечно, ей больше хочется внимания) и запасаются терпением в надежде, что скоро это закончится.
Но не так все однозначно! За девять месяцев в организме женщины вырабатывается больше эстрогенов, чем за всю жизнь, и пика достигают в третьем триместре. Они стимулируют рост матки, нормализуют сосудистый тонус и артериальное давление, способствуют родам. Кроме того, повышается функция щитовидной железы, как следствие, ускоряется обмен веществ, улучшается состояние кожи и волос. Также активизируется функция надпочечников как реакция на стресс, из-за чего может возникнуть пигментация.
Во вторую половину беременности процессы торможения в нервной системе доминируют над процессами возбуждения. В этот период эмоции перестают зашкаливать, женщина становится уравновешенной и спокойной, даже голос становится ниже и монотоннее. При этом появляется сонливость, ослабевают мыслительные функции, начинает подводить память.
Ученые-нейрофизиологи установили, что объем серого вещества у женщины во время беременности снижается на 6%. Таким образом решается задача «отсечения лишнего», что может сделать работу других отделов мозга более эффективной в плане освоения необходимых для материнства навыков. Возможно, этот процесс повышает продуктивность и специализированность отдельных участков мозга. Это помогает матери распознавать потребности младенца и опасности, грозящие ему.
Память
Под влиянием гормона окситоцина начинается родовая деятельность. После родов окситоцин запускает материнский инстинкт и позволяет женщине испытывать невероятную нежность к малышу. Прогестерон же после родов снижается до минимума, и молодые мамы сходят с ума от тревог и беспокойства. А еще от упреков супруга, недовольного забывчивостью любимой. Да, новая роль отодвигает на второй план выполнение задач, не связанных с ребенком. Но это проблема психологическая.
А есть и другая — перестройка гормонального фона и возвращение его к «добеременной» норме. Плюс вечное недосыпание. Отсюда — рассеянность, невозможность сконцентрироваться. Но не стоит паниковать! Во-первых, это временное явление. После родов размер мозга достигает прежнего состояния в течение двух лет, нормализуется и эмоциональный фон.
А во-вторых, изменения в головном мозге происходят на участках, отвечающих за кратковременную память. Так что волноваться о том, что после родов забудется имя суженого, не стоит. Кроме того, далеко не все женщины испытывают такие трудности. Считается, что чем меньше ребенок доставляет волнений маме (у него все в порядке со здоровьем, не плачет по ночам), тем лучше работает ее мозг. К тому же некоторые исследования доказывают, что роды после 35 лет (а это не такая уж и редкость) благотворно влияют на клетки мозга.
Если есть проблема, нужно:
- Больше спать. Во сне клетки серого вещества восстанавливаются быстрее.
- Принимать витаминные комплексы под контролем врача. Чаще всего родившие женщины испытывают нехватку железа, цинка, магния, В12, С, D.
- Тренировать мозг: запоминать, к примеру, слова любимых песен или разгадывать кроссворды.
- Не погружаться в негативную информацию, отстраняться от любых источников стресса.
- Чаще бывать на свежем воздухе.
- Включать в меню полезные продукты: грецкие орехи, черную смородину, брокколи, лук, помидоры, яблоки, какао, красную рыбу, морскую капусту. Осторожно, если вы — кормящая мать.
Правда ли, что беременные глупеют?
Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
подписаться
11 июля 18 в 11:07
Оглавление
Забеременев, женщины глупеют, становятся капризными и забывчивыми. Этот стереотип давно стал общепризнанным и даже проник в литературу. Ученые недоумевают, но подтверждают.
Персики
В прелестной новелле О’Генри c простеньким названием «Персик» капризы и забывчивость беременных женщин описана с трогательной умильностью:
– Милый, – произнесла она с видом Клеопатры, высказывающей Антонию пожелание, чтобы Рим был поставлен ей на дом в оригинальной упаковке. – Милый, я, пожалуй, съела бы персик.
Малыш Мак-Гарри встал и надел пальто и шляпу. Он был серьезен, строен, сентиментален и сметлив.
– Ну что ж, – сказал он так хладнокровно, как будто речь шла всего лишь о подписании условий матча с чемпионом Англии. – Сейчас пойду принесу.
– Только ты недолго, – сказала новобрачная. – А то я соскучусь без своего гадкого мальчика. И смотри, выбери хороший, спелый. После длительного прощанья, не менее бурного, чем если бы Малышу предстояло чреватое опасностями путешествие в дальние страны, он вышел на улицу.
Тут он призадумался, и не без оснований, так как дело происходило ранней весной и казалось маловероятным, чтобы где-нибудь в промозглой сырости улиц и в холоде лавок удалось обрести вожделенный сладостный дар золотистой зрелости лета…
…Ну, попросила молодая жена персик, хотя для них не сезон, разбился любящий муж, в прошлом известный боксер, вращавшийся в криминальных кругах, в лепешку ради этого персика, даже игорный притон сдал ради этого полиции, а любимая уже мечтает об апельсине, которых на тот момент в Нью-Йорке пруд пруди… Подумаешь! Для любви нет преград!
Но дело не только в любви. Капризы и забывчивость – отличительная черта беременных. Даже в самые первые недели, когда она сама еще не знает о том, что уже в интересном положении.
На самом деле, по данным социологов, 64% женщин жалуются на ухудшение памяти и даже сбои в речевой практике во время беременности. Это мешает в работе, да и ведение домашнего хозяйства зачастую превращает в проблему.
Общие проблемы
Множество женщин жалуются, что во время девяти месяцев ожидания ребенка они сталкиваются с проблемами: с трудом подыскивают слова, хотя раньше это им давалось легко, часто забывают о назначенных встречах и тяжело справляются с делами и заданиями, которые раньше щелкали как белка орешки. Но это было до беременности.
Ученые задались вопросом, можно ли найти научное обоснование тому, что в народе называют «мозгами беременной», или это некое таинственное явление, подобное телекинезу и переселению душ?
Психологи выяснили, что множество беременных женщин обращают внимание на ухудшение памяти и повышенную капризность. Это, конечно, можно объяснить повышенной тревожностью беременных, которые беспокоятся уже не только за себя, но и за будущего ребенка. Однако дело не только в психологии и понятных тревогах будущей матери.
Мозг беременных действительно меняется и становится более изменчивым, чем у других взрослых особей homo sapiens. Это доказывают исследования Джоди Павлуски (Jodi Pawluski), которая занимается изучением психического здоровья матерей в Первом Университете Ренна во Франции. По ее данным, мозг беременных и только что родивших матерей действительно отличается от мозга женщин, которые рожали давно или еще даже не готовятся к материнству.
Исследование, в котором сравнивается выявленная с помощью МРТ структура серого вещества и мозговых извилин беременных, недавно родивших и давно рожавших или вовсе не рожавших женщин, было опубликовано в журнале «Nature» еще в 2016 году. Оно показывает изменения в структуре серого вещества и извилин беременных, что, по мнению Джоди Павлуски, наглядно демонстрирует, как именно мозг будущей матери готовится к рождению ребенка и выполнению новых и непривычных обязанностей по заботе о нем.
По данным ученых, эти необычные неврологические изменения в мозгу будущей матери сохраняются почти два года после родов или даже дольше.
Правда, нет никаких данных, подтверждающих, что эти изменения мозга будущей матери каким-то определенным образом влияют на память.
Более того, австралийские ученые в ходе ряда экспериментов доказали, что в условиях лаборатории беременные женщины сдают тесты на запоминание ничуть не хуже, чем все остальные мужчины и женщины. Тем более удивительным кажется тот факт, что в домашних условиях беременные справляются с теми же самыми заданиями гораздо хуже, чем прочие испытуемые. Хотя, казалось бы, в привычной обстановке все должно даваться легче.
Ученые пока не могут объяснить этот парадокс и выдвигают самые разные версии. В частности, они объясняют ухудшение памяти беременных и только что родивших мамочек их чудовищной загруженностью и другими жизненными обстоятельствами.
Социальные причины «поглупения» беременных
Марси Лобел (Marci Lobel), психолог, которая изучает психологию беременности в Университете Стоуни Брука в Нью-Йорке, полагает, что проблемы с памятью и вообще «поглупение» беременных женщин может быть связано с социальными причинами.
Она уверена, что нельзя все списывать на биологию и неврологию, когда очень часто забывчивость, капризы и прочие ментальные проблемы беременных женщин объясняются совсем другими причинами: стрессом из-за нежелательной беременности, боязнью разрыва отношений с партнером опять же из-за беременности, страхом не справиться с неизбежными финансовыми трудностями или опасениями стать матерью-одиночкой. Такого рода проблемы, по данным Лобел, приводят к депрессии, а как следствие – к ухудшению памяти и умственных способностей. Даже страх перед будущим материнством во вполне благополучном браке, где не предвидится никаких финансовых трудностей, может привести к депрессии и прочим проблемам.
Очевидно, что на мозг беременной женщины влияет множество самых разных факторов, как биологических, так и социальных, все в комплексе и становится тем, что называют «глупостью беременных». В любом случае, советует Джоди Павлуски, даже если вы чувствуете, что стали глупее или забывчивее, чем были до беременности, не стоит переживать – это, скорее всего, именно признак нормальной здоровой беременности, ведь организм перестраивается и учится исполнять новые обязанности.
Хотя ученые пока не пришли к единому мнению, какие именно факторы –биологические или социальные – делают беременных «глупыми», не стоит нервничать. Просто помогите сами себе – никто не осудит беременную женщину, если она заведет дополнительный ежедневник или будет говорить чуть медленнее, чем все остальные.
А боксер из новеллы О’Генри – тот вел себя абсолютно правильно… «Нет, не перевелись еще чудеса на белом свете. Ведь вот одно лишь словечко о том, что ей чего-то хочется – пусть это будет самый пустяк: цветочек, гранат или – ах да, персик, – и ее супруг отважно пускается в ночь, в широкий мир, который не в силах против него устоять, и ее желание исполняется. И в самом деле – вот он склонился над ее креслом и вкладывает ей в руку персик.
– Гадкий мальчик! – влюбленно проворковала она. – Разве я просила персик? Я бы гораздо охотнее съела апельсин…» А он и бровью не повел. Апельсин – значит, апельсин.
Помощь Беременным женщинам и мамам
Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации
Источник https://www.smclinic.ru/press-centr/smi-o-nas/psikhoterapevt-sm-klinika-rasskazala-kak-beremennost-vliyaet-na-mozg-zhenshchiny/
Источник https://www.proaist.ru/articles/pravda-li-chto-beremennye-glupeyut/
Источник