Уход за кожей во время беременности

Уход за кожей во время беременности

В период беременности волосы и кожа часто выглядят лучше, чем когда-либо. Но не всегда все так радужно, потому что пигментацию, сухость, шелушение и растяжки никто не отменял. Определяем стратегию ухода за собой на 9 месяцев ожидания ребенка, чтобы избежать этих неприятностей.

Обновлено:
15.05.2023

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Изменения кожи во время беременности

Во время беременности в организме под действием гормонов происходят серьезные изменения, которые влияют на внешность.

Увлажнение кожи во время беременности — один из важных этапов ухода. © iStock

Пигментные пятна

Конечно, пигментация может беспокоить не только будущих мам. Но довольно часто она проявляется во втором триместре беременности. Пятна образуют на лице что-то вроде маски, которую так и называют «маска беременных».

У врачей для пигментации, заметной прежде всего на лице, шее и в зоне декольте, имеется другой термин — хлоазма.

Причина — в повышенном уровне гормонов, готовящих женщину к успешным родам и грудному вскармливанию. Эти же гормоны провоцируют усиленное производство пигмента меланина (именно он под воздействием ультрафиолета окрашивает кожу в темный цвет). На фоне гормональной перестройки он распределяется в коже неравномерно.

Процесс пигментации активнее развивается при недостатке некоторых веществ:

• фолиевой кислоты;
• витаминов В и С;
• микроэлементов (медь, цинк, железо).

Профилактику стрий стоит начать с первых дней беременности. © iStock

Стрии

Это не что иное, как всем известные растяжки. В период беременности повышается уровень гормона прогестерона. С одной стороны, это хорошо, так как он действует расслабляюще на гладкие мышцы, не давая матке сокращаться, и бережет организм от выкидыша. С другой стороны, слабее становится и соединительная ткань дермы. Коже трудно угнаться за стремительно растущими объемами тела, и тогда из-за микротравм подкожной клетчатки, разрыва волокон коллагена и эластина, на месте перерастяжения появляются стрии.

Чаще всего растяжки встречаются на груди, ягодицах, бедрах и животе.

Угревая сыпь и повышенное потоотделение

В первом триместре беременности меняется соотношение гормонов. Это сразу отражается на состоянии кожи: в частности, начинают активнее работать сальные и потовые железы. Результат — черные точки, прыщи, избыточный блеск, даже у тех, кому раньше эти проблемы были незнакомы.

А еще повышается реактивность кожи, ее чувствительность к внешним раздражителям.

Состояние волос

Во время беременности все процессы в теле женщины направлены на создание оптимальных условий для роста и развития клеток плода. И все изменения связаны с построением новой сложной системы «мать-плацента-плод», которая регулируется на гормональном уровне.

1. 1 Ускоряются обменные процессы.
2. 2 Увеличивается скорость деления и продолжительность жизни клеток, в том числе клеток кожи, волос и ногтей.

В связи с высоким уровнем женских половых гормонов клетки волосяных луковиц активно делятся, что препятствует выпадению волос и стимулирует их рост.

Картина меняется после родов, когда гормональная система возвращается к прежнему режиму работы. Снижается уровень эстрогенов, а значит, замедляется темп развития волосяных фолликулов и может наблюдаться усиленное выпадение волос. Такое явление называется послеродовая алопеция, длится оно примерно 3–4 месяца после родов.

Советы по уходу за кожей во время беременности

Во время ожидания малыша важно правильно питаться, обеспечить себя оптимальной физической нагрузкой, соблюдать питьевой режим, много отдыхать и не забывать про уход за кожей. От того, насколько бережно вы относитесь к себе в это время, зависит, как вы будете чувствовать себя после рождения ребенка.

Правильное питание

Причуды беременных — давно уже мем. То они соленый огурец шоколадкой закусывают, то их тянет пожевать штукатурку со стены или кусочек земли с клумбы. Ограничивать себя в желаниях не стоит, но и потакать своим желаниям лучше без фанатизма.

А вообще главная рекомендация врачей — сбалансированный рацион без перегибов а-ля «только овощи и фрукты» или «ничего, кроме овсянки и творога». Правило одно — чем разнообразнее рацион, тем лучше.

• Необходимы продукты, богатые витаминами, белком, полиненасыщенными жирными кислотами.
• Хлеб лучше есть из муки грубого помола, картошке — предпочесть бобовые.
• Вместо свинины выбирайте красное мясо, печень и рыбу.
• Если врач не ограничивает, выпивайте 1,5–2 литра чистой негазированной воды в день.

Контрастный душ

Масло или увлажняющий крем для кожи – лучшая профилактика растяжек © iStock

Ежедневный душ заканчивайте контрастным обливанием. Смена температуры воды укрепляет клетки кожи, стимулирует их работу, придает упругость и эластичность. Чтобы усилить эффект от процедуры, совмещайте контрастный душ с легким массажем тела. После — нанесите на мокрую кожу увлажняющий крем или масло.

Особенно тщательно прорабатывайте зоны возможного появления растяжек. Кстати, их предвестник — сильный зуд.

Массаж

Для будущих мам это процедура не только приятна, но и полезна. Кроме того, во время массажа обычно применяются масла, что является отличной профилактикой растяжек. Главное, прежде чем начать курс, заручитесь одобрением врача.

Косметические средства

Начиная с первых дней беременности проводите профилактику стрий. Для этого подойдет любой крем или бальзам с плотной жирной текстурой.

Правила ухода за кожей лица

Тканевые маски для лица быстро возвращают коже сияние и упругость © iStock

Придерживайтесь обычной схемы:

1. 1 очищение;
2. 2 тонизирование;
3. 3 увлажнение/питание.

Единственное, что придется усилить, — защиту кожи от ультрафиолета. Даже зимой рекомендуется использовать увлажняющий крем с высоким SPF.

Увлажняющий крем «Увлажнение эксперт» для чувствительной кожи, L’Oréal Рaris

Этот крем разработали специально для чувствительной кожи. Он увлажняет, удерживает влагу в клетках, а благодаря витамину Е еще и восстанавливает барьерную функцию кожи. Масла миндаля и камелии отвечают за смягчение и разглаживание кожи.

Ботаник-крем «Розовая вода», Garnier

Предназначен для сухой и чувствительной кожи, принадлежит к поколению средств, состоящих на 96% из ингредиентов натурального происхождения. Розовая вода успокаивает, питает кожу, делает ее мягкой и эластичной. Подходит для веганов.

Регенерирующий крем для кожи вокруг глаз Rosa Arctica Eye Cream, Kiehl’s

Содержит экстракт арктической розы в сочетании со скваланом, маслом ши и экстрактом березы. Способствует восстановлению кожи вокруг глаз, разглаживает мимические морщинки.

Правила ухода за кожей тела

После душа наносите на руки, ноги, живот густой питательный крем, это отличная мера профилактики стрий.

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier

Легкая нежирная текстура хорошо впитывается и тонизирует кожу благодаря концентрату фруктов — грейпфрута, киви, яблока. Кроме того, в составе есть кофеин, известный дренажным действием.

Интенсивно восстанавливающее молочко для тела Nutrix Royal, Lancôme

У средства с легкой тестурой весьма многообещающая формула. Комплекс Royal Lipideum усиливает синтез собственных липидов кожи, пептиды оказывают укрепляющее действие, протеины лесного ореха увлажняют и придают гладкость.

Увлажняющее молочко для тела с бифидокомплексом и алоэ вера, Garnier

Эффект увлажненияя длится до 7 дней, но лучше использовать средство каждый раз после водных процедур.

Правила ухода за кожей рук и ног

В период беременности кожа на руках, стопах, локтях может стать суше, чем обычно. Чтобы в дополнение к сухости не появились трещинки и шелушение, по мере надобности наносите на эти области увлажняющий уход.

Уход за сухими и огрубевшими участками кожи Intensive Treatment, Kiehl’s

Насыщенное средство для увлажнения и смягчения очень сухой или потрескавшейся кожи. В состав входят масла авокадо, зародышей пшеницы и карите со смягчающим, восстанавливающим, антиоксидантным действием.

Восстанавливающий крем для ног «Интенсивный уход. Питание», Garnier

Сок клена в составе средств гаммы «Интенсивный уход» оказывает заметный восстанавливающий эффект. Крем идеален для сухой кожи, страдающей от повышенной чувствительности к внешним воздействиям. Интенсивно смягчает и питает.

Меры предосторожности

Многие беременные женщины отмечают повышение чувствительности кожи. Чтобы не присоединиться к их числу, имейте в виду, что вам пока не рекомендуется:

• проводить травматичную чистку лица;
• делать пилинг;
• прибегать к инъекционным косметологическим методикам (мезотерапия, мезонити, ботокс, филлеры);
• наращивать ногти;
• проводить фото- , электро- и лазерную эпиляцию.

Призы при покупке средств с SPF до 30 июля

Особенности ухода за лицом и телом в период вынашивания ребенка

«Интересное положение» женщины накладывает определенные ограничения на список косметических процедур и препаратов, которые рекомендуются к использованию, но не требует полного отказа от ухода за собой. Напротив, будущей маме полезно чувствовать себя привлекательной и иметь возможность расслабиться во время беременности. Специалисты НМК готовы дать простую и понятную консультацию женщинам, какие процедуры красоты допустимы в период ожидания малыша.

Откажитесь от процедур, подразумевающих инъекции, микротравмирование кожи, использование препаратов, содержащих вещества, способные нанести вред развивающемуся плоду:

• Химические, глубокие пилинги, скрабы с твердыми абразивными составляющими;
• Инъекции ботокса, средства для контурной пластики;
• Средства, содержащие ретиноиды (синтетический витамин А).

Под действием измененного гормонального фона кожа женщины становится более сухой: для тех, кто страдал от повышенной секреции сальных желез, ситуация изменяется в лучшую сторону, а если кожа была склонна к сухости – проблема усугубляется. Важно подобрать бережный уход, при необходимости обеспечивать дополнительное увлажнение. Если есть потребность в пилинге, используйте деликатные средства – с морским коллагеном ли на основе восковых частиц.

Пигментация: выжидательная тактика

Часто в период вынашивания ребенка женщин беспокоит усиление пигментации кожи, наблюдаемое на лице, в области средней линии живота, сосков, в кожных складках. Беспокоиться об этом нет нужды, явление временное и после родов, в течение первых 3-4 месяцев, оно исчезнет. Использование косметических средств с отбеливающим эффектом может вызвать раздражение на коже из-за повысившейся чувствительности.

Уход за телом во время беременности

Вынашивая ребенка, женщина часто сталкивается с огромным количеством противоречивой информации: что можно, чего нельзя. Ведение беременности нашим специалистом оградит будущую маму от переживаний, она будет получать четкие ответы на свои вопросы, исходя из данных обследования и регулярных анализов.

В ожидании ребенка придется отказаться от любимых многими разогревающих процедур – бань, саун, горячих обертываний. Также налагаются ограничения на вакуумный, антицеллюлитный и ультразвуковой массажи.

Для беременных женщин с целью повышения тургора кожи применяют холодные обертывания грязями, медом, морскими водорослями, при условии, что пациентка не демонстрирует аллергической реакции на компоненты.

Уход за кожей во время беременности: предупреждаем растяжки

Во время беременности кожа на груди, бедрах, животе сильно растягивается. Из-за чего образуются стрии. Чтобы минимизировать неприятные последствия необходимо с ранних сроков заботиться о профилактике растяжек. Для беременных разработано много кремов, гелей и масел, помогающих справиться с проблемой. В качестве безопасного народного средства хорошо зарекомендовало себя оливковое масло и контрастный душ. Рекомендуется употреблять в пищу больше белка. Пилинги, мезотерапия, озонокислотные процедуры также способствуют удалению стрий, но с ними нужно подождать до рождения малыша.

Ноги: снимаем усталость

Из-за увеличения массы тела и передавливания вен и каналов лимфотока беременные женщины испытывают проблемы с отеками, усталостью ног, развитием варикозного расширения вен. Для устранения неприятны проявлений рекомендуется делать расслабляющий массаж ног с использованием гипоаллергенных массажных средств с нейтральным запахом и контрастный душ.

Маникюр и педикюр во время беременности: проявляем осторожность

Ведение беременности цена которого складывается из целого перечня факторов, позволяет женщине находиться под контролем специалиста, который заметит малейшие изменения в ее внешности – в частности состояние ногтей. В период беременности откажитесь от процедур обрезного маникюра в пользу европейского аппаратного – он менее травматичен для кожи, результат сохраняется дольше. Рекомендуется проводить ухаживающие процедуры для рук и стоп, чтобы восполнить дефицит витаминов для кожи.

Уход за волосами во время беременности

Состояния волос, которые является одним из индикаторов. После родов из-за гормональной перестройки может наблюдаться сильное выпадение. В нашем центре вы получите консультацию, как можно предотвратить потерю волос и восстановить их красоту без вреда для организма.

Эпиляция во время беременности: воск вместо лазера

Удаление нежелательных волос еще одна процедура, которую можно осуществлять в период вынашивания ребенка. С оговоркой, что вы откажитесь от электро-, фото- и лазерной эпиляции в пользу восковых средств натурального происхождения, не требующих нагревания. Исключите все факторы, провоцирующие болезненность и стресс и оставайтесь красивыми с нашими специалистами.

• © 2005-2023
• Нижегородская Медицинская Компания
• тел.: +7 (920) 291-29-29

Источник https://skin.ru/article/uhod-za-kozhej-vo-vremja-beremennosti/

Источник https://www.ivf-nn.ru/about/articles/564/

Источник