Где тренироваться дома парням и девушкам в 2023 году: топ онлайн-сервисов для занятия спортом дома

Содержание

Где тренироваться дома парням и девушкам в 2023 году: топ онлайн-сервисов для занятия спортом дома

Привет всем, друзья! ✌ Сегодня Рассмотрим Бесплатные Онлайн-Тренировки Дома с Нуля, которые можно использовать дома и абсолютно без нервов. Получайте удовольствие сидя дома и получая красивое тело.

Миллионы людей выбирают занятия дома поездкам в фитнес центры. Причиной такого выбора становятся отсутствие поблизости хорошего спорт зала, желание сбросить лишний вес без посторонних глаз или нехватка времени на полноценные занятия в зале.

Именно поэтому набрали популярность платформы и приложения для домашних онлайн тренировок. Главными плюсами таких приложений является выбор лучших готовых программ с упражнениями, которые без труда вписываются даже в плотное расписание.

Также в онлайн легче подобрать тренера для занятий, так как в обычном фитнес-клубе инструктор может не понравиться, или быть не лучшим в своем деле, а это влияет на результат.

Самое время не искать оправдания, если поход в спортзал откладывался, а начать совершенствовать свое тело. Ниже представлена подборка популярных онлайн платформ для занятий дома.

Что будет в статье

  1. Популярные сервисы домашних тренировок: Топ-7
  2. 1. Fat Cat Workout
  3. 2. DAREBEE
  4. 3. Школа идеального тела #Cекта
  5. 4. World Class онлайн-тренировки
  6. 5. Free Trainers
  7. 6. Wod Cat
  8. 7. FitnessBlender
  9. YouTube-каналы о спорте и тренировках: Топ-6
  10. 1. TGYM
  11. 2. Dream BodyClub — похудение и фитнес
  12. 3. FitnessoManiya
  13. 4. Екатерина Кононова
  14. 5. Ольга Сагай
  15. 6. Workout – Будь в форме!
  16. Фитнес-блогеры *Instagram: Топ-4
  17. 1. Екатерина Медушкина (@katya_medushina)
  18. 2. Екатерина Усманова (@usmanovateam)
  19. 3. Анастасия Давлетова (@anastasia_davletova)
  20. 4. Ярослав Брин (@trenerbrin)
  21. Приложения для Android и IOS: Топ-6
  22. 1. Табата. Интервальный таймер
  23. 2. Yoga Workout
  24. 3. HIIT Workout Generator
  25. 4. Спортсмен Pro
  26. 5. Seven
  27. 6. Приложения от Leap Fitness Group
  28. Заключение

Популярные сервисы домашних тренировок: Топ-7

1. Fat Cat Workout

1. Fat Cat Workout

Сайт бесплатный, тренировки длятся 7 минут. Повторяйте действия черного кота. Простой, удобный, ничем не перегруженный функционал.

Подходящие настройки легко устанавливаются на панели инструментов. В наличии таймер занятий.

Эффективность коротких тренировок доказана, отсюда и популярность.

Для любителей минимализма. Инструкция озвучена на английском языке, однако, для использования сервисом подойдут базовые знания языка

2. DAREBEE

2. DAREBEE - Тренировки дома

Высокоинтенсивные интервальные тренировки.

Планы представлены в картинках с указанием времени. DAREBEE предлагает пользователям больше 1000 планов похудения, укрепления мышц, развития выносливости и развития гибкости.

Выбирая понравившуюся тренировку, сайт предоставляет файл подробного описания упражнений, и таймер отслеживания времени.

В файле прилагаются упражнения ежедневного выполнения.

3. Школа идеального тела #Cекта

3. Школа идеального тела #Cекта

Проект рассчитан для разных потребителей. Предлагаются тренировки мужские, женские, для беременных девушек, молодых мам, а также общие тренировки. Программа включает в себя фитнес, а также подбор питания.

Для занятий необходим интернет и спортивная одежда. Популярность курсов определяется по количеству учеников — больше двух тысяч ежемесячно. Занятия проходят в любое выбранное время.

Кураторы неустанно контролируют качество выполнения упражнений. Понедельник начинается стартом нового курса.

4. World Class онлайн-тренировки

4. World Class онлайн-тренировки

Переориентированные на онлайн услуги сеть фитнес-клубов за короткое время набрали популярность.

Эти тренировки подходят для новичков, только вставших на путь фитнеса. Появилась возможность бесплатно заниматься различными видами фитнеса, не выходя из дома.

Силовые и функциональные тренировки, йога, это только часть предлагаемых тренировок. Расписание обновляется постоянно и доступно всем желающим.

5. Free Trainers

5. Free Trainers

Восемь бесплатных программ, предусмотренные для разных уровней подготовки. Free Trainers создали план тренировки на проблемные участки тела, который выполняется дома, имея немного места на полу и пару гантелей.

Тренировки адаптированы к личным целям и уровню физической подготовки. На сайте предлагается подобрать расписание и нагрузку, выбирая нужные параметры.

Предлагаются варианты выбора: выполнять упражнение единичное, совмещенное с другими, либо функция чередования упражнений. Готовый план загружается календарь личного кабинета.

6. Wod Cat

6. Wod Cat

Тренировки для любителей кроссфита. Генератор сайта поможет составить еженедельный тренировочный план.

Представлены фильтры категорий, инвентаря и уровня сложности. В фильтрах выбирается категория.

В результате получаете список подходящих упражнений.

Если нет определенной цели в тренировках, выбирается случайная подборка. На WodСat в наличии видео с техникой и описание упражнений на русском языке.

7. FitnessBlender

7. FitnessBlender

Прекрасный сервис с огромным архивом упражнений на все группы мышц, специальными комплексами.

На этом сайте отличная система фильтров, для более точного поиска. Указывается наличие спортивного инвентаря, уровень сложности, проблемную зону тела, и ролики с соответствующими видео будут выведены на экран.

В видеороликах представлена последовательность упражнений, большое внимание уделено технике выполнения. Занятия по таким технологиям схожи с тренировками в обычном спортзале с тренером. При усердии и прилежном повторении результаты не заставят долго ждать.

YouTube-каналы о спорте и тренировках: Топ-6

1. TGYM

3. Анастасия Давлетова (@anastasia_davletova)

Популярный блогер, диетолог и сертифицированный персональный тренер ACEC. Анастасия предлагает интервальные и функциональные тренировки на жиросжигание и укрепление всех групп мышц.

Длится курс 4 недели, при желании можно продолжать занятия по этим планам дальше. Адаптация к спорту в любых обстоятельствах, накачать мышцы в домашних условиях, используя лестницу и вес собственного тела — вот смысл проектов этого тренера.

4. Ярослав Брин (@trenerbrin)

1. Табата. Интервальный таймер

Подходит для людей с малоподвижным образом жизни, сотрудников офиса, для тех, у кого нет времени на полноценные занятия в зале. Положительный момент в табата заключается в короткой программе, длительностью 4 минуты.

В этот промежуток времени, с минимальным перерывом в 5 секунд, выполняются 8 упражнений по 20 секунд каждое. Важно интенсивно выполнять упражнения. Все упражнения комментирует голос бота, так что нет необходимости постоянно смотреть на экран телефона. В приложении можно увидеть полный план понравившейся тренировки, и следить за статистикой прогресса.

2. Yoga Workout

3. HIIT Workout Generator

HIIT Workout Generator предоставляет выбор случайных функциональных тренировок, в зависимости от имеющегося в наличии оборудования. Необходимо указать его, и выбрать понравившийся комплекс.

Читать статью  Жить здорово! 16

В приложении есть комплексы для всего тела, более 300 упражнений.

Нет ограничения на создание тренировок, они настраиваются по вкусу пользователей, добавляются или удаляются упражнения и изменяются количества повторений.

4. Спортсмен Pro

4. Спортсмен Pro

Альтернатива кроссфиту, объединяющая в себе силовые тренировки, кардионагрузки и гимнастику. Данное приложение предоставляет план занятий на год, выполнение занятий рассчитано на три раза в неделю.

Также можно выбрать уровень сложности занятий. На выбор есть круговые упражнения, силовые тренировки, отжимания, прыжки, планка и многое другое. Предоставлена возможность добавить различные упражнения.

5. Seven

5. Seven

Быть в форме, сбросить вес или накачать мышцы может каждый — задайте свою фитнес цель и уровень физической подготовки в приложении, а Seven позаботится обо всем остальном.

Серия 7 минутных тренировок, основанная на научных исследованиях, поможет при минимально затраченном времени получить отличный результат.

6. Приложения от Leap Fitness Group

6. Приложения от Leap Fitness Group

Серия приложений, созданная разработчиками, при помощи которых составляется личный план тренировок дома. Приложения для мужчин, для женщин, сесть на шпагат за 30 дней лишь малая часть списка.

При желании используют другие приложения этой серии, в зависимости желаемого результата. Приложения просты в использовании, эффект заметен после недели занятий, миллионы пользователей предпочитают их походам в спорт зал.

Заключение


Евгений Волик

¡Hola amigos! Здесь я выкладываю подборки с курсами для обучения разным профессиям с нуля. Проект существует с 2021 года и постоянно развивается.

Профили автора
Оцените автора
( Пока оценок нет )

Evgenev.ru

Добавить комментарий Отменить ответ
«В 2023 году домашний спорт станет так популярен, что тренажеры начнут продавать вместе с диваном.»
Benedoridep

Это предсказание говорит о том, что в 2023 году домашний спорт станет настолько популярным, что тренажеры для занятий спортом будут продаваться вместе с диваном. Это означает, что люди будут всё больше уделять время физической активности в домашних условиях и спортивные тренажеры станут неотъемлемой частью домашнего интерьера. Такое предсказание может говорить о растущей осознанности людей о здоровье и физической форме, а также об увеличении спроса на удобные и функциональные тренажеры для использования дома.

В программе присутствуют упражнения на выносливость и баланс, которые укрепляют мышцы и увеличивают выносливость тела. Эти тренировки также способствуют развитию силы и женственности, возвращают жизненный тонус. Всего в программе предусмотрено 50 упражнений.

Odgrelyind

Программа тренировок включает в себя разнообразные упражнения, направленные на укрепление мышц и увеличение выносливости тела. Упражнения на выносливость помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, увеличить емкость легких и повысить выносливость организма. Такие тренировки особенно полезны для спортсменов и людей, занимающихся активными видами спорта. Упражнения на баланс помогают развить координацию движений и укрепить мышцы-стабилизаторы. Это особенно важно для предотвращения травм и улучшения общей физической формы. Тренировки также способствуют развитию силы и женственности. Упражнения на укрепление мышц помогают сделать тело более подтянутым и освежить его контуры. Это может быть особенно полезно для женщин, которые хотят поддерживать свою фигуру в хорошей форме. Кроме того, тренировки в программе помогают восстановить жизненный тонус и повысить общую энергию организма. Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению общего самочувствия и повышению настроения. Всего в программе предусмотрено 50 упражнений, что позволяет достичь разносторонних результатов и подходит для разных уровней физической подготовки. Каждое упражнение имеет свою цель и помогает улучшить определенные аспекты физической формы. Таким образом, данная программа тренировок предлагает комплексное развитие физической формы, укрепление мышц и повышение выносливости, а также восстановление жизненного тонуса и развитие женственности.

В этом видео на канале Workout – Будь в форме! представлена хорошая альтернатива фитнес центрам. Видео предлагает различные тренировки, которые можно выполнять дома. Канал предлагает разнообразные программы тренировок, включая кардио, силовые тренировки, йогу и другие. Если вы заинтересованы в тренировках и хотите начать тренироваться, вы можете перейти по ссылке и посетить канал Workout – Будь в форме!

В этом видео на канале Workout – Будь в форме! представлена хорошая альтернатива фитнес-центрам. Здесь вы найдете разнообразные тренировки, которые можно выполнять дома. Канал предлагает различные программы тренировок, включая кардио, силовые тренировки, йогу и другие. Если вы заинтересованы в тренировках и хотите начать тренироваться, переходите по ссылке и посетите канал Workout – Будь в форме!

Лучшие фитнес каналы на ютубе

Лучшие фитнес каналы на ютубе

Не для кого не секрет, что ютуб является самым популярным видеохостингом в мире, на котором размещаются сотни миллионов различных каналов. Мы для вас, сделали подборку самых лучших, узнаваемых видеоканалов, посвященных фитнесу, строительству красивой, спортивной фигуры, и естественно мы не обошли стороной tgym, который сейчас на слуху практически у каждой фитоняшки.

Подборка состоит и топ 10 лучших фитнес каналов, 5 из них на русском языке и 5 на иностранном (кто хоть не много знает английский язык с легкостью разберётся).

Мы же вам желаем успеха, терпенья в освоении новой, интересной, полезной информации, которая поможет похудеть, накачать мускулы, и конечно построить привлекательную фигуру для противоположного пола.

Лучшие фитнес каналы на ютубе (русскоязычные)

Первая подборка состоит из пяти русскоязычных, популярных фитнес каналов. Старались подбирать лучших из лучших, смотрите как говориться, впитывайте информацию и наслаждайтесь=)

Workout — Будь в форме

Канал посвящен тренировками по фитнесу в домашних условиях, на улице и в тренажерном зале, а также на нем вы найдете рецепты различных, полезных блюд и коктейлей, которые делают фигуру стройной и красивой.

Многие видео посвящены жиросжиганию, накачки упругих ягодиц и правильному питанию, поэтому если вы стремитесь похудеть, то этот канал вам точно поможет в этом непростом деле.

Так же встречаются видеоподборки на тему стретчинга, йоги, тренинга с резиной и даже упражнения для беременных.

Видео снято профессионально, качество съемки на высоком уровне, смотреть приятно и не утомительно.

Workout ютуб канал

Из недостатков можно отметить нечастое обновление канала, последний раз выкладывался ролик 3 месяца назад.

Пример названия видеороликов:

  • СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА: мышцы кора, ягодицы, ноги!
  • 100 правильных приседаний для красивой попы
  • Тренировка по стретчингу
  • Топ — 10 белковых продуктов: список лучших
  • Как сломать метаболизм? Популярные ошибки тренирующихся
  • Йога для новичков: 10 асан, которые сможет повторить каждый

Статистика:

  • Дата регистрации: 17 ноября 2014 года
  • Количество подписчиков: 1,78 млн подписчиков
  • Количество просмотров: 161 372 007 просмотров
  • Обновление: нерегулярное (в среднем один ролик в несколько месяцев)

Количество просмотров на один ролик приходиться от 30 до 80 тыс.

Кто ведёт канал?

Видеоканал ведут различные спортсмены, фитоняшки, люди с красивыми фигурами, среди которых знаменитостей мы не нашли.

ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес

Популярная фитоняшка которая ведет свой видеоблог на тему фитнеса, здоровья, правильного питания. Будет интересна в основном женской половине, ведь многие упражнения на канале посвящены похудению, накачке упругих ягодиц, избавлению от лишнего веса с боков, бедер, живота, вообщем всестороннему избавлению жира по женской линии накопления.

Читать статью  9 упражнений для похудения и советы экспертов

Видео качественные, светлые, смотреть легко и приятно, звук, контраст, цветопередача на высоком уровне, вообщем фитнес блогер явно подошла профессиональна ко всем аспектам своей деятельности – от создания видеороликов, до выполнения упражнений.

Упражнения с железом (штангой и тренажерами) мы не нашли, в основном все делается с собственным весом или с использованием специализированных резина для занятия фитнесом, то есть упражнения носят все аэробный характер (направлены на жиросжигания).

ВЕРЬЁМИНА ютуб канал

Кроме всего, Верьемина размещает контент, посвященный основам красоты женской и здоровью, например, приготовления омолаживающих, укрепляющих иммунитет коктейлей, так же в некоторых видео можно увидеть планы питания для похудения.

Если вы относитесь к женской аудитории, то мы вам этот канал точно рекомендуем, видео размещается регулярно, Верьемина очень позитивная девушка, так что скучать не придётся.

Пример названия видеороликов:

  • Как СЖЕЧЬ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕДЕЛЮ
  • ВСЕГО 5 МИНУТ ТАКОЙ ПЛАНКИ и ВЫ СЕБЯ НЕ УЗНАЕТЕ!
  • Сожги 400 КАЛОРИЙ за 20 МИНУТ! Домашняя Кардио Тренировка
  • КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ
  • 10 МИН Этой Тренировки РАСТОПЯТ ЖИР на ВАШИХ ЛЯЖКАХ
  • ТРЕНИРОВКА для УВЕЛИЧЕНИЯ БЕДЕР в ШИРИНУ

Статистика:

  • Дата регистрации: 6 июня 2012 г.
  • Количество подписчиков: 3,6 млн подписчиков
  • Количество просмотров: 477 298 280 просмотров
  • Обновление: регулярное (в среднем один ролик в 3-4 дня)

Безумное количество как видите подписчиков, но вот просмотров видеороликов не так уж и много, в среднем на один порядка 50-100 тыс.

Кто ведёт канал?

Видеоканал ведет целиком и полностью фитоняшка Верьемина, которая не только хорошо умеет продвигать свои продукты, но и снимает качественные видео и имеет такую же великолепную фигуру (наверное, в этом успех ее популярности).

TGYM — лучший фитнес канал

Один из самых крупных русскоязычных каналов, и самый, наверное, популярный в России. Канал ведет фитоняшка, которая размещает на своем видеоблоге различные тренировочные программы, упражнения, посвященные сжиганию жира, сушке мышц, а также рецепты правильного питания.

По видеороликам можно полноценно составить программу тренировок для похудения, построения красивой, стройной фигуры.

Видео четкие, высокого разрешения, приятно смотреть.

Основная аудитория конечно же девушки, которые хотят быть фитоняшками, избавиться от лишнего жира по бокам и бедрам, накачать ягодицы.

TGYM ютуб канал

Если очень кратко описать канал tgym – это огромная база различных упражнений для похудения, которые можно подобрать исходя из своего уровня физической подготовки, от новичка до продвинутого спортсмена, а также разнообразного полезного для здоровья и фигуры рациона питания.

Пример названия видеороликов:

  • СЖЕЧЬ ЖИР К ЛЕТУ ! Эффективная тренировка для похудения на ВСЕ ТЕЛО!
  • УБЕЙ ЖИР 3 Тренировки Для Похудения ДОМА
  • ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях
  • Топим ЖИР! Быстрая Тренировка БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
  • ПП Десерты! 6 Рецептов Диетических Сладостей.

Статистика:

  • Дата регистрации: 27 октября 2012 г.
  • Количество подписчиков: 1,88 млн подписчиков
  • Количество просмотров: 185 550 471 просмотр
  • Обновление: регулярное (в среднем один ролик в неделю)

На один видеоролик приходиться в среднем от 200 до 300 тыс. просмотров.

Кто ведёт канал?

Видеоканал ведет Татьяна Федорищева, которая еще в прошлом, как и многие закомплексованные девушки, стеснялась своей пышной фигуры. Но прошли годы, девушка преобразилась, выступала даже в конкурсах фитнес бикини, а потом в один прекрасный момент решила все свои знания монетизировать, открыв на ютубе tgym, который и посей день, наверное, действительно лучший канал в России.

IMAGINE fitness — фитнес уроки

Большая база фитнес уроков, из которых вы узнаете, как сбросить лишний вес, укрепить здоровье и даже избавиться от стресса.

На канале мы увидели большое количество видеоматериалов посвящённого похудению, кардиотренировкам, йоги, растяжки в домашних условиях.

IMAGINE fitness ютуб канал

Если вы ищите канал о здоровом образе жизни, где можно посмотреть видео на тему как сжечь калории, как накачать попу, как тренироваться в домашних условиях, тогда imagine fitness точно для вас.

Примеры названия видеороликов на канале:

  • 18-минут кардио тренировки для похудения и сжигания жира
  • Восстановительный комплекс после тренировки на мышцы всего тела
  • Как накачать попу в домашних условиях. Тренировка с резинкой.
  • 5 лайфхаков для похудения
  • Йога для начинающих в домашних условиях

Статистика:

  • Дата регистрации: 21 сент. 2017 г.
  • Количество подписчиков: 1,87 млн подписчиков
  • Количество просмотров: 24 947 135 просмотров
  • Обновление: регулярное (в среднем один ролик в неделю)

На один видеоролик приходиться в среднем 30-40 тыс. просмотров.

Кто ведёт канал?

Видеоканал ведут различные спортивные девушки, каждая из которых профилируется на каком-то направлении, кто-то на танцах, фитнесе, йоги, а кто-то на растяжке, кардиотренировках. Знаменитых, ведущих фитоняшек мы на канале не нашли.

FITSTARS (Yougifted) — онлайн фитнес клуб

Fitstars популярный канал на ютубе (он же Yougifted, в 2018 году переименовался), посвящённый фитнесу и немного бодибилдингу и другим силовым направлениям, на котором размещено огромное количество роликов о накачки мускул, похудении, растяжки, а так же на тему здорового питания.

Канал будет интересен не только девушкам, но и так же парням, ведь на нем не только видео о том как сжечь жир по бокам, накачать попу и правильно питаться, чтобы похудеть (а это то, чем всегда женщины интересуются), но еще и различные видео в стиле челленджа (например русский жим, отжимания, скручивания), советы по наращиванию мышечной массы, техника выполнения силовых упражнений и даже борьба и футбольные трюки.

Во многих роликах берутся интервью у мировых звезд в сфере фитнеса и бодибилдинга и других силовых видов спорта, а так же снимаются совместные тренировки с ними, например со Стасом Линдовером, Екатериной Усмановой, Виктором Блудом, Михаилом Кокляевым, Николаем Бодыровым, что несомненно добавляет «экшена», мотивирует к тренировкам в тренажёрном зале.

FITSTARS (Yougifted) ютуб канал

Не смотря, на большое количество подписчиков на канале…просмотров видео не так уж и много…колеблется в пределах 100 — 300 тыс. , может аудитории не так уж и интересен контент, который выкладывается на канале? Интересно знать ваше мнение в комментариях по этому поводу.

В 2014 году на канале был запущен проект реалити-шоу «Трансформация», где можно было следить в реальном времени как изменяются тела под воздействием физической нагрузки, корректировки рациона питания, то есть посмотреть, как и за сколько можно изменить свою фигуру, похудеть, накачать мышцы.

Примеры названий видеороликов на канале:

  • УЖАСЫ в тренажерном зале
  • КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ!
  • НАКАЧАЙСЯ ДОМА! ИСПОЛЬЗУЙ ВРЕМЯ С ПОЛЬЗОЙ!
  • СЕКРЕТЫ ПРОКАЧКИ СПИНЫ ОТ СТАРОЙ ШКОЛЫ!
  • КАЧОК ПРОТИВ ЧЕМПИОНА МИРА ПО ФРИСТАЙЛУ!
  • Как увеличить становую тягу

Статистика:

  • Дата регистрации: 21 дек. 2010 г.
  • Количество подписчиков: 1,8 млн подписчиков
  • Количество просмотров: 334 743 347 просмотров
  • Обновление: регулярное (в среднем один ролик в месяц)

На один видеоролик приходиться в среднем 150-200 тыс. просмотров.

Читать статью  Как быстро похудеть на фитнесе. Можно ли быстро похудеть, занимаясь фитнесом?

Кто ведёт канал?

Видеоканал ведут Борис Мирочник и популярный персональный фитнес тренер Михаил Прыгунов (тренирует в Санкт Петерурге Nova Arena Fitness). Каких-либо высот спортивных ни один, ни второй не добились, но вот рекламную компанию, узнаваемость бренда, монтировка качественных, обучающих, интересных видео у них получается довольно токи не плохо, наверное, в этом и успех популярности их канала.

Лучшие иностранные фитнес каналы на ютубе

После того, как вы познакомились с подборкой русскоязычных фитнес видеоканалов на ютубе, предлагаем вам посмотреть иностранные, популярные каналы, которые дополнять ваш кругозор, внесут новшества в освоении новых фитнес упражнений для похудения, тонуса мышц и растяжки.

FitnessBlender – база упражнений и фитнес тренировок

Видеоканал будет интересен прежде всего людям, которые хотят похудеть, подтянуть фигуру, увеличить выносливость мышц.

Несмотря на то, что ролики довольно просто смонтированы, на белом фоне, на котором располагается поочередно мужчина или женщина, а иногда и вместе, они пользуются высокой популярностью.

Некоторые упражнения, которые показаны в видео редкие, не совсем стандартные, поэтому канал будет интересен не только начинающим спортсменам в погоне за красивым телом, но и опытному, который хочет внести что-то новое в свою программу тренировок для похудения/выносливость.

Встречается много видео посвященных кардиотренировкам, пилатесу, укреплению мышцам кора, увеличению выносливости и приведения мышц к тонусу. Кроме того, упражнений так много, что может подобрать любой человек для себя нужное, ведь они все различаются по уровню сложности, одни, например, выполняются с собственным весом, другие с отягощением.

FitnessBlender ютуб канал

Примеры названий видеороликов на канале:

  • Sweaty Bodyweight Cardio Butt and Thigh Workout
  • 40 Minute At Home Butt and Thigh Workout with Glute Activation — HIIT Cardio and Strength Workout
  • At Home Upper Body Strength Workout for People who Get Bored Easily
  • Pilates Flow: Pilates Workout for Butt, Thighs and Core
  • Bodyweight Cardio Workout for Fat Burn and Energy Boost
  • Resistance Band Workout for Butt and Thighs — 10 Minute Butt and Thigh Workout

Статистика:

  • Дата регистрации: 20 янв. 2010 г.
  • Количество подписчиков: 6,57 млн подписчиков
  • Количество просмотров: 1 178 443 975 просмотров
  • Обновление: регулярное (в среднем один ролик в месяц)

На один видеоролик приходиться в среднем 100-150 тыс. просмотров.

Кто ведёт канал?

Видеоканал ведет спортивная, семейная пара — Даниэль и Келли.

Blogilates – фитнес и пилатес

Видеоканал, посвященный здоровому образу жизни, строительству красивой, стройной и гибкой фигуры, ориентированный больше на женскую аудиторию.

Видео посвящены фитнесу и пилатесу, в которых вы найдете много полезной информации о том, как накачать ягодицы, как улучшить растяжку, как сбросить лишний вес, меню правильного питания, советы по тренировкам, и даже различные челленджи по приготовлению вкусных, полезных блюд и обзоры продуктовой корзины.

Видеоролики очень качественные, тона светлые, смотреть одно удовольствие.

Blogilates ютуб канал

Примеры названий видеороликов на канале:

  • 15 Minute Full Body Pilates — thighs, arms, obliques
  • 10 Minute Fat Burning Cardio
  • 10 Minute Cardio Pilates Workout — burn fat + tone muscle, no jumping!
  • 21 Minute Total Booty Tone Workout | 21 Day Tone
  • My Daily Routine for Staying Focused, Motivated
  • 30 Minute Extreme Butt Shaping Workout!

Статистика:

  • Дата регистрации: 13 июн. 2009 г.
  • Количество подписчиков: 5,53 млн подписчиков
  • Количество просмотров: 861 475 011 просмотров
  • Обновление: регулярное (в среднем один ролик в неделю)

На один видеоролик приходиться в среднем 150-200 тыс. просмотров.

Кто ведёт канал?

Видеоролики ведет спортивная девушка азиатской внешности.

CrossFit – комплексы кроссфит тренировок

Легендарный, популярный среди активного населения планеты Земли видеоканал, на котором размещены видео на тему кроссфита, то есть высокоинтенсивных, силовых тренировок.

Канал будет интересен прежде всего тем людям, которые хотят стать сильным и выносливым, поэтому он универсален, подходит для просмотра как девушкам, так и парням. На нем вы найдете видеоролики функциональных тренировок, состоящих из упражнений:

CrossFit ютуб канал

  • Тяжелой атлетики
  • Фитнеса
  • Бодибилдинга
  • Гимнастики
  • Стронгмена
  • Аэробики

Если вы ищите упражнения, которые сделают из ягодиц «орехи», подкачают пресс и другие мышцы, избавят от жировой прослойки, тогда CrossFit канал точно для вас.

Кроме того, мы нашли на канале рецепты приготовления полезных, вкусных блюд, которые нацелены на рост мышечной массы и укрепления иммунитета.

Примеры названий видеороликов на канале:

  • Louise: Single Handedly
  • Workout Tips for 210329
  • The Kipping Handstand Push-up
  • Line of Action in the Air Squat
  • Chicken With Sun-Dried Tomato & Olives
  • Deadlift: Knees Back, Chest Up

Статистика:

  • Дата регистрации: 5 февр. 2008 г.
  • Количество подписчиков: 1,62 млн подписчиков
  • Количество просмотров: 450 792 659 просмотров
  • Обновление: регулярное (в среднем один ролик в несколько дней)

На один видеоролик приходиться в среднем 5-10 тыс. просмотров.

Наверное, такое малое количество просмотров объясняет очень частый выпуск различных кроссфит видеороликов.

Кто ведёт канал?

Видеоканал ведет спортивное сообщество людей, которые заинтересованные в продвижении высокоинтенсивных кроссфит тренировок. В видео встречаются как молодое, так и пожилое поколение, которые, не смотря на свой преклонный возраст показывает высокие спортивные результаты.

Chloe Ting фитнес блог

Еще один из известных спортивных каналов на тему фитнеса, здорового образа жизни, на котором размещены видео тренировочных программ по похудению и рецепты здорового питания.

Ролики сняты качественно, на светлом фоне, смотреть легко, и наглядно. С данным каналом вы очень быстро овладеете техникой различных жиросжигающих упражнений, научитесь правильно подходить к выбору упражнений для похудения, и даже сможете составить себе самостоятельно программу тренировок.

Канал будет прежде всего интересен девушкам, так как на нем активно рассматриваться темы похудения, с приведением эффективных упражнений, которые где-то позаимствованы из йоги, пилатеса.

Chloe Ting ютуб канал

Вообщем если вы ищите канал, на котором можно найти рабочие упражнения, тренировочную программу для сжигания лишнего веса, тогда Chloe Ting точно для вас.

Примеры названий видеороликов на канале:

  • Intense Fat Burning Full Body Workout
  • 10 Min HIIT Cardio to Burn Fat
  • 10 min Core & Upper Body Burn Workout
  • Grow A Booty Workout
  • What I Eat to Lose Weight
  • BEST Booty Workout Get Peachy Challenge

Статистика:

  • Дата регистрации: 17 авг. 2011 г.
  • Количество подписчиков: 19,9 млн подписчиков
  • Количество просмотров: 1 964 557 286 просмотров
  • Обновление: регулярное (в среднем один ролик в несколько недель)

На один видеоролик приходиться в среднем 2-3 млн. просмотров.

Кто ведёт канал?

Симпатичная, спортивная девушка азиатской внешности.

Pamela Reif онлайн тренировки

Фитнес канал, который собрал в себе огромное количество уникальных, редких упражнений для приведения фигуры в тонус, избавления от лишнего веса. Подходит такой спортивный канал, конечно больше всего девушкам.

На канале размещены онлайн фитнес тренировки, по принципу кругового, интервального тренинга, разного уровня физической подготовленности спортсменки.

Тренироваться по видео очень легко, понятно, просто включил ролик и пошел выполнять упражнения с секундомером.

Видеоролики очень качественные, высокого разрешения, ведущая фитнес блогер, так же великолепно выглядит, от которой заряжаешься мотивацией на похудение.

Pamela Reif ютуб канал

Примеры названий видеороликов на канале:

  • 15 MIN THIGH WORKOUT — LOW IMPACT, only on the floor, no squats, knee friendly
  • 10 MIN FULL BODY STRETCHING — to end your workout, for tight muscles
  • 10 MIN FULL BODY WORKOUT — Beginner Friendly, with breaks
  • 6 MIN BRUTAL AB WORKOUT — intense sixpack workout, short and sweet
  • 20 MIN BOOTY WORKOUT — Weights & Booty Band
  • 15 MIN THIGH WORKOUT — focus on inner thighs, tone & tighten

Статистика:

  • Дата регистрации: 16 сент. 2013 г.
  • Количество подписчиков: 7,07 млн подписчиков
  • Количество просмотров: 984 946 776 просмотров
  • Обновление: регулярное (в среднем один ролик в неделю)

На один видеоролик приходиться в среднем 2,5-3 млн. просмотров.

Кто ведёт канал?

Фитоняшка европейской внешности, с великолепной, спортивной фигурой.

Источник https://evgenev.ru/free-training-home/

Источник https://pumpmuscles.ru/fitness/luchshie-fitnes-kanaly-na-yutube.html

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *