ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЖЕНСКОЙ ФУТБОЛЬНОЙ КОМАНДЫ — Современные наукоемкие технологии (научный журнал)

Содержание

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЖЕНСКОЙ ФУТБОЛЬНОЙ КОМАНДЫ — Современные наукоемкие технологии (научный журнал)

На современном этапе развития наблюдается кардинальные изменения исторически сложившихся социальных ролей мужчины и женщины, трансформация образов фемининности и маскулинности, формирование гендерной культуры людей. Женщины активно вовлекаются в такие виды спорта, которые изначально были маскулинными (спортивные единоборства, тяжёлая атлетика, футбол и др.) Несоответствие полу гендерных ролей, избираемых женщинами в спорте, порождает конфликтные ситуации, выходящие за пределы профессиональных интересов. В связи с этим возрастает актуальность научных исследований с учётом социо-половой принадлежности человека, который должен находить своё выражение в любом виде деятельности.

Нами было проведено исследование, целью которого явилось изучение влияния гендерных характеристик личности юных футболисток на стилевые характеристики деятельности. В нем приняло участие 32 участницы женской команды по мини-футболу ДЮСШ «Рекорд» (г. Иркутск), средний возраст которых составил 13,5 года. Психодиагностическая батарея включала такие тесты как: Опросник Самоотношения (В.В. Столин, С.Р. Пантелеев), Опросник ССП-98 (И.В. Моросанова), Опросник структуры темперамента (В.М. Русалов), Методика BSRI (С. Бем).

Большинство испытуемых (84,5 %) было отнесено в группу личностей так называемого андрогинного типа, распределение остальных составило – маскулинный тип личности 9,5 %, фемининный – 6 %. Другими словами, большинство юных футболисток репрезентируют себя носителями как традиционно женских (подчиняемость, мягкость, сотрудничество), так и традиционно мужских черт (лидерство, настойчивость, активность, доминирование).

Корреляционный анализ обнаружил статистически достоверные связи между уровнем планирования своей деятельности и эргичности, социальной эргичности и эмоциональности. То есть, способность к построению планов поведения у андрогинных спортсменок зависит от уровня активности и энергичности, от способности управлять собственными эмоциями.

В результате факторного анализа по методу главных компонент (varimax-вращение) было выделено три основных фактора, с достаточно высоким процентом кумулятивной дисперсии.

В первый фактор (рабочее название «Сила «Я» как фактор успеха», 20 % объясненной дисперсии) вошли следующие показатели: интегральная самооценка, самоуверенность, самоуважение, ожидание положительного отношения со стороны других, самопринятие, самоинтерес, а также фактор моделирования собственной деятельности. И действительно, чем выше глобальное самопринятие, уверенность в себе, тем выше способность спортсменок выстраивать различные модели поведения и гибко в них ориентироваться.

Вторым по значимости выступил фактор (рабочее название «Спонтанность», 12 % объясненной дисперсии), в который включены низкие показатели саморуководства, оценки собственных результатов и самопонимания, высокие показатели эргичности, эмоциональности и программирования. Иначе говоря, высокая энергичность и эмоциональность юной футболистки определяют импульсивный и спонтанный тип поведения, который препятствует формированию умения вовремя и адекватно оценивать результаты своей деятельности.

Содержание третьего фактора (рабочее название «Социальная активность компенсаторного типа», 9,6 % объясненной дисперсии) составили следующие компоненты: высокие показатели социальной эргичности, социальной пластичности, социального темпа и низкий показатель аутосимпатии. То есть высокая социальная активность, скорость вступления в разнообразные межличностные отношения связаны с низким показателем самооценки. Это характеризует явление конформизма спортсменок, занимающимся командным игровым видом спорта.

Бросается в глаза тот факт, стилевые характеристики деятельности юных футболисток преимущественно осознающих себя личностями андрогинного типа, имеют очевидное сходство с такими же характеристиками у спортсменов мужского пола (сила «Я», спонтанность, конформизм), что свидетельствует о необходимости системы общепсихологической подготовки и профилактики конфликтов в футбольной команде.

Современный спорт характеризуется высокой конфликтностью, и умение с достоинством выйти из создавшейся ситуации или вообще не допустить проявления такого, является важной характеристикой спортсмена, которая наряду с другими поддаётся тренировке. Для этих целей существует психологическая подготовка спортсмена.

Проблема психологической подготовки в спорте актуальна как никогда прежде, разработано множество методик, новых тестов, но проблемы до сих пор не решаются. Дело в том, что те методы, которые используют большинство профессиональных спортсменов и их тренеры, заимствуются из психотерапии. Эти методы направлены не на развитие психологических качеств у спортсменов, а на подавление и сдерживание психологических расстройств, помех. Это, в какой-то степени, помогает спортсмену справиться с трудностями, подстерегающими его на соревнованиях, но полностью не подготавливают спортсмена к ним.

Система подготовки спортсменов включает в себя такие стороны как: техническая, тактическая, физическая, психологическая и другие. Одной из немаловажных, фундаментальных является психологическая подготовка – система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них.

Читать статью Упражнения Кегеля

Содержание психологической подготовки, ее построение, средства и методы определяются спецификой вида спорта. В них больше различного, чем общего. Мало что можно сказать о психологической подготовке спортсмена вообще, но очень много – баскетболиста, лыжника, стрелка, футболиста. Таким образом, психологической подготовкой спортсмена (команды) называется процесс усиления его (ее) потенциальных психических возможностей в объективных результатах, адекватных этим возможностям.

Бывает, когда спортсмен, плохо выступив на соревнованиях, не находя никаких ошибок во всех сторонах подготовки, начинает вместе со своим тренерским штабом винить в проигрыше психологическую подготовку. Зачастую о ней вспоминают только в этот момент, потом забывают. Такое отношение показывает непрофессионализм, как тренерского штаба, так и самого спортсмена. Для того чтобы такая негативная практика не плодилась, психологами были разработаны и адаптированы большое количество разнообразных методик, тестов, тренингов, аутотренингов, использование которых в процессе психологической подготовки спортсмена, приносит хорошие плоды во всех видах спорта.

Достаточно широко используются все вышеперечисленные приёмы не только для развития психических качеств, но и такого направления как командообразование. Конкретно этим направлением занимается спортивная психология, разрабатываются социально-психологические тренинги (СПТ), в состав которых входят упражнения, способствующие командообразованию.

Тренинг, является, по нашему мнению, комплексным и достаточно эффективным методом психологического воздействия. Во-первых, он позволяет воздействовать как на всю команду, так и на каждого члена в отдельности. Во-вторых, является источником ситуаций, помогающим усвоить членам команды новый социальный опыт, который ранее был неизвестен. В-третьих, в большей степени помогает сплотить команду, сделать её более неуязвимой.

В 1970-е гг. в ГДР под руководством М. Форверга был разработан метод, названный им социально-психологическим тренингом. С таким названием тренинг появился и в России. И.В. Вачков предлагает такое рабочее определение тренинга: «Совокупность активных методов практической психологии, которые используются с целью формирования навыков самопознания и саморазвития» [1].

Название «психологический» подразумевает, что проводить и составлять тренинг должен специалист с психологическим образованием. Дело в том, что неподготовленный ведущий тренинга не понимает тех процессов, которые команде, не понимает этапов, которые должна пройти команда, чтобы стать более сплочённой. Непонимание таких моментов может повлечь за собой неизгладимые ошибки как в отношениях между участниками, так и в судьбе каждого в отдельности.

Психологическая подготовка спортсменов важна в любом возрасте, будь то опытный игрок или новичок, недавно влившийся в команду. Чем младше члены команды, которые проходят этапы психологической подготовки, тем легче будет им в дальнейшем усваиваться та информация о себе и коллегах для лучшего функционирования команды.

Спортивная команда нацелена на спортивный результат, взаимное понимание и поддержку. В современном мире работа в команде является столько же востребованным качеством человека, как коммуникабельность, надёжность, ответственность. Отношения в обществе строятся на конкуренции, она прослеживается во всех сторонах его жизни (экономическая, политическая и т.д.). Мы наблюдали, во время проведения тренингов у юных футболисток сильной конкуренции за внимание тренера, за «лучшее» выполнение задания, за похвалу тренингиста, и из-за собственных мотивов (неприязнь кого-либо). Но и, наряду с конкуренцией, в отдельных видах деятельности, основной характеристикой выполнения заданий выступила сплочённость. Спортсменки 8-10-летнего возраста разграничивают между собой обязанности, проявляют взаимопомощь, даже аутсайдеру группы, выделяются лидеры, которые пытаются руководить, возникающие конфликты разрешаются в большинстве случаев самостоятельно и самое главное – кооперация для достижения цели. Это все говорит о сплоченности, и так называемом «чувстве своих». Все вышесказанное имеет место и во взрослой футбольной команде: та же конкуренция, те же конфликты, та же собранность и сплочённость, направленность на решение проблемы.

Тренинги командообразования в спорте имеют огромную привлекательность для тренеров, заинтересованных в успешном выступлении своей команды на соревнованиях, и в общей подготовленности её членов. Спортивные психологи разрабатывают программы тренингов, которые проводятся не одноразово, а каскадом, через определённый промежуток времени, так как эффект от тренингов начинает проявляться только после нескольких проведений и процесс формирования команды имеет этапный характер. Тренинги составляются в зависимости от целей, которые преследует команда и тренер в частности, будь то командообразование, или повышение эффективности каких-либо функциональных звеньев, или же повышение соревновательной надёжности. Набор упражнений, составляющих основу тренинга, подбираются с условием возрастных, половых особенностей членов команды, а также уровня их подготовленности.

Читать статью  Упражнения для занятий с Анной Куркиной: худеем дома

Ведущий тренинга активно участвует в проведении упражнений и игр. Следует обратить внимание на то, что доброжелательное выражение лица, как и форма одежды, способствует поддержанию положительного эмоционального фона на протяжении всего тренинга, что необходимо для продуктивного взаимодействия членов команды. Каждый профессиональный ведущий тренинга отдаёт себе отчёт в том, что в любой группе он «царь и бог», и поэтому любое его неверное движение, фраза, выражение лица может отделить его от группы и привести к провалу. Так же следует остерегаться шуток, которые могут быть восприняты с двух сторон, такие шутки могут привести к провалу всего тренинга, и системы подготовки в целом.

Использование социально-психологических тренингов в системе психологической подготовки юных футболисток, по нашему мнению, помогут создать базу для формирования психологических качеств высокого уровня, помогут сплотить команду, покажут, что важен каждый член и мнение каждого, повысит соревновательную надёжность, уверенность, укрепит настрой.

Тренировка женской команды по футболу

Корреспондент молодежной редакции «Петербургского дневника» побывала на тренировке женской команды по американскому футболу и прочувствовала на себе, сложно ли ловить мяч в тяжелой экипировке, а также узнала у девушек-спортсменок, почему они занимаются этим видом спорта

Фото: Роман Пименов/«Петербургский дневник»

Команда «Валькирии» – первая в России женская команда по американскому футболу. Основал ее игрок мужской команды «Грифоны». В 2019 году «Валькирии» стали серебряными призерами Высшей лиги чемпионата Финляндии. Но, несмотря на победы команды, ее никто не спонсирует. Женского американского футбола в России официально не существует. Именно из-за этого девушкам приходится самим покупать форму, оплачивать аренду зала и ездить на соревнования в Финляндию. Это ближайшая страна, в которой развит этот вид спорта и можно найти достойных соперников. В Хельсинки играют сильные девушки из сборной Финляндии, лучшей команды в Европе.

Читать статью Как выбрать спортивный топ и обмануть гравитацию — Блог «Спорт-Марафон»

Участницы команды «Валькирии» занимаются американским футболом для своего удовольствия, деньги им за это не платят. Но спортсменки все равно много тренируются, чтобы держать себя в форме. Помимо тренировок на поле участницы ходят в спортивный зал, занимаются легкой атлетикой, развивают скорость реакции и аналитическое мышление. Например, администратор и участница команды Мария Лебедева тренируется 5 раз в неделю.

По словам Александры Мансуровой – девушки, которая в «Валькириях» играла с самого основания, а сейчас тренирует спортсменок, в команду берут абсолютно всех. Потому что на каждой позиции нужны игроки разной комплекции, роста. Принимают даже тех, кто не имеет подготовки. Но часто приходят и девушки, которые уже занимались другими видами спорта. Так в американский футбол пришла Дарья Перченко, захотев попробовать что-то новое. Она играет в команде «Валькирии» в защите на позиции дибэка.

«Я пришла в американский футбол в 2013 году в Хабаровске, увидела объявление о наборе у знакомой в соцсетях. С раннего детства занималась спортом, и хотелось попробовать что-то новое в жизни. В американском футболе смогла раскрыть свой спортивный потенциал, который не удавалось найти в других видах спорта», – рассказывает она.

Она говорит, что каждую неделю надевает футболку SeattleSeahawks, готовит газировку, чипсы, открывает ссылку на онлайн-трансляцию матча, в телефоне – чат с фанатами. «Там мы ругаемся или радуемся успехам нашей любимой команды», – говорит она.

На тренировках девушки носят специальную форму: шлем с маской и каркас для защиты грудной клетки, бедер и плеч от ударов. В среднем цена такого комплекта 15 тысяч рублей. Защита очень важна, потому что американский футбол – контактный вид спорта. Но бегать и играть в такой форме не очень просто. Шлем намного тяжелее велосипедного и даже мотоциклетного. Надевая его на голову, сложно поворачивать шею, кажется, что голова перевешивает. Объемный пластиковый каркас тоже сковывает движения. Поэтому нужно несколько часов или даже дней, чтобы привыкнуть к тяжелой экипировке. Но времени на это у меня не было, и участница команды почти сразу стала учить меня принимать мяч. Из-за непривычной вытянутой формы поймать мяч было нелегко, а убегать с ним в тяжеленном шлеме тем более.

Как бы сложно это ни было, девушки все равно любят спорт, которым занимаются.
«Это очень интересный вид, он про победу над собой, над соперником, – говорит тренер команды Александра Мансурова. – Где-то он про жесткость, агрессию, выносливость. И мы не думаем, женский это вид спорта или нет. Все зависит от того, что человеку интересно. Если ты техничен, то игра не такая страшная, как кажется сначала. Американский футбол – как шахматы. Тренеры составляют комбинации, тактики. Так же и игроки постоянно анализируют ситуацию. Это крутой вид спорта, потому что надо постоянно думать».

Кстати, несмотря на традицию, тачдауны «Валькирии» никак не празднуют. По словам участницы команды Дарьи Перченко, в России это не принято, тем более можно получить предупреждение от судьи. Но приободрить девушек стараются тренеры. «Похлопывания по плечу и «пятюня» от тренера – это потрясающе», – говорит Дарья.

Сейчас «Валькирии» готовятся к летним играм, потому что наступило межсезонье, и в ближайшее время соревнований не будет. А осенью петербургская команда планирует играть с московской женской командой по американскому футболу.

«Предрассудки живут только когда мы позволяем им жить»: основатель женской футбольной школы о девочках в футболе

«Предрассудки живут только когда мы позволяем им жить»: основатель женской футбольной школы о девочках в футболе - слайд

Девочки в футболе — все еще редкость, хотя в последнее время ситуация в мире стала меняться. Владимир Долгий-Рапопорт, основатель женской футбольной школы и футбольного клуба GirlPower, рассказал нам, как развивается женский футбол в России и с какими трудностями сталкиваются девушки, которые хотят заниматься этим спортом.

Почему девочки все-таки играют в футбол отдельно от мальчиков? Будет ли когда-нибудь такое, что все будут просто играть вместе, на ваш взгляд?

Идеально, если девочки будут тренироваться вместе с мальчиками лет до 12 (а может и до 16). На наш взгляд, это правильно со всех точек зрения и для мальчиков, и для девочек. Кстати, нападающий дортмундской Боруссии Эрлинг Холланд, который сегодня потрясает футбольный мир, до 16 лет тренировался и играл в смешанной команде, где были и мальчики, и девочки. Девочка из этой команды потом выиграла женский чемпионат Швеции.

Команды девочек сейчас нужны для более простого и быстрого входа девочек в футбол.

Потому что сейчас, если девочка приходит играть в смешанную команду, то она там оказывается одна на десять-пятнадцать мальчишек, а это требует особой смелости от девочки (особенно, если она до этого никогда не играла в футбол). В команде девочек начать гораздо проще. А потом можно постепенно смешивать команды.

Чем отличается тренировка девочек от тренировки мальчиков? Для девочек нужны какие-то специальные мячи? Есть ли какие-то штуки, которые у девочек получаются прикольнее — может быть, какие-то хитрые передачи, комбинации, отдельные позиции на поле, или ещё что-то?

С технической точки зрения — ничем. То же поле, тот же инвентарь. С психологической — отличия огромные, если мы говорим про девочек, которые только начали тренироваться. Дело в том, что у девочек в жизни за футбольным полем почти нет активностей с групповым взаимодействием, в которых им надо много бегать, толкаться, отслеживать движения других участниц игры и так далее.

Читать статью Программа тренировки для девушек в тренажерном зале: уровень «Продвинутый» — Muscleoriginal

Поэтому первое время девочек нужно плавно учить этому. Вначале они очень быстро устают, они не всегда готовы идти в отбор мяча, допускать физический контакт.

Но постепенно (обычно через два-четыре месяца) все приходит и тренировки становятся близкими к мальчиковым. При этом все равно отличия остаются — дело в том, что у мальчиков в жизни много футбола и вне тренировок, как в школе и во дворе, так и в телевизоре/интернете/общении с друзьями. А у девочек его почти нет за пределами тренировок. Соответственно, задача тренера еще и развить у девочки интерес, чтобы она хотела и не боялась играть с пацанами во дворе.

Что можно посоветовать по поводу тренировок во время месячных?

Известно, что связки обладают рецепторами к гормонам, но непонятно — меняется ли структура связки в течение менструального цикла и существует ли более опасное или безопасное время для игры в футбол. Есть данные, что риск ниже за неделю до и после менструаций. Но трудно представить, как можно подстроить тренировочный процесс, ведь не играть в футбол две недели в месяц не получится.

Поэтому просто важно тренироваться аккуратно и прислушиваться к своему состоянию.

Это, если мы говорим про любительский спорт. Если о профессиональном, то там все советы должен давать врач.

Девочки, которые приходят в эту школу, они сами смотрят женский футбол? Какая у них мотивация? Их кумиры — футболисты мужчины или женщины?

На самом деле девочки и девушки почти не смотрят футбол. В обществе не принято, чтобы папа, включая матч (или идя в бар или на стадион), брал бы с собой дочку. Сына — да, дочку — нет. У девочки интерес к футболу в большинстве случаев проявляется чисто игровой. Она просто хочет играть.

Как любовь к бегу — мало кто знает профессиональных марафонцев, но все любят бегать.

Поэтому девочки часто не знают не только футбольные клубы, но и футболистов. Чистая любовь к игре, незамутненная ни желанием быть на кого-то похожим, ни желанием стать богатой и знаменитой футболисткой. В этом есть много минусов, но это клево.

Какое вообще сейчас положение у женского футбола в России? Если кто-то из девочек хочет им заниматься профессионально, куда им надо податься? Есть ли кто-то, кроме Надежды Карповой, кто выступает профессионально за границей?

За последний год все стало значительно лучше. Всерьез. Появилась Суперлига — высший дивизион соревнований. Несколько больших клубов создали женские команды (команды уже были у «ЦСКА» и «Локомотива», в прошлом году появились команды «Зенита» и «Краснодара», в этом будут у «Ростова» и «Рубина»). В России заиграло много новых футболисток. Бренды-спонсоры приходят в женский футбол.

Читать статью  Женские кроссовки для фитнеса

Все это пока маленький шаг для человечества, но уже огромный для России.

За границей играют несколько футболисток, но по фамилиям я их не назову. Если девочка хочет стать футболисткой, то ей нужно пойти в любую футбольную школу, куда берут девочек. Таких не очень много, но они есть. Частную или государственную — не важно, важно, чтобы был классный тренер, с которым комфортно и интересно тренироваться и классная команда.

Расскажите, пожалуйста, про открытие вашей школы — сталкивались ли вы с какой-то дискриминацией, препятствиями? Или, наоборот, все помогали?

Мы сталкивались, когда один из футбольных манежей в Петербурге отказался нам сдавать поле. Владелец сказал, что мы совсем офигели и скоро начнем черепашек тренировать.

Однажды в Москве организаторы одного из турниров отказывались пускать к себе девичью команду, потому что «нечего девушкам там делать».

Таких случаев много. Организаторы турнира потом передумали, после того, как мы опубликовали эту историю в фейсбуке (оказались беспринципными слабаками), владельцы манежа — просто не получили наших денег. Но это все скорее бодрит нас и показывает, что наш проект важен не только с футбольной точки зрения, но и с человеческой.

Приходят ли мальчики на игры девочек?

Важно понимать, что детский и любительский футбол не интересен никому, кроме тренеров, игроков и их родственников. Так что нет, не приходят ни мальчики смотреть на игру девочек, ни девочки на игру мальчиков.

Можно ли девочке стать судьей, если карьера именно игрока не заладилась? Что для этого нужно? Есть ли успешные примеры?

Да, конечно, в мире таких примеров много. Самая прекрасная футбольная судья в России — Анастасия Пустовойтова, недавняя гостья шоу Екатерины Гордеевой. Она судила и женский ЧМ, и Лигу чемпионов. А в Европе женщины-судьи уже успешно судят мужские соревнования в английской Премьер-лиге, Лиге чемпионов и других крупных турнирах. Пока на уровне боковых и помощников главного, но это вопрос времени.

А еще можно стать тренером. Тут тоже есть примеры, их пока не так много, но это просто потому что женщин стали пускать туда совсем недавно. Я думаю, еще пять-десять-пятнадцать лет и женщины будут судить и тренировать мужские команды наравне с мужчинами.

Что бы вы могли сказать девочкам, которые любят футбол и хотят в него играть, но боятся предрассудков в обществе?

Сходите посмотреть, попробуйте! Предрассудки живут только когда мы позволяем им жить.

Похожие записи:

  1. Купить женские костюмы для фитнеса в интернет-магазине Ламода
  2. Тренировка ног для девушек в тренажерном зале
  3. Нюансы женского тренинга
  4. Тренировка по волейболу

Женский футбол в России, зарплаты, уровень, фото и видео – репортаж из «Чертаново», как устроен и кто играет

Любовь Алтухова

Каково это — с 10 лет жить без родителей, играть в Лиге чемпионов и не иметь денег на съëмную квартиру? Как проходят тренировки в академии с женским составом, почему травма может лишить контракта и сколько получают игроки основы?

Дарья Новик, 18 лет

Дарья Новик, 18 лет
переехала в Москву из Зеленогорска, Красноярский край

В 11 лет Даша пришла к брату на соревнования по футболу, и тренер
пригласил её в секцию. Кроме того, девочка активно занималась настольным теннисом, но в итоге предпочла футбол. Через полтора года 13-летняя Даша уже играла за женскую команду красноярского «Енисея».
На одном из турниров её заметила тренер из «Чертаново» и пригласила в интернат. «Мама сразу сказала: «Езжай», — вспоминает Даша. — Я удивилась. Ты прикинь, из маленького Зеленогорска, где 60 тысяч население, я поеду в Москву, где несколько миллионов». Просмотр она в итоге прошла успешно и попала в «Чертаново».

Наталья Трофимова, 19 лет

Наталья Трофимова, 19 лет
переехала в Москву из Челябинска

Наташа попала в интернат «Чертаново», когда ей было 10 лет. Папа занимался хоккеем и боксом, и она хотела следовать за ним. Мама говорила: «Зачем тебе, ты же девочка?». Вскоре Наташа решила, что тоже пойдёт в футбол: «Я сказала маме: буду играть за сборную России, как Аршавин!». Девочка тогда ещё не знала, что существуют женские команды, и хотела пробиться в мужскую.
В семь лет Наташа начала заниматься в общей футбольной секции.
Однажды мальчик бил мячом по воротам и попал Наташе в живот. «На него наорал тренер, он извинялся неделю. А мне больно не было, я даже не заплакала. Iron woman!» – говорит Даша.

В 10 лет Наташа поехала на всероссийские соревнования в составе смешанной команды. Женских в родном Челябинске по-прежнему не было. Там её заметили скауты «Чертаново», позвали на сборы, а вскоре и взяли в интернат.

ЖФК и спортивный интернат «Чертаново»

Женский клуб «Чертаново» — постоянный участник футбольного чемпионата России с опытом выступлений в Лиге чемпионов. Состав почти на 100% формируется из воспитанниц собственной академии. Лучшие её выпускницы переходят в топ-клубы, уезжают за границу и вызываются в сборные России разных возрастов.

Спортивный интернат «Чертаново» — одна из первых в России академий футбола. Важно, что в 1995 году тут открыли двери не только для мальчиков, но и для девочек.

Для России футбольная школа с проживанием для воспитанниц от 10 лет — редкость. У женского отделения «Чертаново» 12 команд:

  • основная — ЖФК «Чертаново»;
  • молодёжная команда;
  • команда ЮФЛ;
  • школьные команды по возрастам: с 7 до 15 лет.

Интернат находится в московском районе Северное Чертаново. Стоит, окружённый берёзами во дворе пятиэтажки, и не производит впечатление домашнего уюта. Снаружи это трёхэтажное здание, обшитое пластиком. Внутри всё иначе: чистота, свежий ремонт, кожаные диваны в холле, как в трëхзвëздочных отелях.

«Чертаново» существует на деньги московской мэрии, а управляет им департамент спорта Москвы. Учатся и живут здесь девочки бесплатно, однако в интернат ещё нужно попасть.

Дарья Новик

Фото: Пресс-служба ЖФК «Чертаново»

«Ты должна играть на голову выше других». Как попасть в интернат

Скауты «Чертаново» отсматривают футболисток на соревнованиях и приглашают лучших на пробные тренировки. Если девочка играет на общем среднем уровне, ей предлагают перейти в «Чертаново», но без проживания в интернате. «Чтобы взяли в интернат, она должна играть на голову выше других, быть лидером», — говорит тренер по физподготовке Александра Косянчук.

Есть и «Дни талантов», когда можно приехать и пройти отбор. Для иногородних их проводят два раза в год — в конце июня и в конце ноября. Чтобы показать себя, дают три дня. Просмотры для москвичек, не претендующих на проживание в интернате, проходят два раза в неделю.

Иногда футболисткам везет, и тренеры находят их в соцсетях. Так Александра Косянчук регулярно изучает видео любительских команд. Однажды она наткнулась на команду мальчиков из Москвы, где играла одна девочка, и позвала её в «Чертаново». Теперь она играет в женской команде своего возраста.

Тренировка ЖФК «Чертаново»

Тренировка ЖФК «Чертаново»

Фото: Пресс-служба ЖФК «Чертаново»

Подъём в семь утра и проверка дневников. Как учиться и жить в интернате

На входе в интернат меня встречают Даша Новик и Наташа Трофимова. Мы идём в комнату отдыха, в которой стоят несколько компьютеров и посередине – стол для пинг-понга. Даша рассказывает, что они играют, когда нет тренировок.

Рядом в кресле сидит няня: она помогает делать уроки, следит, чтобы девочки вовремя ложились и вставали. По словам Даши, основную команду контролируют меньше, чем младших.

Комнаты для команд отличаются. У младших — комната на восемь человек. По краям стоят четыре двухъярусных кровати, на них аккуратно разложены игрушки.

Соседняя комната – здесь живёт Даша – стандартная для взрослых футболисток: две двухъярусные кровати, шкаф, стол. При этом Даша живёт в комнате на четверых, а Наташа – в привилегированной «двушке», как одна из самых старших воспитанниц.

В интернате у всех график: подъëм в семь утра, младшие идут в школу в 10 минутах по соседству, старшие – в колледж или университет.

После учебы футболистки возвращаются в интернат и обедают в столовой в том же здании. Сегодня на выбор: суп, курица с гарниром и компот. Повар предлагает девчонкам взять на тренировку бананы.

Интернат ЖФК «Чертаново»

Интернат ЖФК «Чертаново»

Фото: Любовь Алтухова

Учёба

Наташа Трофимова учится в Московском государственном университете спорта и туризма на тренера по футболу. Даша Новик – в Спортивно-педагогическом колледже Москомспорта на педагога по спортивной физической культуре.

Наташа за сентябрь появилась в институте два раза. В остальное время была на сборах и выездных матчах. Если что-то пойдёт не так с карьерой футболистки, Наташа думает заняться киберспортом. Говорит, что неплохо играет в FIFA.

С учёбой у многих есть сложности, потому что с 10 лет девочки живут футболом и рассматривают всё остальное как дополнение к их жизни на поле. «У меня травмы часто бывают, недавно травмировала колено, — рассказывает Даша. — Отец говорит: «С твоими травмами заканчивать надо». Родители не готовы принять, что это – профессия, а не подростковое увлечение. Надо иметь «корочку», диплом, чтобы что-то зарабатывать, если будет какая-нибудь мегатравма. А у меня нет такого в мыслях. Я считаю, так думают только те, кто не уверен в своих силах в футболе. У меня всё чисто на футболе. Я даже учиться не особо хочу».

Она сказала папе, что хочет играть за европейский клуб, а он ответил: «Сейчас домой поедешь». Даша, впрочем, считает, что папа так говорит, потому что подолгу её не видит и сильно скучает.

Тренеры в «Чертаново» проверяют оценки у основной команды раз в месяц. Получила двойку? С тобой разговаривают и убеждают взяться за ум. Если футболистка совсем запустила учёбу, подключается главный тренер, но санкции не применяют.

С младшими строже: за тройку могут отстранить от игры в конце тренировки, за двойку — лишить тренировки вообще. «Такая система не идеальна, но девочки начинают думать об оценках», – говорит Александра Косянчук. К старшим, по её словам, относятся снисходительнее, потому что они «всё понимают».

Класс в интернате ЖФК «Чертаново»

Класс в интернате ЖФК «Чертаново»

Фото: Любовь Алтухова

«О, 29 лет! Когда ты будешь заканчивать, рожать детей?» Как готовятся к тренировке: теория и физика

Футболистки идут на теорию в соседний корпус через дорогу. Сначала переодеваются в бело-синюю форму, чтобы потом сразу пойти на физподготовку. В раздевалке девчонки играют в «Цу-е-фа», кто-то хихикает и обнимается, кто-то лежит на матах и слушает рэп. Потом идут на теорию.

Читать статью  Как сделать грудь упругой девушке при помощи занятий в тренажёрном зале?

Пока тренер опаздывает, в кабинете для теории стоит галдëж как в школе. На последней парте Алина с подругой играет в «теннис»: отбивает комок бумаги другим листом. «Мы, в принципе, не против вот так теорию проводить», – говорит девушка с татуировкой волка на полруки, это 24-летняя Алёна Рукина, она играет за сборную России.

На второй парте сидит капитан команды, 29-летняя Юлия Бессолова. Она самая взрослая в команде. «Все удивляются: «О, 29 лет! Когда ты будешь заканчивать, рожать детей? Когда я не смогу Лизу догнать [16-летнюю соседку по парте, защитницу Елизавету Прохорченко], тогда и уйду», — говорит Юлия.

В класс заходит тренер Андрей Рзянин и спрашивает меня: «Вы не агент?». Имея в виду не иностранного агента, а «крота» из команды «Енисей», с которой они тогда должны были играть. Рзянин рассказывает о тактике на матч, показывает на проекторе видео атак противника. «Они не выключаются после потери мяча, тут же пытаются завладеть им», – Андрей бегло объясняет, на кого из нападающих надо обратить внимание. Девочки вопросов не задают.

После теории идут в тренажёрный зал, из колонки в раздевалке играет «Наше лето» МакSим.

Физподготовку проводит 24-летняя Александра Косянчук, бывшая воспитанница «Чертаново». Она играла за основную команду, но перед началом нового сезона была пауза – ни «Чертаново», ни другой клуб не предлагали новый контракт. Тогда она попробовала потренировать детей и «влюбилась». Теперь ведет занятия не только у детей, но и у бывших коллег по команде.

Тренер просит футболисток взять спортивные коврики. Девушки разминают спину, ноги, руки, пресс, чтобы не потянуть на тренировке. Нагрузка у 16- и 29-летних одинаковая. «Мы ещё молодые, а нагрузка у нас, как у старших. Мальчики в моём возрасте ещё учатся в академии», – рассказывает 17-летняя Алина Шкалова.

К раздевалке приносят датчики для измерения пульса, которые они надевают перед тренировкой на поле. «И до скольки можно бегать?» — спрашиваю. «Пока не откинешься», – смеются футболистки.

Тренировка в зале

Тренировка в зале

Фото: Любовь Алтухова

«Девочек они уже победили, им скучно»

Некоторые девочки 7-12 лет ходят на дополнительные тренировки к мальчикам в «Чертаново» и соревнуются на турнирах с парнями на год младше. «С ребятами своего возраста сложно тягаться — у них круче физическая подготовка. Помимо «Чертаново», мальчишки могут заниматься в другой школе и дома. У девчонок пока нет такой тенденции», – говорит тренер Александра Косянчук. Она считает, что желание больше тренироваться связано с перспективами в футболе, которых у парней больше.

На весь интернат есть всего несколько девчонок, которые не уступают по уровню подготовки сверстникам-парням.

«Девочек своего возраста они уже победили, им скучно», — объясняет Александра. Однако первая команда «Чертаново» не играет против парней, поскольку велик риск получить травму.

ЖФК «Чертаново»

Фото: Пресс-служба ЖФК «Чертаново»

«Быстро двигаем. Оля, шире играй!» Новый тренер и программа по снижению травматизма

В футбол играют 10 на 10, за игрой наблюдают главный тренер, два помощника, врач и массажист.

«Здорово, пошли! Атака! – гремит главный тренер Василий Маруняк. – Быстро двигаем. Оля, шире играй!»

Василий Маруняк стал главным тренером женской команды летом 2021 года. До этого он тренировал юношеские команды парней в «Астане», «Кайрате» и юношескую сборную Казахстана.

Поначалу девушек щадил. «Он говорил, что мы девочки, будем женщинами. Так что нам такие большие нагрузки не надо давать», — вспоминает Наташа Трофимова. Футболистки сами попросили сделать тренировки интенсивнее, и нагрузка стала постепенно расти.

Количество выходных зависит от соревнований. После сложного матча дают два выходных, потом – четыре тренировочных дня. Если нет игр, могут тренироваться шесть дней подряд.

В планах у Маруняка, чтобы со следующего года девушки занимались без щитков. На тренировках это допустимо. «Я хочу, чтобы они думали друг о друге и играли аккуратно, меньше травмировались. Уважение в команде – самое важное», – говорит тренер.

Маруняк ввёл «анкеты готовности» на каждый день: девушки пишут, во сколько проснулись, что болит, на сколько баллов готовы тренироваться. Это тоже часть плана по снижению травматизма.

«Смотри, Дашка устала, может, поменяем её?» – говорит главный тренер другому тренеру. «Нет, всё нормально», – отвечает Даша и продолжает играть.

Стена в интернате ЖФК «Чертаново»

Стена в интернате ЖФК «Чертаново»

Фото: Любовь Алтухова

«Физиология женщины в футболе вообще не изучена». Травматичность и медицина

«Девушки дольше восстанавливаются после тренировок, — говорит врач женской команды «Чертаново» Ирина Великородная. — Если мужчинам достаточно одного дня, то девушкам нужно два-три. Точных данных, почему так, пока нет. Вся методика и теория футбола написаны под мужчин. Физиология женщины в футболе, можно сказать, вообще не изучена».

В перерыве врач брызгает спреем-заморозкой на голень футболистки. Футболистки наливают чай с сахаром и лимоном из большого термоса, который перед каждой тренировкой заваривает массажист Сергей Моисеев.

«Давайте пять минут и заканчиваем. Немножко удовольствия, чуть-чуть удовольствия получите от игры!» – наставляет главный тренер.

«Главное, чтобы девчонки на поле ловили кураж, — говорит Маруняк. – Тогда и зрители будут получать удовольствие от голов и хороших комбинаций. Вот как в игре с «Зенитом» – Трофимова исполнила штрафной, забила в «девятку»! Это зрелищно, не каждый мужчина так сможет».

«Они могут годами тренироваться, а потом не получить контракт из-за травмы и уйти из спорта. Футбол – это всегда риск», – говорит тренер Александра Косянчук.

В среднем футболистки восстанавливаются за полгода. Чаще всего травмируют мениски и крестообразные связки. Клуб будет ждать восстановления, если это основной игрок команды. Если нет — девушка поедет домой и будет ждать предложений от других клубов.

«Если девушка уходит из футбола, у неё остаются „футбольные“ качества: дух соперничества, выносливость, лидерство, — говорит тренер Александра Косянчук. — Она психологически устойчива и не готова сдаваться. Часто бывшие футболистки остаются в спортивной сфере: работают футбольными менеджерами, фитнес-тренерами или спортивными журналистами».

Тренировка на поле

Тренировка на поле

Фото: Любовь Алтухова

Как попасть в команду и получить контракт

Если футболистка проявила себя на поле, в 15-16 лет её позовут на тренировку основной команды и могут предложить ей контракт.

У всех парней из основной команды «Чертаново» есть контракты. У девушек из ЖФК – только у 15 из 25. Плюс ещё у пяти девчонок из молодёжной команды. Остальные играют бесплатно. Со слов спортсменок, контракты заключают на сумму от 15 до 60 тысяч рублей в месяц, но, сколько получает каждая по контракту, они раскрывать не могут.

Даша подписала первый контракт с клубом в 16 лет, Наташа – в 15. «Хотелось бы в нашем возрасте уже снимать квартиру, но на нашу зарплату это невозможно», — говорит Даша. Капитан команды Юлия Бессолова зарабатывает больше других футболисток и арендует квартиру: «Если не шиковать, то прожить можно».

Надежда Карпова, самая известная российская футболистка, раньше играла за «Чертаново» и получала в разное время от 30 до 100 тысяч рублей. Она рассказывала, что за один рекламный контракт аdidas получила больше денег, чем от бывшего клуба.

Тренер женской сборной России Юрий Красножан назвал «вилку» зарплат в женских футбольных клубах от 50 до 300 тысяч, в среднем это 100-200 тысяч. И это всё равно гораздо меньше, чем у мужчин из РПЛ, которые зарабатывают миллионы.

«Мы тоже выкладываемся на свои сто процентов, убиваемся на поле, лишь бы забить гол, победить! Почему нас нельзя также вознаграждать, как и мужчин?» — размышляет Новик.

ЖФК «Чертаново»

Фото: Пресс-служба ЖФК «Чертаново»

Открыл женскую команду – получил лицензию

В 2021 году в российской Суперлиге участвовали 10 команд, годом ранее их было восемь. Стали открываться женские команды при топовых российских клубах: «Краснодар» и «Зенит» в 2019-2020 годах добавились к уже существующим ЦСКА и «Локомотиву». В начале 2022 года открыли женские команды и объявили набор в академии «Спартак» и «Динамо».

Хотя ещё в начале 2021 года бывший главный тренер «Динамо» Андрей Кобелев сказал, что девушки не могут разбираться в футболе. «Как с женщинами общаться на футбольные темы? Я с женщинами не общаюсь!»

Во многом это происходит из-за правил лицензирования. С сезона-2021/2022 для получения лицензии, которая нужна для участия в РПЛ, клубы должны иметь женскую молодежную команду в возрасте 12-15 лет. Через год к ней должна прибавиться ещё одна – 16-20 лет. Аналогичные требования у ФИФА и УЕФА.

«У нас куда девочки могут пойти в шесть лет? В «Чертаново» и ещё парочку школ», — Юлия Бессолова уверена, что европейские футболистки играют сильнее, потому что начинают заниматься раньше. Тренер Александра Косянчук вспоминает яркий пример из Якутии: «Девочка не могла пойти на футбол, потому что в мужские клубы её отказывались брать, а женских там просто не было».

Александра уверена, что женскому футболу не хватает вещания в прайм-тайм. «Финал Кубка России среди женщин транслировали на «Матч ТВ» в 14 часов. Кто будет смотреть на работе? Это смешно». По её словам, показ на ТВ психологически мотивирует футболисток. Надежда Карпова говорила, что готова играть бесплатно, если на трибунах будут болельщики, а не когда «на тебя стабильно ходят три человека». Она вспоминает, как на матч со сборной США в Техасе пришли 16 тысяч зрителей.

Даша и Наташа говорят, что хотят когда-нибудь играть за европейские клубы, в том числе из-за полных трибун.

Дарья Новик

Фото: Пресс-служба ЖФК «Чертаново»

«Молодёжи надо три-пять лет на раскачку»

Многие бывшие воспитанницы переходят в топовые российские клубы, некоторые уезжают в иностранные чемпионаты. Звёздный трансфер недавно состоялся у воспитанницы «Чертаново» 20-летней Алсу Абдуллиной, которая теперь играет в женской команде «Челси». В Англию она уехала после яркого сезона в «Локомотиве».

Другие известные воспитанницы «Чертаново»:

Нелли Коровкина, Кристина Машкова, Ирина Подшибякина, Диана Кузьмина, Яна Шеина перешли в «Локомотив». В ЦСКА оказались Маргарита Черномырдина, Карина Блынская и Марина Кисконен. В «Зените» играют Алёна Беляева, Татьяна Дронова и Ксения Цыбутович, а с февраля 2022 года там и 18-летняя Наташа Трофимова.

В других клубах Суперлиги: Милена Никитина, Анастасия Акимова, Олеся Курочкина («Звезда-2005»), Полина Органова («Краснодар»), Анастасия Шалимова («Ростов»), Кристина Черкасова («Рубин»).

Юлия Бессолова, капитан «Чертаново», играет за сборную России с 2013 года. В этом году она снова получила приглашение. Футболистка «Чертаново» Алёна Рукина тоже в прошлом году была в сборной, забив свой первый гол в ворота Азербайджана в матче квалификации ЧМ-2023.

В сборные России (основную, U17, U18 и U19) вызываются каждый год от 10 до 20 футболисток «Чертаново». В феврале 2022 года на сборы ездили 22 «чертановки».

В 2018 году ЖФК «Чертаново» выиграл серебро чемпионата России и участвовал в Лиге чемпионов. Из того состава остались в клубе пять-шесть человек, остальные перешли в другие клубы. Теперь костяк ЖФК «Чертаново» — 16-17-летние воспитанницы. Это соответствует миссии клуба – формировать команду из собственных учениц, но такая стратегия не приносит призовых мест.

«Молодежь меньше идёт в стыки, физически и психологически проигрывает. Опыт есть опыт. Если [капитан команды Юлия] Бессолова опытная, попробуй обыграй её, ноль шансов», – по словам Маруняка, девушкам из нового состава надо три-пять лет «на раскачку», чтобы снова побеждать.

Но не всегда возраст говорит о способностях и перспективах. Наталья Трофимова перешла в «Зенит» в 19 лет, забив три гола за команду «Чертаново» в Суперлиге-2021. Другой полузащитнице «Чертаново» Яне Свистуновой в январе 2022 года исполнилось 16 лет, а в апреле она попала в сборную вместе с ещё четырьмя футболистками клуба. Яна дебютировала в октябре 2021 года и забила четыре гола за шесть матчей, играя за сборную России U17.

Материалы по теме

Санкции не повлияли на планы ЖФК в этом году. В текущей турнирной таблице Суперлиги клуб занимает восьмое место, как и в прошлогоднем чемпионате, а «Зенит», куда перешла Трофимова, – на первом месте.

Травмы и порой несерьезное отношение родителей девушек не останавливают. Юные футболистки трудятся почти ежедневно, проявляя себя в матчах, и вознаграждаются за это приглашениями в сборную и топовые российские клубы.

Источник https://essens24.ru/sportivnye-trenirovki/psihologicheskaya-podgotovka-zhenskoj-futbolnoj-komandy-sovremennye-naukoemkie-tehnologii-nauchnyj-zhurnal/

Источник https://www.championat.com/football/article-4724269-zhenskij-futbol-v-rossii-zarplaty-uroven-foto-i-video-reportazh-iz-chertanovo-kak-ustroen-i-kto-igraet.html

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *