Я на твоей стороне: 9 привычек, которые помогут улучшить отношения с ребенком

Содержание

Я на твоей стороне: 9 привычек, которые помогут улучшить отношения с ребенком

Далеко не все родители, которые бьют своих детей, делают это методично и намеренно, в рамках некой «воспитательной концепции». Нередко у мам и пап возникает желание грубо одернуть или шлепнуть ребенка в те моменты, когда они устали, выгорели, раздражены, и их силы находятся на пределе.

21 октября 2021

Коллаж Настасьи Железняк

В таком состоянии очень сложно чувствовать любовь, нежность и сочувствие к своему ребенку, который случайно разбил стакан или испачкал одежду — даже если в глубине души родитель понимает, что ничего страшного не произошло, внешне он может вести себя агрессивно и резко.

Родительский ресурс складывается из множества факторов. Один из них — это близость с ребенком, которую мы нередко упускаем из виду, погрузившись в бытовые проблемы, рабочие задачи и еще миллион других мелких проблем. Родители отдаляются от ребенка, он перестает их радовать, и им начинает казаться, что от него одни только проблемы, крики, скандалы и разрушения.

Если вам знакомо это чувство, то, поверьте, вы не одиноки — это лишь доказывает, что вы тоже человек, который может уставать и раздражаться — даже на самого любимого человека на свете.

Мы перевели для вас советы американского психолога Лоры Маркхэм. Они помогут вам найти путь обратно к любви и нежности, восстановить связь с ребенком — и вы сами заметите, что как только отношения между вами потеплеют, то и ребенок станет договороспособнее, спокойнее и увереннее в себе.

Обнимайте ребенка не менее 12 раз в день

Как сказала семейная психотерапевтка Вирджиния Сатир: «Чтобы выжить, нам надо четыре объятия в день. Чтобы быть в норме, нам надо восемь объятий в день. Чтобы расти, нам надо 12 объятий в день».

Причем «объятия» в данном случае могут означать не только буквальные объятия, но любой ласковый физический контакт.

Обнимайте своего ребенка проснувшись утром и перед тем, как лечь спать. Обнимайте его, когда вы здороваетесь и прощаетесь. Гладьте его по голове, похлопывайте по спине, поглаживайте по плечу. Устанавливайте зрительный контакт и улыбайтесь в ответ — это тоже вид физического взаимодействия.

Если ваш ребенок подросткового или предподросткового возраста отказывается от физического контакта с вами, то это нормально — не забудьте, что чем старше становится ребенок, тем бережнее надо устанавливать с ним связь. Предложите подростку чаю, присядьте рядом, приобнимите его, поговорите о том, как прошел день.

Интересное по теме

Читать статью  Как обновить отношения после 10 лет брака

6 книг, которые помогут родителям отказаться от насилия и разобраться в себе

Играйте

Смешные и бурные игры стимулируют выработку эндорфина и окситоцина как у детей, так и у родителей, что помогает им стать ближе друг к другу. Превратите веселье в вашу повседневную привычку — она позволит ребенку избавиться от своих печалей и тревог, из-за которых он чувствует себя одиноко и может вести себя хуже. А еще игры помогают детям лучше справляться с повседневными задачами — намного интереснее убирать игрушки, если представляешь, что ты — маленький экскаватор.

Не смотрите в экран, когда общаетесь с ребенком

Серьезно. Ребенок на всю жизнь запомнит, что он был важен для своих родителей настолько, что они откладывали телефон в сторону, чтобы поговорить с ним. Выключенная музыка в машине — это тоже значимый жест, который приглашает к общению.

От редакции хотим добавить, что у временного отказа от гаджетов есть еще одно преимущество: родители меньше раздражаются на ребенка, когда уделяют ему все свое внимание.

Если же в момент совместной игры или разговора параллельно смотреть в экран, то начинает казаться, что ребенок отвлекает, а потому родители начинают реагировать возмущенно или раздраженно и стараются поскорее закончить общение.

Будьте рядом перед тем, как что-то изменить

Маленьким детям сложно быстро перейти от одного к другому. Например, от игры ко сну или от прогулки к возвращению домой. Именно в такие моменты происходит много конфликтов, скандалов и споров — и это нормально.

Для того, чтобы подготовить ребенка к тому, что ему придется перестать делать то, что он делает, и сделать то, чего хотите вы, сперва вам необходимо установить с ним связь и синхронизироваться.

Установите зрительный контакт, обратитесь к ребенку по имени, обсудите то, чем он занят сейчас, рассмешите его — так вы проложите мостик от того, что происходит сейчас, к тому, что будет происходить потом.

Интересное по теме

Как правильно наказывать ребенка? 6 ненасильственных дисциплинарных методов

Проводите время наедине

Постарайтесь сделать так, чтобы вы могли проводить хотя бы 15 минут наедине с каждым ребенком каждый день. Вы можете по очереди выбирать то, чем вы будете заниматься в это время.

В дни, когда занятие выбирает ваш ребенок, слушайте его, принимайте и наполняйте его любовью. В те дни, когда выбираете вы, воздержитесь от стремления заняться чем-то полезным или строго структурированным. Лучше побеситесь вместе, займитесь чем-нибудь, что вызывает у ребенка радость и смех.

Слушайте и сопереживайте

Отношения начинаются с умения слушать. Прикусите язык, чтобы не перебивать ребенка, и внимательно выслушайте все, что он хочет вам сказать. Умение смотреть на мир глазами вашего ребенка поможет вам относиться к нему с уважением.

Оно поможет вам видеть причины его поведения, которое бесит вас больше всего. А еще оно поможет вам отрегулировать собственные эмоции, чтобы в конфликтных ситуациях не воспринимать своего ребенка как противника.

Делайте паузы

Вместо того, чтобы нестись по запланированному расписанию, чтобы успеть провести вместе с ребенком несколько минут перед сном, используйте каждое взаимодействие с ним как повод быть рядом.

Сделайте паузу и разделите момент со своим ребенком: понюхайте цветы по дороге в детский сад. Вымойте руки вместе с ним и немного поплескайтесь в теплой воде. Понюхайте его волосы. Прислушайтесь к его смеху. Научитесь подмечать эти крошечные моменты, которые помогают вам сблизиться — так вам будет проще смириться даже с самыми скучными и однообразными занятиями.

Поговорите перед сном

Время отбоя — это отличный момент, чтобы немного пообниматься и обсудить произошедшее за день. Отправьте ребенка в кровать пораньше, чтобы провести с ним время и поговорить о том, как прошел ваш день, обсудить волнующие его темы в спокойной и безопасной обстановке.

Не обязательно пытаться найти решение всем проблемам сразу — выслушайте своего ребенка, посочувствуйте ему, признайте его чувства.

Не забрасывайте эту привычку даже после того, как ваши дети подрастут — подросткам не меньше, чем малышам (а то и больше) нужна возможность пообщаться с родителями без спешки и осуждения.

Читать статью  Секс в эпоху кризиса: 5 самых опасных периодов семейной жизни и способы их преодолеть

Будьте рядом

Мы проживаем свои жизни, включаясь в них лишь наполовину. Но детство наших детей проходит очень быстро, а потому важно уделять ребенку свое безраздельное внимание и включаться в отношения с ним на все сто процентов. Просто будьте рядом и пусть все остальное подождет.

Если вы возьмете в привычку полностью включенное общение с ребенком несколько раз в день, вы довольно скоро заметите, что делаете это автоматически.

Родительство — это тяжелый труд, много непростых решений, много усталости и раздражения. Но еще в нем есть много трогательных, милых и теплых моментов, которые наполняют нас любовью, нежностью и благодарностью. Когда мы устаем, мы упускаем эти моменты из виду, и только мы сами можем вернуть их обратно в свою жизнь — и наладить отношения со своими детьми.

Еще почитать по теме

Этот материал — часть спецпроекта #ХватитБитьДетей

Читайте больше на странице проекта

10 способов выстроить доверительные отношения с детьми

Концепция доверия сложна, и особенно сложно выстроить такие отношения с ребёнком. Способность доверять себе и другим лежит в основе любых хороших отношений, и вы можете начать формировать у ребёнка чувство доверия ещё в младенчестве, реагируя на его физические и эмоциональные потребности.

По мере того, как ребёнок растет, можно пытаться повысить его способность доверять. Для этого нужно стараться создавать благоприятную среду, в которой вы слушаете детей и выполняете свои обещания.

Зачем нужно налаживать доверительные отношения с детьми?

Общее построение доверия с ребёнком сводится к тому, чтобы подумать о том, что помогает вам укрепить доверие с важными людьми вокруг вас. Когда мы думаем о доверии, на ум приходят такие слова, как «честность» или «характер» — мы ожидаем, что человек или вещь будут надёжными, правдивыми и способны делать то, что они заявляют.

К тому же, доверительные отношения между детьми и родителями позволяют избежать чрезмерно строгого и даже абьюзивного воспитания, сводят к минимуму ссоры в семье и уменьшают тревожность родителей за своих детей.

Как попытаться выстроить доверие между родителями и детьми?

1. Слушайте

Слушать ребёнка — значит не только распознавать его слова, но, что более важно, стремиться по-настоящему понять его или увидеть основную мысль между строк. Например, когда он говорит: «Я тебя ненавижу, мам!», он не имеет в виду это ужасное сильное чувство, он скорее говорит что-то вроде: «Я злюсь, что ты заставляешь меня ходить в детский сад или школу».

Общение — краеугольный камень доверия. Чем больше вы открыто говорите со своим ребёнком, тем качественнее будут развиваться ваши отношения. Найдите время, чтобы поговорить с детьми. Спросите их мнение о чём-нибудь. Слушайте с любовью, состраданием и без осуждения.

2. Используйте зрительный контакт

Люди многое узнают о намерениях человека, сосредотачиваясь на его глазах. Говоря с ребёнком, наклонитесь и осторожно посмотрите ему в глаза. Пусть он увидит, что вы искренни с ним.

Один из лучших способов завоевать доверие ребёнка — это слушать его, когда ему есть что сказать. Неважно, что вы делаете, смотрите в глаза и проявляйте неподдельный интерес к тому, что ваш ребёнок говорит вам, и это станет важным шагом на пути к доверию.

3. Будьте честными

Этот совет кажется очевидным, но многие родители забывают о такой важной вещи, как честность. Конечно, вам нужно поддерживать соответствующий возрасту уровень откровенности, но если вы всегда честны со своим ребёнком, он начнёт доверять вам естественно, без особых усилий. Л учше ответить на 100 вопросов, чем рисковать нарушить доверие.

Возьмите за привычку не использовать ложь во благо своих детей. Это помогает детям сочетать вербальное и невербальное общение, уменьшая путаницу. Это также позволит им понять, что такое позитивная моральная этика. Если какую-то информацию ребёнку ещё не стоит знать — просто не говорите её, но не прибегайте к откровенной лжи. Да, даже про аистов и капусту.

4. Установите распорядок и позаботьтесь о границах

Этот пункт значительно влияет на доверие, хотя, на первый взгляд, никак не относится к теме. Рутинные действия и последовательность помогают уменьшить конфликты, поскольку ребёнок быстрее понимает, что его попытки сопротивляться бесполезны. Например, когда он настаивает на «ещё десять минут», он успокоится быстрее, если родитель спокойным тоном ответит: «Было бы здорово иметь в запасе ещё десять минут, но из-за них мы опоздаем ».

Читать статью  Стратегическое семейное планирование

Последовательность также снижает уровень тревожности: когда ребёнок ожидает от родителя определённой реакции, у него может развиться чувство справедливости. Когда мы чувствуем, что с нами обращаются справедливо, мы можем ослабить бдительность — а это ключ к доверию.

Установление и соблюдение границ приводит к появлению немного другого типа доверия: твёрдой уверенности в том, что родитель будет поддерживать безопасность и целостность жизни ребёнка.

5. Будьте открытыми

Открытость в отношении родительских недостатков, страхов и трудностей помогает детям верить в то, что всё это безопасно и совсем не страшно. Ничто так не укрепляет доверие, как признание своих ошибок. Идеальных родителей не существует, и чем раньше придёт это осознание, тем проще будет выстраивать доверительные отношения с детьми. Если вы в чём-то ошиблись, извинитесь перед ребёнком и дайте ему понять, как вам жаль.

6. Не давайте обещания

Следует избегать обещаний детям, особенно под влиянием момента, ведь их часто трудно сдержать. Иногда возникают ситуации, в результате которых приходится менять планы; если вы чего-то не пообещали, эти изменения проще объяснить.

С другой стороны, если вы уже что-то пообещали ребёнку, выполните это. Важная часть выполнения обещаний — не использовать их для уменьшения своей вины или вместо того, чтобы сказать «нет». Обещайте только то, что звучит разумно и что вы сможете спокойно завершить. Будьте надёжным родителем.

Дети от рождения верят своим родителям. Чем чаще вы меняете своё мнение или не доводите обещанное до конца, тем менее надёжными становитесь в глазах детей. Ребёнку нужно знать, что его родители всегда будут стараться придерживаться данных обещаний.

7. Будьте осторожными

В эпоху социальных сетей дети становятся ещё более хрупкими морально — любой публичный позор может стать причиной травли в социальных сетях и даже за их пределами. Хотя детям может потребоваться дисциплина, устраивать из наказания зрелище — плохая идея. Фактически такие действия могут разрушить любое доверие, которое вы построили со своим ребёнком. К тому же, он нигде не сможет чувствовать себя в безопасности.

Итого: все воспитательные процессы лучше оставить до дома. Мало что так капитально рушит детский контакт с родителем, чем публичное порицание им его же ребёнка.

8. Будьте образцом для подражания

Ребёнок наблюдает за всем, что делают его родители: это помогает сформировать своё мнение о том, заслуживает ли взрослый доверия. Очень важно, чтобы вы моделировали поведение, которое вы хотите, чтобы ваши дети практиковали.

Например, если вы ожидаете, что ребёнок будет заправлять постель каждый день, вам также следует заправлять кровать каждый день. Если вы ожидаете, что он будет уважительно говорить с другими, вам стоит поступить так же. Чем чаще дети видят, что вы придерживаетесь ценностей и правил, которым обучаете их, тем больше они будут вам доверять.

9. Покажите ребёнку, что вы ему доверяете

Доверие в отношениях имеет обе стороны, и, признавая своего ребёнка и сопереживая ему, вы учите его, что, независимо от того, что он делает, вы всегда будете рядом. Это означает, что на него можно возложить немного больше ответственности.

Доверьте ему складывать одежду, мыть посуду или помогать вам готовить. Не всегда ожидайте успеха и старайтесь не реагировать слишком резко, если он случайно разобьёт стакан и помнёт только что поглаженную рубашку. Развитие навыков — это долгий процесс, но, расширяя возможности, вы показываете своему ребёнку, что доверяете ему. Вы можете расстроиться из-за чего-то, но важно всегда давайте ему понять, что вы полностью уверены в его способности сделать правильный выбор в будущем.

10. Уважайте потребность вашего ребёнка в уединении

Доверие также означает, что вы уважаете право вашего ребёнка на конфиденциальность некоторых вопросов (за исключением случаев, когда необходимо экстренно вмешаться). Иногда он может не хотеть говорить обо всём, что происходит в его жизни, и вам нужно смириться с этим. Возможно, ваш ребёнок однажды не захочет говорить о школе или о том, что он делал на свидании. Это железное правило: когда у него появляется личная жизнь, она и должна быть личной. Захочет — расскажет.

Если у вас нет причин полагать, что есть что-то, что нужно обязательно обсудить, можно позволить ребёнку иметь часть своей жизни, которая отделена от вас. На этом этапе развития необходимо, чтобы он почувствовал положительное чувство отделения от вас, поскольку он формирует своё «я».

Позитивные методы воспитания хорошо работают для воспитания детей с дисциплиной и высокими моральными ценностями, и это мечта каждого родителя. Однако это непростой подвиг. И важно знать, что отношения между родителями и детьми — это улица с двусторонним движением, другими словами, это фактически партнёрство между родителем и их ребёнком.

Хороших вам отношений с детьми, гармонии и взаимопонимания.

Чтобы читать больше полезных материалов для родителей, подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен. А ещё мы завели Telegram — присоединяйтесь, если вам удобнее этот формат.

Источник https://n-e-n.ru/yourside/

Источник https://tlum.ru/news/10-sposobov-vystroit-doveritelnyye-otnosheniya-s-detmi/

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *