Журнал о здоровье и красоте

Рецепт супа из черной фасоли

recept-supa-iz-chernoj-fasoli-v-beloj-tarelke-zhidkost-korichnevogo-cveta-v-nej-porezannyj-krasnyj-perec-chernaya-fasol-luk

Этот рецепт супа из черной фасоли наполнен клетчаткой и очень ароматный! Его легко и быстро готовить. А также он и отлично сочетается с любым блюдом. Добавьте его в свое меню сегодня вечером!

ОБЩЕЕ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

10 минут

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ

4

ТИП ЕДЫ

Гарниры и супы

ТИП ДИЕТЫ

Безглютеновая

Веганская

Вегетарианская

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Две банки по 420 г черных бобов
  • 1 стакан воды
  • 2 столовые ложки кокосового масла
  • ¼ чашка нарезанного белого лука
  • ¼ чашка нарезанного зеленого лука
  • ¼ чашка нарезанного красного перца
  • ¼ чашка нарезанных грибов
  • 3 измельченных зубчика чеснока
  • 1 чайная ложка морской соли
  • 1 чайная ложка порошка чили
  • 1 чайная ложка тмина
  • Острый соус по вкусу (по желанию)

ИНСТРУКЦИЯ:

  1. В кухонном комбайне или блендере измельчите одну банку черных бобов с одной чашкой воды до однородной массы.
  2. Кастрюлю среднего размера поставить на средний огонь и добавить кокосовое масло.
  3. Обжарить лук, грибы и чеснок до готовности.
  4. Добавить смесь черных бобов из блендера и размешать на среднем огне.
  5. Добавьте вторую банку бобов и продолжайте готовить 5-10 минут.
  6. Добавить морскую соль, порошок чили, тмин и острый соус по вкусу.
  7. Подавать горячим.

Наш рецепт супа из черной фасоли готов. Приятного аппетита!

Поделиться с друзьями:
error0
fb-share-icon17
Tweet 24
fb-share-icon6

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error

Эта статья была полезна для Вас? Поделитесь с другими!

RSS20
Email
Facebook17
Telegram
VK
OK
Яндекс.Метрика Здоровый образ жизни - избранное