Журнал о здоровье и красоте

Рецепт салата из авокадо

recept-salata-iz-avokado-dva-zheltyx-ruleta-vnutri-salat-iz-avokado

Наш рецепт салата из авокадо насыщен полезными витаминами и минералами, так ка в его состав входит авокадо. Авокадо был впервые использованы ацтеками и с тех пор пользуются большим спросом из-за его пользы для здоровья. Он содержит большое количество здоровых мононенасыщенных жиров, таких как олеиновая кислота. Они также обладают противовоспалительными свойствами и богаты калием,  магнием  и клетчаткой. Попробуйте включить авокадо в свой рацион с помощью этого легкого рецепта салата из авокадо.

ОБЩЕЕ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

5 минут

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ

2

ТИП ЕДЫ

Основное блюдо

ТИП ДИЕТЫ

Безглютеновая

Палео

Веганская

Вегетарианская

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • 2 авокадо, нарезанных кубиками
  • 1 красный перец, нарезанный кубиками
  • 2 ст. ложки красного лука, нарезанные кубиками
  • 3 зубчика измельченного чеснока
  • ¼ чашка нарезанной свежей кинзы
  • 2 ч. ложки лимонного сока
  • 6-8 листьев салата Ромейн, крупно нарезанных

ИНСТРУКЦИЯ:

  1. Смешайте все ингредиенты, кроме салата, в миске.
  2. На безглютеновый лаваш положите листья салата Ромейн, а на них около 1/2 чашки всех ингредиентов. Затем аккуратно сверните в рулет.

Наш рецепт салата из авокадо готов! Приятного аппетита!

Поделиться с друзьями:
error0
fb-share-icon17
Tweet 24
fb-share-icon6

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error

Эта статья была полезна для Вас? Поделитесь с другими!

RSS20
Email
Facebook17
Telegram
VK
OK
Яндекс.Метрика Здоровый образ жизни - избранное