Журнал о здоровье и красоте

Рецепт латте с куркумой

recept-latte-s-kurkumoj-v-belyh-chashkah-zheltyj-napitok-posypannyj-koricej

Вы ищете способ включить многие преимущества куркумы для здоровья в свою повседневную жизнь? Если так, то у нас есть только напиток для вас. Это рецепт латте с куркумой, который часто с любовью называют «золотым молоком».

ОБЩЕЕ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

10 минут

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ

2

ТИП ЕДЫ

Напитки

ТИП ДИЕТЫ

Безглютеновая

Кетогенная

Палео

Вегетарианская

Низкоуглеводная

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • 2-2½ стакана несладкого миндального молока или жирного консервированного кокосового молока
  • 1 столовая ложка куркумы
  • 1 столовая ложка кокосового масла или топленого масла
  • ½ чайной ложки ванили
  • ½ чайной ложки порошка ашваганды
  • ⅛-¼ чайной ложки корицы
  • ⅛-¼ чайная ложка черного перца
  • ⅛-¼ чайной ложки порошка корня имбиря
  • 1–1½ чайных ложки кленового сиропа (по желанию *)

ИНСТРУКЦИЯ:

  1. В среднюю кастрюлю на среднем огне добавьте миндальное молоко, куркуму, кокосовое масло или топленое масло.
  2. Перемешивайте, пока смесь не станет горячей и ингредиенты хорошо не смешаются.
  3. Добавьте смесь и остальные ингредиенты в мощный блендер.
  4. Взбивайте на высокой скорости, пока хорошо не перемешается.
  5. Подавать с корицей.

Но подождите, может ли что-нибудь с «латте» в названии действительно быть полезным? В данном случае однозначное «да!» Польза куркумы варьируется от улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы до предотвращения рака. Куркума также обладает значительными противовоспалительными действиями, которые могут принести пользу при самых разных проблемах со здоровьем. Поскольку воспаление лежит в основе большинства заболеваний.

recept-latte-s-kurkumoj-v-kastryule-beloe-moloko-ryadom-v-chashkah-zheltaya-kurkuma-korica-klenovyj-sirop-maslo

Латте из куркумы или молоко из куркумы всегда требует двух основных ингредиентов: куркумы и молока. Вам, наверное, интересно, какие еще ингредиенты входят в этот полезный эликсир. Что ж, мы в основу берем наш рецепт чая с куркумой с еще большим количеством полезных для здоровья ингредиентов, такими как кордицепс, рейши и ашваганда.

По сравнению с чаем из куркумы, этот рецепт латте с куркумой будет иметь более богатый, полный вкусовой профиль благодаря использованию миндального молока или жирного кокосового молока без содержания воды.

Сила куркумы в горячем напитке

Куркума (Curcuma longa) является родственником имбиря и абсолютным источником энергии, когда речь заходит о здоровье. Куркума содержит мощный антиоксидант под названием куркумин. Куркумин не только придает куркуме (и латте из куркумы) ее яркий цвет, но и является одной из причин, почему куркума является такой полезной пряностью.

Регулярно употребляя рецепт латте с куркумой, вы можете получить от куркумы множество преимуществ для здоровья. Согласно научным исследованиям, куркума может помочь при следующих проблемах со здоровьем:

  • Бактериальные инфекции
  • Рак (включая рак груди, толстого кишечника, рака простаты и рака кожи)
  • Воспаление глаз (например, увеит)
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Несварение желудка
  • Нейродегенеративные состояния (включая болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и рассеянный склероз)
  • Остеоартроз
  • Язва желудка
  • Язвенный колит
  • Вирусные инфекции

Золотое молоко не только позволяет регулярно легко включать куркуму в свой рацион, но и является невероятно вкусным горячим напитком.  Вы можете выпить латте с куркумой между приемами пищи в качестве закуски, или в качестве десерта после ужина. Самое замечательное в этом рецепте латте заключается в том, что вы обогащаете организм не только полезной куркумой. Каждый ингредиент в этом рецепте также обладает полезными свойствами для здоровья.

Как приготовить рецепт латте из куркумы

Для приготовления латте с куркумой не требуется никакого обучения бариста. Это действительно простой рецепт латте с куркумой, по которому получается горячий напиток с восхитительным вкусом. Это латте, которым можно наслаждаться в любое время дня, поскольку он полностью не содержит кофеина. В нем также нет молочных продуктов, потому что в нем используется миндальное молоко, а не коровье.

recept-latte-s-kurkumoj-v-ruke-chashka-s-maslom

В средней кастрюле на среднем огне добавьте ореховое молоко по вашему выбору, порошок куркумы и кокосовое масло или топленое масло.

v-ruke-korichnevaya-chashka-s-kurkumoj-zheltogo-cveta

Перемешивайте, пока смесь не станет горячей и ингредиенты хорошо не смешаются. Поместите теплую смесь в мощный блендер, затем добавьте остальные ингредиенты.

v-blendere-latte-s-kurkumoj-i-dve-pustyh-belyh-stakana

Взбивайте на высокой скорости, пока все ингредиенты хорошо не смешаются. Затем разлейте полученную смесь по кружкам. Подавать, посыпав корицей.

Поделиться с друзьями:
error0
fb-share-icon17
Tweet 24
fb-share-icon6

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error

Эта статья была полезна для Вас? Поделитесь с другими!

RSS20
Email
Facebook17
Telegram
VK
OK
Яндекс.Метрика Здоровый образ жизни - избранное
Enable Notifications    Ok No thanks