Журнал о здоровье и красоте

ТОП-6 польза фитопланктона для организма, в которую вы не поверите (№ 1 для поднятия настроения!)

polza-fitoplanktona-dlya-organizma-akvarium-s-morskimi-rybkami-zheltogo-rozovogo-cveta-korall-zelenogo-korichnevogo-i-rozovogo-cveta-stalnogo-cveta-kruglaya-tarelka-so-svetlo-zelenymi-razvodami

Фитопланктон богат питательными веществами и необыкновенно полезен для здоровья, а также насыщен наноразмерными питательными частицами. Они превосходно усваиваются нашим организмом и доступны для использования на клеточном уровне. Помимо придания океану зеленоватого оттенка, морской фитопланктон является микроводорослями, безопасными для веганов. Его можно сравнить с другими пищевыми водорослями, такими как спирулина и хлорелла. Однако польза фитопланктона для организма может быть еще более мощной и удивительной.

Слово фитопланктон в переводе с греческого — phyto (растение) и planktos (блуждающий). Фитопланктон — это не морское растение, а одноклеточные водные организмы, обитающие как в соленой, так и в пресной воде. История планктона насчитывает более 3 миллиардов лет. Эти микроорганизмы отвечают за создание атмосферы на нашей планете и позволяют процветать жизни на Земле. Поэтому просто представьте, что они могут сделать для нашего здоровья!

ТОП-6 польза фитопланктона для организма

1.Польза фитопланктона для организма, как средства для поднятия настроения

Добавление в рацион добавки с морским фитопланктоном может улучшить настроение, сделав его сильным дополнением к любому плану лечения депрессии. Пилотное исследование, проведенное в Университете Юты, показывает значительное улучшение симптомов депрессии после регулярного приема этого дополнения.

В частности, участники сообщили, что чувствуют себя наполненными жизнью, ощущают много энергии и чувствуют себя спокойными и умиротворенными. Субъекты, принимавшие добавки с фитопланктоном во время этого плацебо-контролируемого исследования, показали значительное увеличение показателей эмоциональной подшкалы SF36. SF36. Это опрос пациентов, который используется для определения функционального состояния и благополучия пациента.

2.Польза фитопланктона для организма в потенциальном противораковом эффекте

polza-salata-romejn-chernyj-znak-kak-galstuk

Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США опубликована статья автора Джона Хенкеля. Она называется «Наркотики из глубины: сокровища моря приносят некоторые медицинские ответы и подсказывают другим». В ней обсуждаются некоторые перспективные исследования рака с участием планктона. Одно из этих исследований, проведенное профессором Юдзуру Симидзу в Университете штата Род-Айленд, оценило морские организмы, которые проявляют противоопухолевые свойства. Изюминкой исследования стал одноклеточный планктон, называемый  динофлагеллятами. Он, как показали исследования, обладает способностью уничтожать рак в тестах Национального института рака.

Кроме того, было показано, что морской фитопланктон обладает противораковым действием благодаря содержанию антиоксидантов. Это делает его потенциальным вариантом естественного лечения рака.

3.Польза фитопланктона для организма в детоксифицирующем эффекте

Морской фитопланктон может оказывать такое же окислительное и детоксицирующее воздействие на организм, как и на океан Наша кровь в основном состоит из воды. А особенно примечателен тот факт, что плазма (водянистая часть крови) содержит уровни соли и других ионов. Они невероятно похожи на морскую воду.

Исследователи и ученые не зря добавили фитопланктон в список суперпродуктов, таких как спирулина, хлорелла и астаксантин. Говорят, что фитопланктон является лучшим биодоступным источником супероксиддисмутазы (СОД). СОД является самым мощным антиоксидантным ферментом организма, который играет решающую роль в снижении окислительного повреждения и воспаления. Было доказано, что он является эффективным детоксикантом тяжелых металлов.

4.Польза фитопланктона для организма в усилении функции печени и иммунной системы

Фитопланктон может всасываться на клеточном уровне, поэтому организму не нужно полагаться на пищеварительную систему или печень для обработки. Это помогает организму получать необходимые питательные вещества при нарушении функции печени. А также может помочь восстановить здоровье печени, не нарушая пути детоксикации организма.

Люди, принимающие морской фитопланктон, показали более высокий уровень CD3 в крови. Количество CD3 в кровотоке указывает на присутствие Т-клеток или Т-лимфоцитов, которые необходимы для иммунитета человека. Т-клетки помогают устранить вирусы и бактерии из организма. Поэтому, если фитопланктон повышает уровень Т-клеток, это оказывает прямое положительное влияние на иммунную систему.

5.Польза фитопланктона для организма в усилении клеточной регенерации

Дополнение фитопланктоном может укрепить клеточные мембраны и побудить организм к регенерации существующих клеток и созданию здоровых новых клеток. Команда европейских ботаников, врачей и микробиологов обнаружила невероятный штамм морского фитопланктона. Он, как говорят, обладает наибольшей пищевой ценностью для потребления человеком.

Штамм называется Nannochloropsis gaditana, и он просто умопомрачительный. Такой крошечный организм, во много раз меньше эритроцитов, может обладать такой удивительной целительной силой. Он содержит более 65 соединений, включая все аминокислоты, все незаменимые жиры, витамины, ключевые минералы, микроэлементы, редкие антиоксиданты. А также фосфолипиды, электролиты, нуклеиновые кислоты, ферменты и коферменты. Nannochloropsis gaditana способен быстро размножаться. Поэтому считается, что он может помочь людям так быстро восстановить свое здоровье на клеточном уровне.

6.Польза фитопланктона для организма в улучшении работы сердца

Фитопланктон богат аминокислотами, антиоксидантами, минералами и омега-3 жирными кислотами (особенно EPA и DHA). Это одни из главных элементов, которые необходимо ежедневно получать из своего рациона и добавок для поддержания здоровья сердца. Омега-3 жирные кислоты особенно важны для здоровья сердца. Но, к сожалению, организм не может вырабатывать их самостоятельно, поэтому необходимо убедиться, что вы потребляете их в достаточном количестве.

Согласно письму сердца Гарварда, «морские жирные кислоты» — EPA и DHA — имеют ряд потенциальных преимуществ для сердца. Это облегчение воспаления, обеспечение стабильного сердцебиения. А также предотвращение образования опасных или даже смертельных сгустков крови и снижение уровня триглицеридов. Потребляя фитопланктон, быстро и легко повышается уровень EPA и DHA, помогая снизить риск ишемической болезни сердца.

Согласно письму сердца Гарварда, «морские жирные кислоты » известные как EPA и DHA имеют несколько потенциальных преимуществ сердца, включая облегчать воспаление, обеспечивать устойчивое биение сердца, предотвращать образование опасных или даже смертоносных сгустков крови, и понижать уровни триглицерида. Потребляя фитопланктон, вы быстро и легко повысите уровень ЭПК и ДГК, помогая снизить риск развития ишемической болезни сердца.

Что такое фитопланктон?

Как и водоросли, фитопланктон на самом деле не является растением. Водоросли — это макроводоросли, а фитопланктон — это микроводоросли и тип планктона. Но что такое планктон? Определение планктона — морские и пресноводные организмы, которые слишком малы или слабы, чтобы плыть против течения. Поэтому они существуют в дрейфующем или блуждающем состоянии.

Эти планктоны являются самопитающимися растительными компонентами сообщества планктона. Животноподобное планктонное сообщество известно как зоопланктон . Есть также бактериопланктон, который играет ключевую роль в поглощении питательных веществ, растворенных в воде.

Многие думают, что фитопланктон — это морские растения или водоросли. В действительности фитопланктон не являются ни растениями, ни животными. Их лучше описать как протистов, которые являются членами группы разнообразных эукариотических, преимущественно одноклеточных микроскопических организмов.

Фитопланктон поглощает энергию солнца (фотосинтез) и питательные вещества из воды для производства собственной пищи. По оценкам, от 50% до 85% кислорода Земли вырабатывается этим типом фотосинтеза планктона, а оставшийся процент вырабатывается путем фотосинтеза наземных растений.

Этот вид планктона процветает вдоль береговых линий и континентальных шельфов, вдоль экватора в Тихом и Атлантическом океанах. А также высокоширотных районах. Есть много разных видов, и каждый вид имеет определенную форму. Морской фитопланктон в изобилии растет в океанах по всему миру и является основой пищевой цепи океана. Вся остальная жизнь в океане нуждается в нем, чтобы выжить.

Как использовать фитопланктон

Фитопланктон можно найти в виде добавки в жидкой форме, но вы также можете получить его в виде капсул или порошка. Вы можете приобрести его в местном магазине здоровья или через Интернет. Обязательно прочитайте этикетку ингредиента перед покупкой. Мы настоятельно рекомендуем приобрести жидкую, не содержащую ГМО, сырую, необработанную добавку морского фитопланктона без наполнителей. Если Вы приняли решение принимать фитопланктон в виде добавки, рекомендуем рассмотреть следующие варианты:

  1. Umac-Core, Морской фитопланктон, 57 мл
  2. Umac-Core, Морской Фитопланктон, 90 растительных капсул

Если вы привыкли к концентрированным зеленым добавкам, то, вероятно, не будете возражать принимать его непосредственно под язык Однако, если это неприемлемо, можно добавить его в воду, кокосовую воду или небольшое количество сока. Вы также можете добавить его к своим смузи, салатным заправкам, домашним бульонам и многому другому.

Всегда храните продукты фитопланктона в прохладном, сухом месте.

Фитопланктон — пищевая ценность

Фитопланктон впечатляюще богат питательными веществами, в том числе:

  • Омега-3 незаменимые жирные кислоты (как EPA, так и DHA)
  • Белок
  • Аминокислоты
  • Витамины
  • Минералы
  • Антиоксиданты
  • Каротиноиды
  • Фитонутриенты
  • Фитохимические вещества
  • Микроэлементы
  • Хлорофилл

Фитопланктон также имеет щелочной рН. Все живые организмы и формы жизни на Земле зависят от поддержания соответствующих уровней pH, и часто говорят, что болезни и расстройства не могут укорениться в организме со сбалансированным рН. Питание с высоким содержанием рафинированного сахара, соды, обработанных пищевых продуктов и низкокачественного животного белка — приводит к кислотности в организме. Если вы хотите придерживаться более щелочной диеты, фитопланктон может быть отличным ежедневным дополнением.

Простой способ включить фитопланктон в свой рацион питания — положить несколько капель в смузи. Вы можете добавить его к любому рецепту смузи, который вам нравится.

Чтобы облегчить использование, вы можете смешать его с водой или добавить в морепродукты или мясной бульон. Если хотите использовать его в любых горячих блюдах, обязательно добавьте его в конце. Например, он может стать отличным дополнением к рецепту ризотто из морепродуктов. Однако добавить его нужно после того, как ризотто будет извлечено из печи.

Фитопланктон — интересные факты

Когда дело доходит до пищевой сети океана, фитопланктон является основой. Он несет ответственность за питание всего, от микроскопического зоопланктона до голубых китов.

Когда население стремительно растет, это называется расцветом. Цветы могут покрывать сотни квадратных километров и хорошо видны на спутниковых снимках. Цветение может длиться несколько недель, но типичная продолжительность жизни отдельного фитопланктона редко превышает несколько дней. Эти цветы действительно токсичны и даже смертельны как для морской жизни, так и для людей.

Если вы захотите увидеть фитопланктон, когда будете плавать, вряд ли это получится. Большинство из них слишком малы, чтобы их можно было увидеть невооруженным глазом. Единственный раз, когда возможно его увидеть, это в месте его большого скопления. В этой ситуации некоторые виды фитопланктона будут появляться в виде цветных пятен на поверхности воды. Это наблюдение стало возможным благодаря окраске из-за присутствия хлорофилла в клетках фитопланктона. А также других пигментов, таких как фитобилипротеины и ксантофиллы.

В ближайшем будущем фитопланктон может стать ключевым аспектом космических путешествий в качестве источника пищи и газообмена. Углекислый газ, выделяемый дыханием персонала космического корабля, будет превращаться ими в органические вещества. В то время как кислород, выделяемый в ходе этого процесса, будет поддерживать дыхание человека.

Фитопланктон- меры предосторожности

Наибольший риск с добавками фитопланктона — наличие токсинов. Когда он токсичен, как в случае цветения фитопланктона, он может вызвать массовое отмирание рыб. А также загрязнять морепродукты токсинами.

Очень важно получить добавки от уважаемых компаний, которые придерживаются строгих правил. Необходимо избегать добавки, содержащей токсин-производящие планктон.

Если вы в настоящее время принимаете лекарства или имеются какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом.

Если вы беременны, кормите грудью или страдаете аутоиммунным заболеванием, лучше избегать добавок с водорослями.

Польза фитопланктона для организма — заключительные мысли

  • Фитопланктон — это поистине удивительный организм, естественным образом встречающийся в водах по всей планете. Он имеет микроскопический размер, но не судите о суперпродукте по его размеру. Этот собрат морских водорослей может быть ответом на то, что вас беспокоит или что может беспокоить в будущем.
  • После миллиардов лет развития жизни на Земле, в настоящее время он доступен нам в виде дополнения. Возможно, он поможет улучшить внутреннее, внешнее и психическое здоровье. Надеемся, исследования будут продолжены, но до сих пор доказательства указывают на его потенциал, чтобы убить рак. А также улучшить здоровье сердца, поднять настроение, улучшить общий иммунитет и многое другое.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: Продукты с эллаговой кислотой и 5 главных причин их регулярно употреблять

 

Поделиться с друзьями:
error0
fb-share-icon17
Tweet 24
fb-share-icon6

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error

Эта статья была полезна для Вас? Поделитесь с другими!

RSS20
Email
Facebook17
Telegram
VK
OK
Яндекс.Метрика Здоровый образ жизни - избранное
Enable Notifications    OK No thanks