poleznye-svojstva-chaya-rojbush-dlya-iz-prozrachnoj-banki-vysypana-krasnaya-zavarka

Полезные свойства чая ройбуш для организма. Он защищает сердце и борется с раком?

poleznye-svojstva-chaya-rojbush-dlya-iz-prozrachnoj-banki-vysypana-krasnaya-zavarka

Общеизвестно, что многие чаи, особенно зеленый чай, предлагают ряд впечатляющих преимуществ для здоровья. Однако знаете ли вы, что некоторые травяные чаи, не содержащие кофеина тоже полезны? Одним из таких примеров является чай ройбуш. Полезные свойства чая ройбуш для организма заключается в том, что это превосходный противовоспалительный напиток. Он борется с широким спектром заболеваний. Было показано, что некоторые типы его листьев содержат столько же или даже больше антиоксидантов, чем зеленый чай. Хотя, похоже, они всасываются не так легко.

Исходя из плотности питательных веществ этого чая, почти нет той части организма, которая не может извлечь пользу из ройбуша. Это кожа, сердце и кости. Кроме того, он может предложить некоторую защиту от распространенных заболеваний, таких как диабет и ожирение. Это при употреблении в составе здорового питания.

Что такое чай ройбуш?

Чай ройбуш (произносится как ROY-boss) — травяной чай, родом из Южной Африки. Его также называют красным чаем или красным кустовым чаем.

Из чего делают чай ройбуш? Он происходит от растения, которое является членом семейства бобовых (его официальное название-Aspalathus linearis). Что делает его уникальным, так это то, что он растет только в одном месте. А именно в горах близ мыса Доброй Надежды в Южной Африке.

Для чего хорош чай ройбуш? Насыщенный питательными веществами, он является бескалорийным, без кофеина, с низким содержанием танинов чаем. Он веками использовался во многих странах благодаря своим противовоспалительным действием.

Чай ройбуш содержит небольшое количество некоторых минералов, включая кальций и фтор, а также альфа-гидроксикислоту. В нем также много флавоноидных антиоксидантов, таких как аспалатин и нотофагин. Исследования показывают, что из-за этих соединений  его польза для здоровья варьируется от поддержки здоровых костей до содействия снижению веса.

Польза чая ройбуш для здоровья

1.Полезные свойства чая ройбуш для организма — наполнен противовоспалительными и антиоксидантными свойствами

Два наиболее примечательных преимущества чая ройбуш для здоровья — его способность действовать как естественное противовоспалительное и антиоксидантное средство. Исследования показывают, что его употребление может защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами и воспалением.

Зеленый чай ройбуш особенно богат антиоксидантами, включая кверцетин и аспалатин. Лабораторные исследования обнаружили, что ройбуш содержит флавоноиды, включая нотофагин, рутин, изокверцитрин, ориентин, изоориентин, лютеолин и другие.

Кверцетин — это противовоспалительный и антиоксидантный растительный пигмент (флавоноид), содержащийся во многих продуктах и ​​растениях. Одним из которых является чай ройбуш. Он широко применяется для защиты от болезней, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как закаливание артерий (атеросклероз). А также высокий уровень холестерина и высокое артериальнное давление, диабет, катаракта, сенная лихорадка, язвы и многое другое.

Между тем, по данным Американского ботанического совета,

«Ройбуш фактически является «единственным известным природным источником аспалатина»

2.Полезные свойства чая ройбуш для организма — поддерживает здоровье сердца

Чай ройбуш содержит хризоэриол и другие флавоноиды, которые могут оказывать положительное сердечно-сосудистое воздействие. Например, помогая снизить артериальное давление и улучшить кровообращение. В некоторых исследованиях это также связано с пониженным уровнем холестерина. Хотя исследования показали не однозначные результаты в отношении всех этих эффектов.

Исследование 2012 года показало, что преимущества чая ройбуш могут включать снижение артериальной гипертензии. А также регулирование гормонов, выделяемых из надпочечников.

Здоровье сердца особенно важно у пациентов с диабетом. Одним из распространенных осложнений диабета является атеросклероз. Форма атеросклероза, которая вызывает уплотнение и воспаление артерий, вызванное высоким уровнем глюкозы. Аспалатин и нотофагин, два химических соединения, присутствующих в чае ройбуш, оказывают существенное влияние на воспаление всей сосудистой системы. И, как полагают, являются ключевыми в лечении возможных осложнений диабета, связанных с сердцем.

Аспалатин является чрезвычайно новым антиоксидантом, так как он содержится только в ройбуше и ни в каких других продуктах или напитках. Он не только помогает защитить от сосудистого воспаления. Исследования показывают, что он может защитить сердце от окисления и ишемии (недостаток кровоснабжения сердца), связанных с диабетической кардиомиопатией.

Кроме того, исследование 2019 года показало, что он может защитить сердце и кровеносные сосуды от токсичности и повреждения в результате химического воздействия.

3.Полезные свойства чая ройбуш для организма — может помочь в управлении диабетом

Способность ройбуша укреплять сердце напрямую связана с его прямым воздействием на диабет. Согласно результатам исследований, опубликованных в  Журнале традиционной и комплементарной медицины, ройбуш при тестировании на наличие диабета и рака показал

«значительный терапевтический потенциал как для предотвращения возникновения двух заболеваний, так и для их прогрессирования»
.

Удивительно, но другое исследование, опубликованное в 2013 году, посвященное влиянию аспалатина, продемонстрировало, что аспалатин обладает специфическим антидиабетическим потенциалом. Это исследование, наряду с дальнейшими исследованиями, показывает, что чай ройбуш является отличным дополнением к любому питанию диабетиков.

4.Полезные свойства чая ройбуш для организма — потенциальная профилактика рака

Многие врачи сообщают об эффективном назначении кверцетина в форме добавки для лечения рака. Существуют доказательства того, что он может помочь подавить рост злокачественной опухоли, останавливая процессы, вовлеченные в мутацию клеток.

Также чай ройбуш помогает иммунной системе вырабатывать антитела, необходимые для профилактики и лечения различных хронических заболеваний. В том числе, возможно, некоторых видов рака, вирусов и аллергических реакций.

5.Полезные свойства чая ройбуш для организма — может поддержать печень и пищеварение

Лучший способ для организма работать с оптимальным пищеварением — это употреблять богатые питательными веществами продукты. Они не должны содержать проблемных химических веществ и ингредиентов, имеющихся в обработанных продуктах.

Употребление чая ройбуш является одним из полезных способов поддержания здоровой функции печени и хорошего пищеварительного здоровья. Особенно если вы страдаете от частых болей в животе или диареи. Некоторые соединения, содержащиеся в чае, действуют как спазмолитические питательные вещества, предотвращая боль в животе и уменьшая возникновение диареи.

Некоторые исследования также связывают потребление ройбуш с повышенным антиоксидантным статусом печени. В том числе среди людей с повреждением тканей печени в результате окислительного стресса.

6.Полезные свойства чая ройбуш для организма — может поддерживать крепкие кости

Чай ройбуш содержит много минералов, которые поддерживают рост здоровых костей, включая марганец, кальций и фтор.

Одним из хорошо известных преимуществ всех чаев является повышение прочности костей, поскольку чай увеличивает «активность остеобластов». Остеобласты — это клетки, которые создают костную массу. Поэтому повышенная активность в этих клетках означает, что кости сильнее, плотнее и здоровее.

Этот чай также содержит два специфических флавоноида, ориентин и лютеолин. Они, согласно результатам исследований, могут помочь увеличить содержание минеральных веществ в костях. Это особенно важно, поскольку в нем нет кофеина. Следовательно, его можно давать пожилым или чувствительным пациентам, которые не могут употреблять другие традиционные чаи.

7.Полезные свойства чая ройбуш для организма — может быть полезным для потери веса

Соединения, найденные в определенных продуктах, способствующие потере веса, включают полифенолы, типы антиоксидантов, которые доступны из листьев ройбуша.

В ряде исследований были обнаружены доказательства того, что ройбуш может оказывать антиобезогенное действие. В то время как исследователи отмечают, что все еще необходимы более контролируемые исследования.

Ройбуш поддерживает метаболическое здоровье: предотвращает перекисное окисление липидов и расщепление белка, регулирует метаболизм глутатиона. А также модулирует изменения в активности антиоксидантных ферментов. Хотя результаты в целом были неоднозначными.

Проведено исследование, посвященное борьбе питательных вещества в чае ройбуш с ожирением. Исследователи обнаружили, что потребление ройбуша вызывает повышенную секрецию лептина. Лептин известен как «гормон сытости».

Согласно исследованиям, опубликованным в журнале Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology,

«Ройбуш также препятствовал образованию новых жировых клеток и ускорял метаболизм существующих жиров»

8.Полезные свойства чая ройбуш для организма — может помочь в лечении аллергии

Кверцетин способен блокировать «тучные клетки», являющиеся иммунными клетками, необходимыми для запуска аллергических реакций. На самом деле, исследования показывают, что кверцетин может обладать огромным антиаллергенным потенциалом. А также лечить аллергию так же эффективно, как некоторые прописанные лекарства, без высокого риска каких-либо побочных эффектов.

Биофлавоноиды (еще один термин для флавоноидов) полезны как для лечения симптомов сезонной аллергии и пищевой аллергии. А также астмы и кожных реакций.

9.Полезные свойства чая ройбуш для организма — может сохранить кожу и волосы молодыми

Многие люди во всем мире употребляют чай ройбуш из-за его пользы для кожи и волос. Так как  альфа-оксикислота, содержащаяся в этих листьях, не распространена в других продуктах.

Этот тип кислоты наиболее безопасен при употреблении в природных источниках, а не в опасных обработанных методах, напримр, химический пилинг. Из-за этой альфа-оксикислоты и распространенных антиоксидантов ройбуш может оказывать значительное влияние на уменьшение морщин . Кроме того, его антиоксидантные свойства могут помочь защитить волосяные фолликулы от повреждений.

10.Полезные свойства чая ройбуш для организма — может иметь антимикробный эффект

Исследование, опубликованное в журнале Food Science, обнаружило, что

«Ройбуш может быть полезным натуральным пищевым консервантом благодаря своей способности предотвращать рост вредных бактерий»

Исследование, проведенное Департаментом пищевых продуктов и питания Университета Кёнг Хи в Корее, показало, что

«Ройбуш, в частности, может действовать в качестве консерванта для мясных продуктов»

Интересные факты

  • Хотя упоминания о чае ройбуш можно найти в документах еще в 1772 году, этот невероятный чай продавался только с 1904 года.
  • Потребовалось много лет, чтобы определить способ проращивания растения, который позволил бы производить чай более широко.
  • Доктор Питер Ле Фрас Нортье часто считается отцом чайной индустрии ройбуш. Именно его исследования привели к глобальному распространению этого красного чая.
  • Ройбуш является культовым национальным напитком Южной Африки, а также считается товаром во многих местах по всему миру.

Как приготовить чай ройбуш

Где можно купить ройбуш? Ищите его в магазинах здорового питания, крупных продуктовых магазинах и специализированных магазинах, которые продают сушеные травы.

Существует два основных типа: красный и зеленый ройбуш. Красный чай производится путем ферментации листьев, что делает их более темными. Зеленый ройбуш не ферментируется и, как было показано, содержит больше всего антиоксидантов. Однако он менее популярен и его труднее найти.

Исследования показали, что, чем больше обрабатывается чай, тем больше антиоксидантов и других соединений могут быть разрушены. Например, он подвергается сушке на солнце, просеиванию, пастеризации паром и ферментации. Поэтому покупка высококачественных чайных листьев, если это возможно, важна для получения максимальной пользы. Например, таких как зеленый ройбуш.

Одна из лучших сторон чая ройбуш заключается в том, что в нем мало танинов. Это значит, что он не должен иметь горького вкуса. Большинство людей считают, что чай ройбуш имеет естественный сладкий и цветочный вкус, даже если он не содержит сахара. Он восхитителен как в горячем, так и в холодном виде. Поэтому вы можете использовать его для приготовления чая со льдом или уютной теплой чашки.

  • Одно из различий между ройбушем и большинством других чаев заключается в том, что его нужно дольше настаивать.
  • При заваривании чая рекомендуется положить одну чайную ложку в инфузор и залить стаканом кипятка. Затем настаивать от 5 до 15 минут и подсластить по вкусу медом или другим натуральным подсластителем.
  • Чтобы приготовить чай со льдом из ройбуша, удвойте количество чая и дайте ему настояться не менее 10 минут перед охлаждением. А затем добавьте кубики льда.

Сколько необходимо потреблять чая ройбуш? Употребление нескольких чашек в день связано с большинством преимуществ, предполагая, что каждая чашка содержит приблизительно 750 мг чайных листьев. Диапазон около 750-3000 мг в день чайных листьев ройбуша показал наибольшее влияние во всех исследованиях.

Если вы решили употреблять чай ройбуш, рекомендуем рассмотреть следующие варианты:

  1. J&R Port Trading Co., Чистый красный чай ройбуш, без кофеина, 40 чайных пакетиков, 100 г
  2. Yogi Tea, органический, чай ройбуш, без кофеина, 16 чайных пакетиков, 36 г
  3. Now Foods, натуральный чай, лучше красный, без кофеина, 24 чайных пакетика, 48 г
  4. Starwest Botanicals, органический чай ройбуш C/S, 453.6 г
  5. J&R Port Trading Co., Органический чай ройбуш, без кофеина, 454 г
  6. The Tao of Tea, 100% органические южноафриканские Рообиос и специи, Кейптаун-ройбуш, 114 г

Риски и побочные эффекты

Есть ли кофеин в чае ройбуш? Нет, он естественно без кофеина. Это делает его хорошим выбором для людей, чувствительных даже к низким уровням кофеина в других традиционных чаях.

Чай ройбуш вызывает сонливость? Он не должен вызывать сонливость, однако пить травяной чай в целом может помочь вам чувствовать себя спокойнее. Это может облегчить засыпание. Фактически, родители в Южной Африке часто дают его своим детям, чтобы помочь им заснуть. Даже если он не имеет доказанных седативных эффектов.

Побочные эффекты чая ройбуш все же возможны, хотя для большинства людей он безопасен. Вы должны принять меры предосторожности, если планируете пить большое количество красного чая ройбуш. Исследования показывают, что при употреблении в больших количествах он может оказывать незначительное влияние на мужскую фертильность. Хотя в «обычных» количествах сперма становится более концентрированный.

В отличие от других чаев, чай ройбуш не содержит щавелевой кислоты. Это является отличной новостью для тех, кто страдает от камней в почках, так как этот чай безопасен для них. Однако некоторые врачи предполагают, что он может негативно повлиять на пациентов с заболеваниями печени, почек. А также некоторыми гормональными формами рака. Также возможно, что он мешает химиотерапии. Если вы страдаете от любого из этих заболеваний, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить его в свой обычный рацион.

Безопасен ли ройбуш при беременности? По данным Американской ассоциации беременности, большинство коммерческих брендов травяных чаев безопасны для беременных женщин в разумных количествах. Однако травяные чаи, которые не производятся на коммерческой основе, и те, которые сделаны с чрезмерным количеством трав, могут быть небезопасными. Чтобы быть в безопасности, используйте готовые чайные пакетики и употребляйте 1-2 чашки в день.

Полезные свойства чая ройбуш для организма — последние мысли

  • Что такое чай ройбуш? Это травяной чай из листьев растения, входящего в семейство бобовых (Aspalathus linearis).
  • Польза чая ройбуш обусловлена высоким содержанием в нем противовоспалительных и антиоксидантных соединений. Преимущества этого травяного чая включают в себя: помощь в улучшении здоровья сердца, лечение диабета, помощь в пищеварении. А также поддержку крепких костей, помощь в похудении и достижении сытости, лечение аллергии и сохранение молодости кожи и волос.
  • Есть ли в чае ройбуш кофеин? Он, естественно, не содержит кофеина и может быть использован в любое время дня. Независимо от того, используется ли для приготовления чая со льдом или горячей чашки. Это не просто напиток для здоровья — он также вкуснее и, естественно, слаще, чем другие чаи.
  • Побочные эффекты редки, но все же возможны. Эксперты рекомендуют придерживаться небольших количеств, чтобы избежать побочных эффектов, которые влияют на печень, почки и репродуктивные органы.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:  Польза Йерба Мате для здоровья. Он полезнее, чем зеленый чай против рака — убийцы?

Поделиться с друзьями:
fb-share-icon23
Tweet 15
fb-share-icon6
error

Эта статья была полезна для Вас? Поделитесь с другими!

Facebook23
Telegram
VK
OK
Яндекс.Метрика