6 главных преимуществ молибдена в организме

molibden-dlya-organizma-devushka-s-raskinutymi-rukami-gorokh

Молибден для организма обеспечивает  правильное функционирование многих ферментов. Он является важным минералом. Острый дефицит молибдена в организме встречается относительно редко. Но, тем не менее, есть люди, которым нужен более высокий его уровень в организме. Продолжайте читать дальше, чтобы узнать, какую роль играет этот минерал для Вашего здоровья.

Что такое молибден?

Молибден классифицируется как металлический элемент и широко встречается в природе в азотфиксирующих бактериях. Он важен для здоровья человека, животных и растений. У людей и животных он служит главным образом как кофактор ферментов и способствует метаболизму жиров и углеводов.

Молибден — это незаменимый минерал, необходимый организму в очень небольших количествах. Он легко восполняется в организме с помощью здорового питания. Так как дефицит молибдена в организме встречается очень редко, добавки с его содержанием практически не актуальны.

Молибден помогает правильно функционировать следующим ферментам:

  • Сульфитоксидаза: превращает высокореактивный сульфит в более стабильный сульфат. Также помогает генерировать АТФ и необходим для переработки сульфураминокислот (метионина и цистеина).
  • Ксантиноксидоредуктаза: превращает пурины, такие как ксантин, в мочевую кислоту. которая затем выводится с мочой. Также увеличивает антиоксидантную способность крови.
  • Альдегидоксидаза и альдегиддегидрогеназа: превращают вредные альдегиды, такие как ацетальдегид (побочный продукт алкоголя) в безвредные кислоты
  • Митохондриальный восстановитель амидоксима (mARC) — это недавно открытый фермент. И хотя его точная функция до конца неизвестна, он детоксифицирует N-гидроксилированные основания, которые вызывают мутации ДНК

Молибден в организме также является частью зубной эмали и может помочь предотвратить разрушение зубов.

Для чего нужен молибден?

Основная известная функция молибдена для организма заключается в том, чтобы действовать как катализатор ферментов. А также способствовать расщеплению определенных аминокислот в организме.

Молибден в сочетании с сульфитоксидазой катализирует серосодержащие аминокислоты, которые имеют решающее значение для здоровья человека. Признаки дефицита молибдена в организме включают дефекты производства мочевой кислоты, а также снижение метаболизма серосодержащих аминокислот.

Эпидемиологические данные свидетельствуют о том, что люди, проживающие в районах с недостатком молибдена в почве, подвергаются риску рака пищевода.

Единственные документарное подтверждение дефицита молибдена происходят из исследований людей с врожденными ошибками метаболизма с участием сульфитоксидазы. Известны две формы дефицита сульфитоксидазы:

  • дефицит изолированной сульфитоксидазы
  • дефицит кофактора молибдена.

Оба типа приводят к неврологическому повреждению и встречаются крайне редко.

Пищевые источники молибдена для организма

molibden-dlya-organizma-boby mung-arakhis-krasnaya fasol-semena tykvy-seoritae

В большинстве продуктов молибден содержится в низких и умеренных количествах. Причем бобовые, зерновые, молочные продукты и мясо содержат наибольшее его количество.

Однако, содержание молибдена в продуктах может варьироваться в зависимости от содержания молибдена в почве, в которой они выращивались.

Следующие продукты имеют наибольшее количество молибдена:

-Seoritae — вид черной сои — 33 мкг на 100г

— Бобы мунг — 27 мкг на 100г

— Арахис — 21 мкг на 100г

— Красная фасоль -16 мкг на 100г

— Семена тыквы -12 мкг на 100г

Некоторые продукты, такие как соя, содержат большое количество фитиновой кислоты. Она связывается с молибденом и предотвращает его поглощение. Одно исследование показало, что только 57% молибдена из сои было абсорбировано по сравнению с 88% из капусты.

Водные источники содержат небольшое количество молибдена, а некоторые из них содержат его до 2 мкг на литр.

Рекомендуемая дозировка молибдена для взрослых людей

Рекомендуемая диетическая норма молибдена для мужчин и женщин составляет 45 мкг (мкг — микрограмм) в день. В среднем взрослые мужчины ежедневно получают около 109 мкг молибдена, в то время как женщины — около 76 мкг. Это значительно превышает рекомендованное количество.

Для беременных и кормящих женщин необходимо 50 мкг в день. Риск токсичности молибдена для человека из пищевых источников очень низок. Допустимый верхний уровень потребления для взрослых составляет 2 мг в день и происходит только при неосторожном приеме добавок.

Рекомендуемая дозировка молибдена для детей

От рождения до шести месяцев рекомендовано принимать 2 мкг в сутки. Для детей от 7 до 12 месяцев — 3 мкг в сутки. Младенцы, как правило, получает легко такую дозировку из материнского молока.

Для детей в возрасте от одного до трех лет рекомендовано принимать по 17 мкг в день.

Для детей от четырех до восьми лет — 22 мкг в день.

Детей с 9 до 13 лет — 34 мкг в день.

А для детей от 14 до 18 лет — 43 мкг.

Молибден для организма может быть дополнен в различных формах, включая:

— Молибдат натрия

— Аммоний молибдат

— Аспартат молибдена

— Цитрат молибдена

— Молибден глицинат

— Пиколинат молибдена

Перорально добавленный молибден от 22 до 1490 мкг в день хорошо абсорбируется. Скорость абсорбции составляет 88 — 93%.

Симптомы дефицита молибдена в организме

Дефицит молибдена в организме встречается крайне редко, поскольку молибден можно легко получить из продуктов в достаточном количестве. Был зарегистрирован только один случай дефицита у госпитализированного пациента. Пациент получал питание внутривенно из-за дефицита молибдена.

Люди с дефицитом молибденсодержащих ферментов в следствии генетических мутаций имеют низкую активность сульфитоксидазы. Это делает их неспособными перерабатывать серосодержащие аминокислоты, и они страдают от серьезных повреждений головного мозга.

Польза молибдена для организма

1. Молибден лечит и предотвращает сульфитную чувствительность

Сульфиты являются серосодержащими молекулами. Они используются в пищевой промышленности в качестве средств против потемнения, антиоксидантов и консервантов. Сульфитная чувствительность вызывается продуктами или напитками с высоким содержанием сульфитов, в том числе:

— Безалкогольные напитки и соки в бутылках, пиво и вино

— Курага

— Мясные деликатесы, мясной фарш и колбасы

— Вишня мараскино

— Кислая капуста

— Кленовый сироп

Симптомы чувствительности к сере проявляются в виде:

— хрипоты

— тошноты

— спазмов в желудке

— диареи

— крапивницы

— ощущения покалывания

— шока

— потери сознания

Иногда реакции на сульфит могут быть фатальными. Это подтверждено некоторыми случаями.

Дефицит молибдена может уменьшить количество сульфитоксидазы, которая превращает сульфит в сульфат. Накопление сульфита способно привести к чувствительности к сульфиту.

Сульфиты — это одни из потенциальных аллергенов наряду с арахисом, рыбой, ракообразными, глютеном и молочными продуктами. Об их содержании в продуктах и напитках необходимо указывать на упаковке.

Один пациент с непереносимостью имел повышенный уровень аминокислот, но главным образом l-метионина в крови. При лечении молибденом распад серы у пациента нормализовался.

2. Молибден нормализует уровень мочевой кислоты

В случаях дефицита молибдена в организме нарушается функция ксантиноксидазы, что приводит к низким уровням мочевой кислоты в крови и моче.

Низкие уровни мочевой кислоты из-за дисфункции ксантиноксидазы могут привести к таким расстройствам, как:

  • Рассеянный склероз
  • Болезнь Альцгеймера
  • Болезнь Хантингтона
  • Болезнь Паркинсона

Мочевая кислота также действует как сильный антиоксидант и удаляет активные формы кислорода.

3. Молибден улучшает кровообращение

Молибден для организма действует как критический компонент нитратредуктазы. Это фермент, расщепляющий нитрат, который имеет решающее значение для производства оксида азота. Нитрат расщепляется до диоксида азота, прямого предшественника оксида азота.

Оксид азота имеет много преимуществ, в том числе:

  • расширяет кровеносные сосуды
  • регулирует рост клеток
  • защищает кровеносные сосуды от травм

Молибден в организме поддерживает нормальный уровень оксида азота и способствует циркуляции крови.

4. Молибден уменьшает риск рака пищевода и прямой кишки

Население, проживающее на почвах с дефицитом молибдена, имеет более высокий уровень рака пищевода. Кроме того, низкий уровень молибдена является фактором риска развития рака пищевода и прямой кишки у женщин.

5. Молибден необходим для детоксикации алкоголя и других наркотиков

Молибден в организме необходим для правильного функционирования альдегидоксидазы и альдегиддегидрогеназы. Альдегиддегидрогеназа превращает ацетальдегид (вредный продукт алкоголя) в уксусную кислоту.

Альдегидоксидаза также участвует в метаболизме многих фармацевтических препаратов.

6. Молибден способен предотвратить разрушение зубов

Потребление молибдена связывают с более низким уровнем кариеса.

Проведены  исследования на эмали зубов у коров. Произведена обработка зубов фторидом с добавлением молибдена. В ходе чего наблюдалась повышенная заживляемость ротовой полости из-за увеличения скорости восстановления минералов.

Взаимодействие молибдена в организме с наркотическими веществами

Установлено, что высокие дозы молибдена блокируют переработку ацетаминофена (тайленола).

Дозировка и токсичность молибдена в организме

Высокие уровни молибдена для организма могут вызывать симптомы, похожие на подагру. Это происходит из-за повышения уровня мочевой кислоты.

Также было установлено, что добавление молибдена вызывает дефицит меди у крупного рогатого скота. Поэтому людям, испытывающим дефицит меди, следует проявлять осторожность при выборе добавок с молибденом.

Высокие дозировки молибдена для организма оказалось очень опасными. У одного человека, который принимал 300-800 мкг в день в течение 18 дней, развились психоз, судороги и повреждение головного мозга.

Уровень молибдена в крови у здоровых людей обычно колеблется от 0,28 до 1,17 нг/мл.

Опыт пользователя с добавкой молибдена

Молибден часто используется людьми на «Candida Diet» как способ улучшить детоксикацию грибковых токсинов.

Принимая молибден по 100 мкг в день у некоторых наблюдается вздутие живота, диарея и расстройство желудка.

Поделиться:

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика [Valid RSS] Здоровый образ жизни - избранное