Типы фигуры: как определить и что носить — краткий курс

Типы фигуры: как определить и что носить — краткий курс

Блогер Маргарита Маслова предлагает пробежаться по основным типам фигуры и запомнить рекомендации по стилю для каждого из них.

Редакция сайта

Маргарита Маслова

Сегодня я хочу поговорить о том, как определить свой тип фигуры и какие рекомендации по подбору одежды для каждого типа существуют. Распространяется множество классификаций типов женских фигур, а также различные онлайн-сервисы, помогающие определить его по введенным индивидуальным параметрам. Я разберу классическую, привычную многим и наиболее понятную классификацию, состоящую из пяти типов: песочные часы, прямоугольник, груша, треугольник и яблоко.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как определить тип фигуры женщины

Я постараюсь донести материал кратко и понятно. В описании каждого типа женской фигуры я обозначу характерные черты, области, склонные к полноте, определю задачи по коррекции и дам рекомендации для обладательниц данного телосложения. Свой тип фигуры можно определить по параметрам, для этого существует несложный алгоритм действий. В качестве инструмента тебе понадобится лишь сантиметровая лента.

ЭТО ИНТЕРЕСНО
Ким Кардашьян и другие звезды, которые из лучших друзей превратились в заклятых врагов

Кто бы сейчас знал о Ким Кардашьян, если бы в свое время Пэрис Хилтон не познакомила ее с нужными людьми! И Ким это признает. «Она помогла мне начать карьеру. Я полностью это признаю! Понимаю, что мало бы кто хотел сказать: «Я стала известной благодаря Пэрис». Но это правда», — рассказывала Ким. Кардашьян и Хилтон долгое время были близкими подругами, но в один момент перестали общаться. В чем причина — неизвестно до сих пор. Девушки пытаются возобновить отношения, но пока у них ничего не выходит.

Калькулятор типа фигуры предназначен не для того, чтобы приукрасить себя перед подругами, а для корректного составления гардероба. Сразу замечу, что замеры нужно производить правильно. От твоей точности зависит твой будущий стильный образ.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

• Объем талии – по самой узкой части тела, которая находится немного выше пупка, живот должен быть в расслабленном состоянии, специально втягивать или выпирать его не нужно.
• Объем груди – по самой выступающей точке, расправляя ленту ровно по окружности. Бюстгальтер с эффектом пуш-ап надевать не стоит.
• Объем бёдер – по наиболее широкой части, также направляя ленту строго по окружности, параллельно полу.

Далее ты можешь вычислить тип фигуры по параметрам онлайн или воспользоваться простой шпаргалкой ниже.

Сравнить ширину плеч и бёдер

Производим измерения со спины, с середины левого плеча до середины правого и с боковой стороны бедра до противоположной. Сравниваем две полученные цифры:

• одинаковые = песочные часы, прямоугольник, яблоко
• больше бёдра = груша
• больше плечи = треугольник

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Оценить округлость или прямоту бедра

Визуально оцениваем внешнюю линию бедра от талии до колена:

• округлое = песочные часы, груша
• прямое = прямоугольник, треугольник, яблоко

Разница в размерах верха и низа

Одинаковый ли у вас размер блузки и джинсов:

• верх больше = треугольник
• низ больше = груша
• нет разницы = песочные часы, прямоугольник, яблоко

Во многих случаях типы фигур у женщин нуждаются в коррекции. Просто потому, что идеальных очень мало. Для этого нужно определить особенности фигуры, которые можно изменить с помощью одежды. Например, очень большая/маленькая грудь, не очень ровные ноги, очень низкий/высокий рост и прочее.

После проведения замеров считаешь, под какое определение типа фигуры подходит твой вариант – там значков будет больше всего.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

При возникновении сложностей, можно найти в сети калькулятор типа фигуры по параметрам. Свои сантиметры ты вносишь в соответствующие строки и тут же получаешь ответ, какими формами обладаешь.

Если ты не знаешь, к какому типу фигуры подходит тот или иной фасон, наряд, ткань, запомни следующие базовые рекомендации. Они помогут создать впечатляющий и привлекательный образ для любого силуэта с учетом его характеристики.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тип фигуры «песочные часы»

Типу фигуры «песочные часы» не подходят резкие линии
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Пышный бюст, полные бёдра, узкая талия. Первые два пункта не нужно принимать буквально. Здесь, скорее, имеется в виду ярко выраженный контраст в объёмах бёдер, груди и линии талии, который отличает типы фигуры в виде песочных часов. Кстати, талия у таких девушек чаще тонкая. А вот пышную грудь четвёртого размера иметь необязательно, чтобы быть «песочными часами».

Полнеет

С сохранением выраженной линии талии, икры и щиколотки остаются стройными.

Задача

«Песочный» тип женской фигуры считается идеалом и в большинстве случаев не нуждается в коррекции. Основная задача — не испортить природную красоту изгибов мешковатой одеждой, так как попытка скрыть женственные формы может привести к нежелательному эффекту и сделать фигуру более полной.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Несмотря на то, что этот тип фигуры самый красивый, стремящийся к общепринятым 90/60/90, подчёркивать женственность форм нужно очень аккуратно. Если, конечно, ты не хочешь, чтобы образ превратился в нечто в стиле Ким Кардашьян. Худые «песочные часы» легко могут носить одежду, рекомендованную для «прямоугольника» (полуприлегающего силуэта, но не мешковатую).

Кстати, великий кутюрье Кристиан Диор в середине 20 века прославил самый красивый тип фигуры у женщин. Он создал настоящий шедевр в мире моды, предложив дамам пышную юбку, узкий лиф и подчеркнув талию ремешком.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Песочный» тип фигуры считается универсальным и позволяет выгодно подчеркивать талию
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Хорошо работают

• струящиеся ткани, акцент на талии.

Противопоказаны

• плотные и жесткие ткани
• резкие линии
• вульгарность

Тип фигуры «груша»

Если твой тип фигуры «треугольник», его следует приблизить к «песочным часам»

Полные бёдра при небольшом «верхе», ярко обозначенная талия, небольшая грудь, тонкие руки, массивные щиколотки. Если ты захочешь рассчитать тип фигуры, воспользовавшись тестом онлайн, при таких параметрах он выдаст тебе вариант «груша» или «треугольник». Зачастую девушки с такими объемами работают моделями. А у некоторых представительниц прекрасного пола, напротив, наблюдается «внизу» избыточный вес или широкие бёдра.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Полнеет

В нижней части тела (бёдра, ноги).

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Задача

Нужно привести «грушу» к «песочным часам» (сделать верхнюю часть тела более объёмной, а нижнюю сузить). Можешь воспользоваться лайфхаками, благодаря которым тип фигуры «груша» пропорции приходят к гармонии.

Уравновесить пропорции типу фигуры «груша» помогают подплечники и светлый верх

Хорошо работают

• акцент в верхней части: светлые цвета, принты, яркие детали
• приталенный силуэт
• плавные линии кроя и мягкие ткани
• подплечники, акценты на плечах
• объёмные шарфы, актуальные в этом сезоне меховые воротники, шляпы, крупные аксессуары
• толстый каблук.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Противопоказаны

• акцент на нижней части тела, горизонтальные линии в области бёдер, например, брюки/джинсы с заниженной талией
• светлый низ
• прямой силуэт, А-силуэт
• укороченные брюки
• обувь с ремешком на щиколотке и тонкие шпильки (подчеркнет массивность).

Тип фигуры «прямоугольник»

Едва ли не половина женщин планеты имеет тип фигуры «прямоугольник», которому подходит практически всё

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Объёмы талии, бёдер и груди примерно равны. Как правило, линия талии нечёткая, зато стройные, часто длинные ноги. Типы фигур в виде прямоугольника часто встречаются не только у девушек, но и у парней.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

От того, что телосложение напоминает атлетическое, многие женщины комплексуют. Кроме того, на фото подобные типы фигур кажутся плоскими, выглядят по-мальчишески, если у дамы маленькая грудь. Весь силуэт кажется прямым, без женственных изгибов. Но и эти моменты можно нивелировать правильной одеждой.

Полнеет

Равномерно или в верхней части тела.

Задача

Фигура «прямоугольник» считается модельной и самой универсальной. Что же тогда лучше носить такому типу фигуры? По большому счёту, обладательницы «прямоугольного» варианта могут носить всё что угодно (а вот и преимущество!). Нужно лишь быть аккуратной с элементами романтического стиля, силуэт New Look – совсем не история «прямоугольников».

«Прямоугольный» тип фигуры одинаково красит спортивная и деловая одежда
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Хорошо работают

• декольте
• плотные, жесткие ткани
• спортивный крой
• деловой стиль
• обувь на плоском ходу (но и каблуки, естественно, не исключаются)

Противопоказаны

• акцент на талии (У «прямоугольника» линия талии слабо выражена, если делать на ней акцент, её отсутствие станет лишь более явным! Не нужно заострять внимание на том, что не является достоинством)
• романтический стиль (рюши, воланы, летящие платья и так далее)

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тип фигуры «треугольник»

«Перевернутый треугольник» записали в типы мужских фигур, но придать образу женственности могут правильные вещи

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Широкие плечи, узкая талия, стройные ноги, плоская попа. Мы продолжаем рассматривать типы «мужских» фигур, свойственные некоторым женщинам. Внешней это выглядит так, что грудная клетка объемнее, чем низ туловища, а плечи кажутся мощнее бёдер.

Подобный тип фигуры еще называют «перевернутый треугольник». Нередко ее обладательницы могут похвастаться стройными и длинными ногами. Хитрости от стилистов подведут формы к нужным пропорциям, чтобы аутфит получился эффектным и достойным.

Стоит отметить, что в современном обществе типы фигур, похожие на перевернутый треугольник, зачастую относят к спортивным. Так уж они выглядят. Хотя нередко эти девушки от мира спорта далеки и хотели бы изменить свои формы. Но все визуальные диспропорции без труда можно замаскировать, если знать, какую подобрать одежду. Между прочим, женщинам с таким силуэтом поклонялись представители кикладской цивилизации. Они создавали их скульптурные изображения, увековечивая эталон женской красоты. Мода изменчива, в том числе и на фигуру.

Тип фигуры прямоугольник: спортсменка, модель, красавица

Фигура дается при рождении, а уж потом женщины ее любят, совершенствуют или загоняют в тесные рамки, где неуютно, плохо и абсолютно не радостно. В результате собственное тело перестает нравиться и вызывает массу нареканий. Тип фигуры прямоугольник не отличается женственными изгибами и аппетитными формами, но именно такая внешность считается модельной. Если лишние килограммы или неуверенность мешают это заметить, будем ситуацию исправлять. Только не насилием над природой, а с помощью одежды. Правильно подобранный гардероб научит, как «сделать талию» там где нужно.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

• особенности фигуры;
• плюсы и минусы;
• выбор одежды;
• от чего отказаться;
• стильные аксессуары;
• ткани и принты;
• спорт и питание;
• звезды, как пример для подражания.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Фигура прямоугольник: характерные черты и подтипы

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Иногда бывает затруднительно определить свой тип фигуры, так как в чистом виде они встречаются редко. Поможет сантиметровая лента или фото со спины в облегающей одежде. Итак, осмотр внешности показал:

• плечи и бедра равные по ширине;
• весьма призрачный намек на талию;
• плоские ягодицы;
• руки скорее тонкие, чем полные;
• стройные ноги, без признаков знаменитых «ушей» и прочих неприятностей.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Примите как должное, у вас прямоугольная фигура. К этому типу относятся и те, у кого талия имеется, но разница с бедрами составляет менее 20-22 сантиметров. Фигура делится на два подтипа – стройная колонна и истинный прямоугольник. Рассмотрим их особенности.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

• высокий рост;
• астеническое телосложение;
• угловатые плечи;
• маленькая грудь;
• тонкие руки.

Такие девушки практически не полнеют. Даже с течением возраста их силуэт напоминает мальчишеский.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

• средний или небольшой рост;
• крупная грудь;
• слегка выступающий живот;
• при наборе веса увеличивается торс, низ остается относительно стройным;
• фигура в целом несколько мужеподобна.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Рост необязательный показатель. Он может варьировать в той и другой группе весьма значительно. А вот ноги обычно стройные и длинные.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

Что скрыть, что продемонстрировать?

Ноги не единственное достоинство прямоугольника. У худой девушки, как правило, изящная форма плеч и ключиц, плоский живот, нет склонности к образованию целлюлита. Не грозит апельсиновая корка и в том случае, если дама достаточно полная. Излишняя массивность компенсируется спортивной статью, красивой грудью, правильными пропорциями.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Как ни крути, внешность довольно выигрышная, и есть что показать миру. А главное – женщины с типом фигуры прямоугольник могут особо не ограничивать себя в выборе фасонов. Им действительно идет практически все. Рельефным дамам (например, грушам) гораздо труднее выбрать одежду по фигуре. Здесь же всего одна проблема – отсутствие выраженной талии. Ее и будем решать.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

Как одеваться с худощавой и полной фигурой прямоугольник

Запаситесь терпением, вниманием и приступайте к изучению ответов на животрепещущий вопрос, как сделать талию с помощью различных предметов гардероба. Рекомендации в одежде для худых и полных прямоугольников будут отличаться лишь в одном аспекте. В остальном задается общее направление.

p, blockquote 17,0,1,0,0 —>

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

Девушки с типом внешности стройная колонна вполне могут носить одежду с акцентом на талии – юбки на широком поясе, мягкие кожаные ремни, а также стиль oversize. Но даже при незначительном лишнем весе от этих деталей лучше отказаться или использовать с осторожностью. Итак, начинаем создавать образы для фигуры прямоугольник.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Платье

Великая Коко Шанель, экстравагантная Жаклин Кеннеди, элегантная принцесса Диана тоже были прямоугольниками. Но они умели одеваться со вкусом и, конечно, выбирать фасоны платьев. Учитесь у них: пусть платье будет коротким, длинным, чуть ниже или выше колена.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Для повседневной носки подойдут:

• рубашечный и халатный крой;

• ретро из 20-х и 50-х годов;

• платье-футляр с баской;

• трапеция и А-силуэт;

• двухцветные с контрастными боковыми вставками;

• маленькие черные платья.

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

Для торжественных выходов выбирайте оригинальные и романтические фасоны. Вечерние платья в стиле ампир и асимметричные с одним плечом привлекут внимание к верхней части тела. Стройные ноги позволяют носить мини и эффектные высокие разрезы на моделях в пол. Идеальным дополнением будет принт или драпировка, сходящиеся к талии в форме Х.

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

Топы, туники, кардиганы

Для типа фигуры прямоугольник губительны топы на узких бретелях, укороченные, обтягивающие. Осторожно со сборками ампир. Неправильно подобранная длина – и вы ложно беременная. А вот крой в стиле блузона подойдет и для топов, и для трикотажных кофточек. Блузки лучше носить удлиненные, навыпуск, для смелых с оригинальным дополнением – корсетом сверху.

p, blockquote 30,0,0,0,0 —>

p, blockquote 31,0,0,0,0 —>

Облегающие водолазки — только под жакет. Зато свободные демократичные туники – на все случаи жизни. Свитера оверсайз для стройных, остальным – чуть свободные укороченные модели. Интересно смотрятся теплые кофты на двусторонней молнии. Оставьте около 10 см не застегнутыми сверху и снизу, и вот уже Н-силуэт поменялся на гармоничный тип Х.

p, blockquote 32,0,0,0,0 —>

p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

Подходят запахи, рюши, воланы в форме V и такие же вырезы. Горловина может быть овальной, лодочкой, полностью открывающей плечи, но не округлой под шею. Хорошим выбором станут полуприталенные жакеты, пиджаки, на одной пуговице. Прямоугольникам не страшна опасная для многих длина до самой широкой части бедер. Она не утяжеляет силуэт, а делает мягким.

p, blockquote 34,0,0,0,0 —>

p, blockquote 35,1,0,0,0 —>

Брюки, джинсы, шорты

Мешковатые штаны абсолютно не добавят женственных изгибов и объема. Аккуратные ягодицы лучше подчеркнуть облегающими моделями, классическими со складками, галифе, зрительно увеличить карманами, вышивками. Правило мешковатости не работает в отношении джинсов-бойфрендов. Бесшабашная модель и фигура прямоугольник просто созданы друг для друга.

p, blockquote 36,0,0,0,0 —>

p, blockquote 37,0,0,0,0 —>

Джинсы подходят любые – скинни, классические, расклешенные. Это же относится к брюкам и к шортам. Самая разная длина, ширина, фактура, кроме тонких тканей, на этом типе фигуры сидят безупречно. Насторожить должна только посадка. Классическая и слишком низкая не годятся. Обе демонстрируют отсутствие бедер. Лучше выбрать умеренно низкую или завышенную.

p, blockquote 38,0,0,0,0 —>

Юбки

Идеальны силуэты трапеция, солнце-клеш, тюльпан – то, что делает форму бедер округлой. Не подойдут юбки с пышной сборкой от талии, а вот с небольшими защипами будет в самый раз. Молодым девушкам вполне уместно носить беззаботное мини, взрослым дамам лучше остановиться на элегантной длине в районе колена.

p, blockquote 39,0,0,0,0 —>

p, blockquote 40,0,0,0,0 —>

Стройные прямоугольники могут выбирать модели с широким поясом. Полным лучше предпочесть заниженную посадку или юбку на кокетке. Но все индивидуально, не забывайте о собственном комфорте. Хорошо сядет на узкие бедра юбка-карандаш. Пусть она будет на завышенной талии или без пояса.

p, blockquote 41,0,0,0,0 —>

p, blockquote 42,0,0,0,0 —>

Верхняя одежда

Проблем с выбором не возникнет. Главное – не создать лишнюю массивность. Стройным колоннам огромное пространство вариантов предоставляет комфортный оверсайз. Поди угадай, что скрывается под эффектным и загадочным объемом. Полным не рекомендуется. Все прямоугольники могут воспользоваться общими правилами выбора:

• шубы – из короткого меха, прямые, А-силуэта, отрезные под кожаный пояс;
• пальто – трапеция, приталенные, с накладными карманами, с двубортной застежкой;
• плащи и жакеты в форме классического тренча;
• пуховики – баллоны, прямые без пояса;
• куртки – косухи, бомберы, пиджачного кроя.

p, blockquote 44,0,0,0,0 —>

Длина верхней одежды может быть любой. Зависит от собственного роста и предпочтений. Невысоким представительницам типа лучше не увлекаться фасонами в пол.

p, blockquote 45,0,0,0,0 —>

p, blockquote 46,0,0,0,0 —>

Купальники

Лучшие купальники для фигуры прямоугольник – бикини.

p, blockquote 47,0,0,0,0 —>

• При маленькой груди выигрышно смотрится верх, отделанный бахромой, блестками, ярким принтом.
• Зрительно увеличивают бедра плавки-шортики, юбочки.

p, blockquote 48,0,0,0,0 —>

Крупная грудь требует надежного крепления. Благодаря этому, силуэт выглядит подтянутым.

p, blockquote 49,0,0,0,0 —>

Не увлекайтесь танкини и сплошными моделями. Если хочется закрытый вариант, подберите фасон с вырезами на талии, продольными или диагональными вставками, полосами, принтами. Нет отложений на боках – можете выбирать модель монокини.

p, blockquote 50,0,0,0,0 —>

p, blockquote 51,0,0,0,0 —>

Что необходимо исключить из гардероба

Имея представление о подходящей одежде, можно определить, что носить категорически нельзя или, по крайней мере, нежелательно. Табу распространяется на:

• узкие бретели;
• вырез горловины под шею;
• абсолютно прямые платья и юбки;
• сильно обтягивающую одежду из эластичных тканей;
• узкие ремни и пояса;
• рукава реглан, спущенную пройму;
• одновременно короткие топы и джинсы или шорты с низкой посадкой;
• брюки и юбки на кулисках;
• горизонтальные принты в средней части фигуры.

p, blockquote 53,0,0,0,0 —>

Старайтесь акцентировать четкую линию плеч, убирать все лишнее с талии и мягко ее обозначать или компенсировать недостаток изящества пышным подолом.

p, blockquote 54,0,0,0,0 —>

Обувь, аксессуары, украшения

Особых ограничений в выборе обуви нет. Стройные колонны могут носить балетки, сандалии, кеды, классические туфли, брутальные ботинки, элегантные ботильоны и сапоги. Полным прямоугольникам тоже ничего не возбраняется при наличии длинных ног. Невысоким лучше по минимуму использовать плоскую подошву и чаще выбирать средний или высокий каблук.

p, blockquote 55,0,0,0,0 —>

p, blockquote 56,0,0,0,0 —>

Сумка должна гармонировать по форме с очертаниями фигуры. Откажитесь от слишком романтических моделей в пользу классических, клатчей геометрической формы, мягких шопперов, рюкзаков. Следите, чтобы сумка находилась не в районе талии, а чуть выше или ниже.

p, blockquote 57,0,0,0,0 —>

p, blockquote 58,0,0,0,0 —>

Выбирайте эффектные серьги и броши. Носите длинные, цепи, бусы, свободно свисающие шарфы – все, что зрительно удлиняет силуэт. Мягкие пояса, в том числе из кожи, можно располагать где угодно. Широкие ремни, особенно с эффектными пряжками, носятся только на бедрах.

p, blockquote 59,0,0,0,0 —>

p, blockquote 60,0,0,0,0 —>

Фактура тканей и принтов

Прямоугольному типу не подходят тонкие эластичные и слишком грубые ткани. Выбирайте одежду из легких струящихся и достаточно плотных, но пластичных материалов:

• шифон;
• вискоза;
• шелк;
• накрахмаленный хлопок;
• вельвет;
• деним;
• габардин;
• шерсть;
• твид.

Избегайте косого кроя, струящиеся лини предательски выдадут все секреты. Не стоит бояться крупных принтов, наоборот, нежелательны мелкие. Рисунки и яркий декор должны располагаться ближе к лицу или в нижней части одежды.

p, blockquote 62,0,0,0,0 —>

Играйте на контрастах или создавайте монохромные комплекты. Высший класс – принты, формой создающие иллюзию талии. Эту же миссию выполняют строчки, драпировки, цветные вставки. Используйте эффект многослойности, и вы легко станете песочными часами.

p, blockquote 63,0,0,0,0 —>

p, blockquote 64,0,0,0,0 —>

Советы для поддержания формы

Девушки такого типа не могут пожаловаться на отсутствие аппетита и иногда набирают лишний вес, преимущественно в верхней или центральной части тела. В таких случаях силуэт становится похожим на перевернутый треугольник или яблоко. Можно воспользоваться рекомендациями в одежде для этих типов или похудеть.

p, blockquote 65,0,0,0,0 —>

Спортивное тело быстро откликается на физические нагрузки. Подойдут танцы, аэробика, плаванье, стретчинг, йога. Не увлекайтесь силовыми упражнениями. В вашем случае мышцы должны быть длинными и эластичными, а не короткими и накачанными.

p, blockquote 66,0,0,0,0 —>

От перекусов придется отказаться и держаться первую половину дня в относительно голодном состоянии. Ужин после 18 часов не только не вреден, он и рекомендован. Подходит спорное в плане полезности раздельное питание, но лучше придерживаться сбалансированного рациона.

p, blockquote 67,0,0,0,0 —>

p, blockquote 68,0,0,0,0 —>

Стиль от звезд-прямоугольников

Дизайнер, модельер, просто красивая женщина Виктория Бекхэм тоже прямоугольник. Черпайте вдохновение в ее творчестве и берите на заметку идеи у других знаменитостей. Подобным типом фигуры гордятся:

• Николь Кидман;
• Кэмерон Диаз;
• Мила Йовович;
• Кира Найтли;
• Пенелопа Крус;
• Ума Турман;
• Барбара Стрейзанд;
• Лайза Минелли;
• Тина Тернер.

У всех разные объемы, что в очередной раз подтверждает истину – красота не зависит от веса.

Источник https://www.thevoicemag.ru/fashion/how_to/tipy-figury-kak-opredelit-i-chto-nosit-kratkiy-kurs/

Источник https://modnaya-krasivaya.ru/tip-figury-pryamougolnik-foto/

Источник