Как меняется кожа после родов (особенности ухода)

Как меняется кожа после родов (особенности ухода)

Если вы читаете эту статью спустя пару месяцев после родов, то уже знаете, что происходят с кожей после беременности. Даже если что-то идет не так, не переживайте: при грамотном уходе скоровсе будет в полном порядке.

Обновлено:
26.10.2021

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Проблемы с кожей после родов

Во время беременности стресс пережили не только вы, но и ваша кожа. Ей не позавидуешь: гормональные перемены заставили каждую клетку работать по новым правилам.

И часто кожа не справлялась. Доказательства:

• пигментные пятна;
• повышенная сухость или, наоборот, непривычная жирность;
• раздражение;
• растяжки на бедрах, животе и груди;
• проблемы с волосами (да, коже головы тоже досталось).

Пигментные пятна

Вообще, пигментация может беспокоить в любом возрасте. А в третьем триместре беременности часто появляется так называемая «маска беременных», или хлоазма, — пятна на лице, шее, в зоне декольте. Связано это с повышением уровня эстрогена и прогестерона, необходимых для родов и лактации. Эти же гормоны провоцируют усиленную выработку меланина, который окрашивает кожу в светло-коричневый цвет.

На фоне гормональной перестройки работа пигментной системы нарушается, меланин распределяется неравномерно.

Виновником пигментации также может быть дефицит некоторых веществ:

1. 1 фолиевой кислоты;
2. 2 витаминов В и С;
3. 3 меди;
4. 4 цинка;
5. 5 железа.

Сухость и раздражение кожи

После родов кожа нередко становится склонной к сухости и раздражению. Это нормально. До родов все силы организма направлены на вынашивание ребенка, активно работает гормональная система. После родов выработка эстрогенов снижается.

Кожа не успевает за такими переменами и отвечает сухостью, раздражением. Плюс бессонные ночи — а значит, гормон сна и суточных ритмов мелатонин, также ответственный за защиту от стресса и преждевременного старения, вырабатывается в недостаточном количестве. Как следствие, возникают проблемы с кожей.

Растяжки (стрии)

Во избежание появления стрий за кожей необходимо ухаживать с первых дней беременности © iStock

Одной из причин их образования считается гормон прогестерон. С одной стороны, без него невозможно выносить ребенка (он расслабляюще действует на гладкие мышцы, предохраняя матку от тонуса). С другой, прогестерон ослабляет соединительную ткань дермы. В результате кожа не успевает за растущими животом и грудью, волокна коллагена и эластина надрываются, появляются растяжки.

Особенности ухода за кожей лица

В уходе за кожей лица придерживайтесь обычной схемы: очищение, тонизирование, увлажнение с учетом типа кожи и существующих проблем. Единственное, на чем стоит особенно сконцентрироваться в послеродовой период, — усиленная защита от ультрафиолета.

Собираясь на прогулку, не забывайте про крем с SPF даже зимой.

Особенности ухода за кожей живота

Растяжки лучше предупреждать (используя превентивные меры), чем бороться с ними после родов. Но даже если они появились, косметика поможет сделать стрии менее заметными, если ею регулярно пользоваться после рождения малыша.

Подойдут кремы с плотной текстурой и составом, в который входят:

• эластин;
• коллаген;
• гиалуроновая кислота;
• масла растений.

Упражнения для подтяжки кожи после родов

Тренировки повышают упругость кожи и помогают телу быстрее вернуть утраченные формы. Правда, активным фитнесом не рекомендуется заниматься в течение первых двух месяцев после родов.

Для мышц живота

1. 1 Лягте на спину.
2. 2 Положите ладонь на живот.
3. 3 Начинайте активно дышать: сильный вдох через нос, сильный выдох через открытый рот.
4. 4 На выдохе старайтесь как можно сильнее втянуть живот. Помогайте себе рукой.
5. 5 Повторите сначала 5–7 раз, постепенно доходя до 20–25 раз. Сделайте три повтора.

Для мышц ягодиц

1. 6
2. 1 Сидя на кровати или стуле, напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц и тазового дна.
3. 2 Повторите 10–15 раз. Сделайте 3 подхода.

Это упражнение можно делать только в том случае, если у вас нет швов.

Для ног

1. 1 Сядьте, выпрямив спину.
2. 2 Вытяните ноги.
3. 3 Разведите пятки в стороны.
4. 4 Тяните пальцы ног сначала по направлению от себя, затем по направлению к себе.
5. 5
6. 5 Повторите сначала 5–7 раз, постепенно доходя до 20–25 раз. Сделайте 3 подхода.

© skin.ru

Состояние волос в послеродовой период

Усиленная потеря волос после родов — нормальное явление, которое может продолжаться от 2 до 6 месяцев. Гормональная система постепенно возвращается в свой обычный режим, снижается уровень эстрогенов, что и сказывается на состоянии волос.

Не беспокойтесь — одновременно с выпадением старых волос начинается активный рост новых.

• Что нужно знать об органической косметике
• Причины появления синяков под глазами
• С пользой для тела: крем под подгузник

Косметологические процедуры для ухода за кожей

Сразу после родов лучше ограничиться обычным косметическим уходом © iStock

Конечно, хочется поскорее привести лицо и тело в порядок, но в первые месяцы после родов лучше ограничиться обычным косметическим уходом. И только после завершения грудного вскармливания — всерьез задуматься о процедурах, которые предлагает современная косметология.

1. 1 Мезотерапия: путем инъекций в кожу доставляются коктейли на основе витаминов, пептидов, гиалуроновой кислоты. Они восстанавливают влагоудерживающий барьер и гидробаланс, в результате чего разглаживаются мелкие морщинки, кожа выглядит свежей и сияющей.
2. 2 Лазерная терапия помогает уменьшить видимость растяжек. Довольно болезненная, но эффективная процедура.
3. 3 Криолиполиз позволяет избавиться от жировых складок. Проблемная область подвергается воздействию холода в течение часа, жировые клетки разрушаются.
4. 4 Пилинг — верный способ сделать кожу более ровной и гладкой, а цвет лица красивым.

Косметические средства

Увлажняющий крем «Увлажнение эксперт», L’Oréal Paris

Благодаря токоферолу, маслам миндаля и камелии в составе смягчает кожу, борется с оксидативным стрессом.

Тональный крем для лица Dream Urban Cover SPF 50, Maybelline New York

Благодаря высокому SPF надежно защищает кожу от пигментных пятен и негативного влияния солнечных лучей. Выравнивает тон, придает сияние и гладкость, легко наносится.

Ночной восстанавливающий уход для кожи вокруг глаз, Kiehl’s

Сокращает количество мелких морщинок, делает менее заметными отеки, темные круги и оказывает укрепляющее действие на кожу.

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier

Придает коже тела упругость и тонус за счет действия экстрактов грейпфрута, киви и яблока. В составе также есть кофеин, известный своим дренирующим эффектом.

Призы при покупке средств с SPF до 30 июля

Уход за кожей лица и живота после родов

В период беременности в организме женщины происходят сложные иммунологические, метаболические, сосудистые и гормональные изменения, которые влияют на состояние кожи. О проблемах кожи лица и тела, с которыми может столкнуться молодая мама после родов, и о способах их решения поговорим в данной статье.

Основные проблемы с кожей после родов

Среди проблем с кожей, возникающих после родов, могут быть:

• пигментация;
• повышенная сухость или, наоборот, жирность;
• раздражение эпидермиса;
• угри;
• растяжки на бедрах, животе и груди;
• себорея, перхоть, выпадение, истончение волос и т.д..

Поговорим подробнее о проблемах с кожей лица.

Пигментация

Как правило, в третьем триместре беременности часто появляется хлоазма — гиперпигментация лица пятнистого характера на скулах, над верхней губой, на лбу, щеках, подбородке, носу, на шее и в зоне декольте. Катализатором становится повышение уровня эстрогена и прогестерона в организме. Эти гормоны провоцируют усиленную выработку меланина, что дает коже светло-коричневый цвет. На фоне гормональной перестройки работа пигментной системы нарушается, меланин распределяется неравномерно. Пигментация не эстетична и сохраняется надолго после рождения младенца.

Сухость, раздражение кожи

После родов кожа женщины может стать чрезмерно сухой и раздраженной. Это связано с тем, что снижается выработка эстрогенов. Это служит «стрессом» для организма, на который кожа отвечает сухостью, раздражением. Бессонные ночи сбивают суточный ритм, гормон сна мелатонин, который ответственный за защиту от стресса и преждевременного старения, продуцируется в дефиците. Как результат — возникают внешние проблемы.

Угри

При нормальном родоразрешении концентрация прогестерона в крови начинает уменьшаться. Таким образом заканчивается «гормональная поддержка» красоты и здоровья кожи. В частности, жировой секрет, который выделяется сальными железами, становится плотнее и гуще. Следовательно, выделение кожного жира из пор затруднено, что делает кожу благоприятной средой для развития патогенных микроорганизмов и образования воспалительных элементов.

Как мы видим, на коже в период беременности и после нее могут возникать абсолютно разные патологии. Это не говорит о том, что сразу все вышеуказанные проблемы будут иметь место у молодой мамы, но все они теоретически возможны и у каждой отдельной женщины они проявляются тем или иным признаком.

Когда можно начинать восстанавливать кожу после родов?

Если основной причиной появления вышеупомянутых проблем с кожей является гормональный фактор, то на первых порах в лечебных мерах нет необходимости, помимо обычной ежедневной гигиены и легких уходовых средств. Спустя некоторое время кожа придет в норму. Как правило, показателем восстановления баланса гормонов можно считать возвращение к нормальному менструальному циклу. При искусственном грудном вскармливании это происходит ко 2-3 месяцу после родов, а при постепенном переводе на прикорм — на 6-8 месяц.

Проводить косметологические процедуры с целью улучшить состояние кожи можно по окончанию периода лактации.

Что такое стрии (растяжки) и как с ними бороться?

Из-за увеличения массы и объемов тела женщины в ходе беременности на коже часто возникают растяжки (стрии). Это бледно-розовые полоски, вызванные микронадрывом покрова вследствие ощутимого натяжения кожи в области живота, бедер, груди.

Чтобы нормализировать состояние кожи и мышц живота, необходим комплексный подход: сбалансированное питание, физическая активность, уходовые косметические средства.

Врач-дерматолог клиники Gold Laser Дзюба Карина Владимировна о важности питания:

Регулярная физическая активность способствует более быстрому темпу метаболизма, улучшает клеточное дыхание, нормализует кровообращение в кожных покровах, укрепляет мышечную ткань, возвращает эластичность. Для борьбы со стриями на животе рекомендовано делать акцент на ходьбу, плавание и на упражнения для верхнего и нижнего пресса, а также боковые наклоны. Однако, когда именно начинать вводить физические нагрузки определяет врач-гинеколог, сопровождающий беременность.

Вопросом вероятных растяжек лучше заниматься в самом начале беременности, чтоб не допустить их появления. И в качестве профилактики, и в качестве лечения специалисты рекомендуют использовать кремы с плотной текстурой и составом, который включает такие компоненты, как: эластин, коллаген, гиалуроновую кислоту (ГК), натуральные масла. Наносить их следует легкими массирующими движениями.

В условиях нашей косметологической клиники для удаления растяжек предназначены:

• Мезотерапия — инъекционный путь восстановления кожи. В проблемную зону микроиглой вводят коктейли с витаминами, аминокислотами, пептидами, ГК, коллагеном, эластином и т.д.. Состав коктейлей подбирают таким образом, чтобы они максимально эффективно восстанавливали гидробаланс кожи, повышали ее иммунитет и защитные функции, способствовали сокращению стрий, повышали тонус.
• Срединные пилинги — процедура размягчения и удаления поверхностно-срединных слоев кожи благодаря воздействию химических кислот. Пилинг от растяжек сопровождается процессом интенсивного отшелушивания, наряду с которым в более глубоких слоях происходит активное обновление клеток. В результате эпидермальные и дермальные ткани приобретают ровный рельеф.
• Микроигольчатый (фракционный) RF-лифтинг. Процедуру проводят на специальном радиоволновом аппарате, в который встроены позолоченные микроиглы. Проникая в кожу, они оставляют в верхних слоях микроскопические отверстия, что дает возможность улучшить обменные процессы и устранить непатологические уплотнения кожи с растяжками. Микроиглы генерируют высокочастотные радиоимпульсы, что стимулирует выработку коллагена и эластина, улучшает обмен веществ в клетках, ускоряет кровообращение. Так кожа активнее восстанавливает свой здоровый рельеф.
• Лазерная шлифовка проводится с использованием углекислотного фракционного лазера. Лучи лазера создают микрофракции (отверстия) в коже, пораженной стриями. Такая точечная «травматизация» кожи наряду с ее прогревом позволяет активизировать синтез коллагена, эластина и ГК в тканях и постепенно минимизировать проявление дефекта.

ТОП-5 процедур для восстановления кожи лица после родов

Для восстановления кожи лица в послеродовой период клиника Gold Laser предлагает следующий перечень процедур:

• Мезотерапия. Для терапии кожи используются коктейли, которые содержат ГК, коллаген, эластин, витамин С, гинкго билобу, рутин и т.д.. Мезотерапия решает вопросы пигментации, признаков фото- и хроностарения, акне и постакне, сухой и атоничной кожи. Дерматолог подбирает коктейль индивидуально для каждого пациента. Курс мезопроцедур может состоять из 3-10 сеансов, в зависимости от проблематики покрова.
• Пилинги. Для лица используют менее агрессивные пилинги (с меньшим процентным содержанием действующей кислоты), нежели для удаления растяжек. Для кожи без видимых возрастных явлений подходят поверхностные и поверхностно-срединные пилинги с гликолиевой, салициловой, пировиноградной, миндальной, трихлоруксусной кислотами. Пилинги устраняют застойные явления, пигментные пятна, акне, постакне, сужают поры, нормализуют секрецию сальных желез, выравнивают микрорельеф кожи. Тип пилинга подбирает врач дерматолог на очной консультации.
• Фототерапия пигментации. Это процедура удаления пигментных повреждений поверхности лица широкополосным пульсирующим светом. Воздействие лазерными лучами абсолютно нетравматично, позволяет быстро осветлить пигментированный участок. Световое воздействие дополнительно омолаживает кожу, делает ее гладкой, упругой, активизирует обменные процессы на клеточном уровне.
• Микрольчатый (фракционный) RF-лифтинг. Микроиглы, воздействуя на покров, излучают радиоимпульсы высокой частоты. Это провоцирует неоколлагенез в клетках дермы и эпидермиса, ускоряет обменные процессы, активизирует кровообращение и укрепляет сосудистые стенки. В результате выравнивается цвет и тон лица, сужаются поры, укрепляется овал, эпидермис становится более плотным и упругим, наблюдается лифтинг, выравниваются морщины.
• Лазерная шлифовка позволяет «выпарить» поверхностный ороговевший слой клеток кожи, а также на более глубоких уровнях запустить процесс синтеза коллагена, эластина и ГК и регенеративные процессы. Как результат — пациентки избавляются от пигментации и веснушек, от следов постакне, от шрамов и рубцов любой природы, от морщин.

Что косметологи не рекомендуют делать после родов?

В целом, косметологические процедуры не рекомендованы пациенткам, которые кормят младенца грудью. Так как любая манипуляция в этот деликатный послеродовой период может восприняться женским организмом как стресс и спровоцировать непрогнозируемые последствия. Поэтому перед тем, как задуматься о профессиональном лечении, мы рекомендуем проконсультироваться с доктором-гинекологом.

Самым щадящим с точки зрения влияния на организм женщины является уход за кожей (поочередное нанесение косметических средств согласно протоколу). Такие уходы дают эффект свежей, отдохнувшей, увлажненной кожи. Важно выбирать косметику, которая не вызывает аллергических реакций.

Почему внешний вид кожи так важен после родов?

Любая женщина хочет быть красивой и иметь ухоженное лицо и тело. После родов женщина так или иначе пребывает в стрессовом состоянии, которое может усугубить нежелательный внешний вид. Поэтому так важно уделять внимание своей коже и здоровью организма в целом.

После родов в самом женском организме, как мы сказали ранее, происходит множество изменений: от гормональных до метаболических. Все они отражаются на внешности тем или иным образом. Часть из них все же не являются желанными (например, стрии, выпадение волос, локальная пигментация, провисание кожи, морщинки и т.д.). Поэтому крайне важно своевременно реагировать на такие изменения, чтобы не допустить их усугубления.

Источники:

1. United Kingdom National Health Service.
2. The National Center for Biotechnology Information.

Информация в статье является ознакомительной, не может быть рассмотрена как медицинская консультация или прямая рекомендация специалиста к лечению. Принятие решения о методе лечения и медицинской помощи должно осуществляться профильным врачом после очной консультации.

Источник https://skin.ru/article/kak-menjaetsja-kozha-posle-rodov-osobennosti-uhoda/

Источник https://goldlaser.com.ua/news/uhod-za-kozhej-licza-i-zhivota-posle-rodov/

Источник