Журнал о здоровье и красоте

Действие гормона роста в организме человека, включая увеличение мышц и уменьшение жира

 

dejstvie-gormona-rosta-v-organizme-cheloveka-devushka-s-chernymi-volosami-podnimaet-gantel

Если вы любитель спорта, то вы, вероятно, слышали о гормоне роста человека — более известном как HGH. И связываете его с мошенничеством и использованием стероидов. Однако знаете ли вы, что гормон роста является естественным бустером тестостерона? И что он вырабатывается сам по себе и дает много важных преимуществ? Это так. Действие гормона роста в организме человека очень обширно.

Гормон роста полезен для организма человека?

Преимущества естественного гормона роста являются основными. Он действительно жизненно важен для клеточного роста и регенерации на протяжении всей нашей жизни.

Гормон роста гарантирует, что наши мышцы, кости и жировые ткани остаются в здоровом балансе.

Исследованиям гормона роста человека чуть более 100 лет. А синтетический гормон роста человека был впервые разработан в 1980-х годах и одобрен для конкретных применений у взрослых и детей.

Давайте выясним, почему.

Что такое гормон роста человека?

Что такое гормон роста? Гормон роста человека естественным образом вырабатывается в гипофизе, расположенном в основании головного мозга.

Он играет жизненно важную роль в регенерации клеток, росте и поддержании здоровой ткани человека. Включая мозг и различные жизненно важные органы.

Другое определение  гормона роста человека: гормон роста человека (hGH или HGH). Это гормон роста (GH) или соматотропин. Он является пептидным гормоном, стимулирующим рост, размножение клеток и регенерацию клеток у человека.

После выделения HGH остается активным в кровотоке в течение нескольких минут. Это дает печени достаточно времени для преобразования ее в факторы роста. Наиболее важным из которых является инсулиноподобный фактор роста (IGF-1). Он обладает свойствами, стимулирующими рост каждой клетки в организме человека.

Законно ли использование гормона роста?

Использование или распространение гормона роста без медицинской необходимости и рецепта считается незаконным.

Является ли гормон роста человека стероидом?

Нет, это не стероид. Однако его часто принимают за один из них из-за того, что он так часто принимается анаболическими стероидами. А в спортивном мире его проверяют.

По данным Управления по борьбе с наркотиками, HGH чаще всего злоупотребляют спортсмены, культуристы и пожилые люди. Всемирное антидопинговое агентство и Международный олимпийский комитет считают HGH препаратом, повышающим производительность. Спортсменам запрещено его использовать.

Гормон роста человека для мужчин

Что делает гормон роста для взрослых?

Гормон роста человека оказывает положительное влияние на взрослых мужчин за счет увеличения физической нагрузки и мышечной массы. Вот почему гормон роста широко используются в бодибилдинге и спорте. Однако, прежде чем вы начнете искать HGH для приобретения, мы поговорим о естественных способах увеличения этого жизненно важного гормона.

Мужчины, вероятно, почувствуют первые признаки старения и снижения уровня гормона роста после 35 лет. Это потеря либидо, слабость, облысение и потеря памяти.

Показано, что у мужчин, получающих гормональную терапию, наблюдается уменьшение жира, подтяжка кожи, улучшение здоровья и толщины волос. А также коррекция эректильной дисфункции.

Влияние гормон роста на женщин

В настоящее время все больше женщин изучают гормон роста благодаря его антивозрастным свойствам и способствованию снижению веса Дефицит гормона роста у женщин обусловлен тем, что гипофиз не вырабатывает достаточное количество гормона.

Готовы к еще одному из многих интересных фактов о гормоне роста человека? У женщин уровень гормона роста начинают снижаться в возрасте 20 лет. А признаки дефицита гормона роста включают сухость кожи, истончение волос, увеличение жира на животе и развитие морщин.

В исследованиях сообщалось, что женщины выделяют большее количество гормона роста, чем мужчины. Несмотря на наличие аналогичных контрольных диапазонов сывороточного IGF-1.

Адекватные уровни HGH помогают женщинам улучшить соответствующее соотношение жира и эластичность кожи. Риск остеопороза снижается, когда уровни гормона роста у женщин сбалансированы.

Внутримышечные инъекции гормона роста могут помочь нормализовать сон, улучшить эластичность кожи. А также помочь избавиться от лишнего жира и укрепить иммунную систему.

Влияние гормона роста на детей

Гормон роста имеет важное значение для роста и развития детей. Он также помогает поддерживать ткани и органы в детстве (и на протяжении всей жизни).

На протяжении всего детства суточная секреция HGH увеличивается, достигает максимума в подростковом возрасте, а затем неуклонно снижается.

ТОП-9 полезные свойства гормона роста

Человеческий гормон роста можно вводить в больших дозах, чтобы способствовать снижению веса и увеличению размера мышц. В то время как небольшие дозы можно использовать для общего восстановления, здоровья и задержки процесса старения. В настоящее время растет список преимуществ от применения гормона роста у детей, подростков и взрослых, такие как:

1.Действие гормона роста в организме человека — увеличение мышечной силы

Известно, что гормон роста человека улучшает физическую работоспособность людей, стимулируя синтез коллагена в скелетных мышцах и сухожилиях. При этом увеличивая мышечную силу и улучшая в результате физические упражнения.

В Международном журнале эндокринологии 14 здоровых мужчин в возрасте от 50 до 70 лет были рандомизированы в две группы. Семерым пациентам была назначена терапия гормоном роста, а остальные семеро пациентов получали плацебо. А через шесть месяцев они были повторно оценены.

Через шесть месяцев в группе с гормоном роста наблюдалось значительное увеличение чувствительности мышц ног при их напряжении.

2.Действие гормона роста в организме человека — улучшение регенерации костей при переломах

Было показано, что введение гормона роста человека ускоряет регенерацию костей. Это делает его ключевым фактором заживления костей. Известно, что применение таких факторов роста, как IGF-1, стимулирует метаболизм кости.

В исследовании, опубликованном в журнале BONE, гормон роста систематически применялся к рекомбинантным видоспецифичным крысам путем подкожных инъекций. А в последствии сравнивался с группой плацебо. В результате применение местного фактора роста выявило более сильное влияние на заживление переломов, чем системная инъекция гормона роста человека.

Эти наблюдения показывают, что местное применение гормона роста значительно ускоряет заживление переломов без системных побочных эффектов.

Исследователи сообщают о благотворном влиянии гормона роста на улучшение заживления ран и ушибов. Проведено рандомизированное контролируемое двойное слепое исследование  терапии гормоном роста на протяжении шести месяцев. Оно показало улучшение отложения коллагена в процессе заживления ран у здоровых пожилых мужчин, которым вводили гормон роста. Это помогло процессу заживления.

3.Действие гормона роста в организме человека — улучшение потери веса

Тучные люди имеют ограниченную реакцию на высвобождение гормона роста. А после успешного снижения веса реакция на гормон роста может быть частичной или полной.

Гормон роста ускоряет липолиз, расщепление липидов и включает гидролиз триглицеридов в глицерин и свободные жирные кислоты. Нарушение секреции гормона роста человека приводит к потере липолитического эффекта.

В исследовании, опубликованном в Hormone Research, исследованы ограничения питания и влияние лечения гормоном роста на анаболические и липолитические действия. А также изменения секреции гормона роста и инсулина.

Двадцать четыре участника с ожирением находились на гипокалорийной диете и получали рекомбинантный гормон роста человека или плацебо. Лечение гормоном роста привело к увеличению потери веса в 1,6 раза. Причем наибольшей потерей был висцеральный жир по сравнению с плацебо.

В группе плацебо мышечная масса тела была потеряна. Тогда как мышечная масса тела увеличивалась в группе гормона роста.

Это исследование показывает, что у участников с ожирением, придерживающихся диеты с ограничением калорий, гормон роста ускоряет потерю жира в организме. А также улучшает секрецию гормона роста. Таким образом, гормон роста человека может выполнять терапевтическую роль, помогая тучным людям терять вес.

4.Действие гормона роста в организме человека – делает кости более крепкими

Гипофиз стимулирует выработку гормона роста и необходим для регуляции роста костей.  Особенно в период полового созревания. Гормон роста стимулирует выработку IGF-1, вырабатываемый в печени и выделяется в кровь.

С возрастом гормон роста человека уменьшается. Это может быть причиной того, что у пожилых людей не могут быстро формироваться или регенерироваться кости. Дуэт гормона роста и IGF-1 стимулирует костообразовательные и косторезорбирующие клетки. Это приводит к увеличению костной массы.

5.Действие гормона роста в организме человека — снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Взрослые с дефицитом гормона роста имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это приводит к снижению продолжительности жизни.

В Швеции 104 пациента с недостатком гормона роста были обследованы на предмет риска сердечно-сосудистых заболеваний. Эти пациенты имели более высокую массу тела и концентрацию триглицеридов по сравнению с контролем.

Результаты показывают, что метаболизм липопротеинов изменяется из-за дефицита гормона роста, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

6.Действие гормона роста в организме человека — улучшает эректильную дисфункцию

В недавних исследованиях было высказано предположение, что гормон роста человека отвечает за мужскую репродуктивную функцию и половое созревание. В то время как его недостаток связан с потерей сексуальной эрекции и желания.

В немецком исследовании тридцать пять здоровых взрослых мужчин и 45 участников с эректильной дисфункцией подвергались воздействию тактильных и зрительных стимулов. Это делалось, чтобы вызвать набухание полового члена. Увеличение гормона роста было больше 90%. Это было определено во время развития припухлости органа, с последующим кратковременным снижением.

Это исследование предполагает, что эрекция полового члена может быть вызвана гормоном роста через его стимулирующую активность на гладкой мускулатуре кавернозного тела человека. Это делает его потенциальным естественным средством от импотенции.

7.Действие гормона роста в организме человека — снижает ожирение

Абдоминальное ожирение распространено у людей с низкой концентрацией гормона роста и инсулиноподобного гормона роста в сыворотке крови. Лечение гормоном роста человека продемонстрировало положительные результаты у взрослых, испытывающих недостаток гормона роста в лечении ожирения естественным путем.

Проведено девятимесячное рандомизированное двойное слепое исследование, опубликованное в Журнале клинической эндокринологии и обмена веществ. Входе него тридцать мужчин в возрасте 48–66 лет с абдоминальным/висцеральным ожирением лечились рекомбинантным гормоном роста человека.

Брюшная и висцеральная жировая ткань уменьшилась вместе с диастолическим артериальным давлением. А улучшенная чувствительность к инсулину была одним из благоприятных преимуществ найденного гормона роста человека.

8.Действие гормона роста в организме человека — улучшение настроения и когнитивных функций

В литовском исследовании изучались изменения когнитивных функций, настроения и концентрации после шести месяцев лечения рекомбинантным гормоном роста человека. В исследовании приняли участие 18 взрослых пациентов с недостатком гормона роста. Им вводили гормон роста в 12 международных дозах в неделю.

В результате, после шести месяцев терапии, когнитивные функции и настроение значительно увеличились, согласно шкале настроения. Это исследование предполагает, что введение гормона роста может быть возможным вариантом лечения для улучшения когнитивных функций. А также настроения у взрослых с недостатком гормона роста.

9.Действие гормона роста в организме человека – улучшение качества сна

Большая часть пульсирующей секреции гормона роста происходит сразу после начала сна и продолжает расти на протяжении первого часа сна.

Люди, испытывающие недостаток сна, например, работающие в ночную смену либо работающие студенты, могут испытывать дискомфорт в течение всего дня. Недостаток сна изменяет функцию гипофиза и гипоталамуса. Этим еще больше изменяется время высвобождения гормона роста.

В ходе исследования, проведенного кафедрой медицины Чикагского университета, установлено:

«При недосыпании в течение 24-36 часов уровень гормона роста человека резко снижался. А пиковые значения гормона роста заметно снижались в ночное время»

24-часовой пульс гормона роста стал случайным и более частым в течение этих часов бодрствования. Это исследование предполагает, что недосыпание может уменьшить высвобождение гормона роста на следующее утро. А также способствует серьезному нарушению и изменению цикла сна-бодрствования.

Связанный:  Польза цитруллина для организма в улучшении кровотока и производительности (+ информация о питании и дозировке)

Симптомы дефицита гормона роста, причины и риски

Признаки и симптомы дефицита гормона роста меняются с возрастом, и у детей могут быть другие симптомы, в отличие от взрослых. Дети, значительно ниже сверстников и растущие менее чем на 5 см в год — это распространенный симптом дефицита гормона роста.

Дети с нормальным уровнем гормона роста обычно растут на 2,5 дюйма в год с 1 года до достижения половой зрелости, когда они могут расти до четырех дюймов в год. Однако снижение уровня гормона роста человека никак не влияет на интеллект ребенка.

Другие симптомы нехватки гормона роста у детей включают в себя:

  • Черты лица могут казаться моложе, чем у детей сверстников.
  • Задержка полового созревания, иногда не будет проходить через половое созревание
  • Увеличение жира в области живота и на лице
  • Выдающийся лоб
  • Медленный рост волос

Взрослые могут испытывать сочетание симптомов  дефицита гормона роста человека, в том числе:

  • Депрессия
  • Выпадение волос
  • Сексуальная дисфункция
  • Снижение мышечной силы и массы
  • Потеря памяти
  • Отсутствие концентрации
  • Сухая кожа
  • Повышенный уровень триглицеридов
  • Усталость
  • Риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • Повышение уровня ЛПНП («плохого» холестерина)
  • Резистентность к инсулину
  • Снижение плотности костей и тенденция к большему количеству переломов костей с возрастом
  • Температурная чувствительность
  • Более высокий уровень жира в организме, особенно вокруг талии

Причины и факторы риска

Дефицит может быть вызван повреждением гипофиза или гипоталамуса, произошедшее до рождения ребенка. Эта врожденная причина обусловлена генетической ошибкой. Поэтому риск ее возникновения увеличивается, если один или оба родителя также имеют дефицит гормона роста.

Он также может быть вызван чем-то, что произошло во время или после рождения (приобретенная причина). Существует также несколько возможных приобретенных причин.

Ребенок, как правило, больше подвержен риску дефицита гормона роста. Особенно, если у него есть опухоль головного мозга, черепно-мозговая травма или проводилась лучевая терапия головы.

Лучшие способы повышения гормона роста естественным образом

Вы, вероятно, задаетесь вопросом, как я могу естественным образом увеличить гормон роста? Вот некоторые из лучших способов:

1.Высокоинтенсивные упражнения

dejstvie-gormona-rosta-v-organizme-cheloveka-begushhij-chelovek

Исследования показывают, что индуцированный физическими упражнениями гормон роста плюс упражнения на выносливость, связанные с нагрузкой, интенсивностью, продолжительностью и частотой, являются определяющими факторами в регуляции секреции гормона роста.

Что вызывает HGH?

Интенсивность упражнений выше порога лактата и минимум 10 минут вызывает наибольший стимул к секреции гормона роста. Тренировки HIIT являются эффективными для улучшения благосостояния, здоровья и положительных результатов тренировок, стимулируя при этом гормон роста.

2.L-глютамин

Дополнение с L-глютамином известна способностью повышать эффективность упражнений, поддерживать кислотно-щелочной баланс и увеличивать запас гликогена в мышцах.

В иранском исследовании 30 здоровых мужчин, не являющихся спортсменами, были случайным образом разделены на группы с добавками плацебо и глютамина. Они проходили восьминедельную программу тренировок с отягощениями по три дня в неделю.

belye-kapsuly-vysypayutsya-v-ruku

У мужчин обеих групп увеличилась производительность. Но в группе с глютамином наблюдалось большее увеличение силы нижней и верхней части тела, взрывной мышечной силы, тестостерона в крови, IGF-1 и HGH. Это по сравнению с группой плацебо.

3.L-аргинин

Большинство исследований показали, что при пероральном введении L-аргинина участникам один только аргинин увеличивает уровень гормона роста в состоянии покоя по крайней мере на 100%. В то время как физические упражнения способны увеличить уровень гормона роста на 300% — 500%.

4.A-GPC

Какая самая лучшая добавка гормона роста?

Согласно исследованию, опубликованному в 2008 году в журнале Международного общества спортивного питания, Альфа-глицерилфосфорилхолин (A-GPC) может повышать уровень гормона роста человека.

Участники, употреблявшие 600 мг A-GPC за два часа до тренировки с отягощениями, имели повышенный уровень гормона роста после тренировки по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

5.Смех

Исследователи Стэнли Тан и Ли Берк из Университета Лома Линда в Лома Линда, Калифорния, заметили, что гормон роста и эндорфины, были увеличены на 27% и 87% соответственно, когда участники ожидали просмотра юмористическое видео.

6.Детокс печени

Гормон роста стимулирует печень производить IGF-1. Он высвобождается в организм, чтобы стимулировать выработку клеток, отвечающих за пролиферацию клеток, увеличение мышечной массы и энергии.

Люди никогда не испытают всех преимуществ, которые может дать гормон роста, если у них плохая функция печени. А также цирроз печени, жирная печень и неалкогольная жировая болезнь печени. Таким образом, если вы, естественно, хотите увеличить уровень гормона роста, то необходимо рассмотреть возможность очищения печени.

7.Витамин С

dejstvie-gormona-rosta-v-organizme-cheloveka-oranzhevyj-apelsin

Исследования выявили корреляцию между снижением концентрации витамина С и снижением секреции гормона роста, ожирением пациентов. А также увеличением соотношения талии бедер и повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Диета pro-HGH должна включать продукты с высоким содержанием витамина С.

Какие продукты увеличивают гормон роста естественным образом?

Увеличить уровень гормона роста естественным путем помогут продукты, богатые витамином С. Это киви, красный перец, брокколи и клубника.

8.Голодание

Вы теперь знаете, что гормон роста достигает максимума во время полового созревания. Правомерно возникает вопрос, как возможно увеличить свой гормон роста после полового созревания?

Пост, как правило, не рекомендуется для детей, но, как взрослый человек, прошедший стадию полового созревания, пост, возможно, стоит попробовать.

Голодание, как правило, не рекомендуется детям. Однако, для взрослых, прошедших стадию полового созревания, возможно рассмотреть голодание.

Увеличивает ли голодание уровень гормона роста?

Одно из многих преимуществ голодания включает в себя естественно индуцированное повышение секреции гормона роста.

Добавки, инъекции, информация об использовании и дозировке

По назначению врача гормон роста человека вводится в виде инъекций. Таблеток гормона роста в настоящее время по рецепту нет.

Для детей, одобренное использования гормона роста при дефиците роста из-за неизвестных причин, а также плохого роста из-за различных медицинских условий включают в себя:

Для взрослых одобренное использование гормона роста включает:

  • Дефицит гормона роста вследствие редких опухолей гипофиза или их лечения
  • Синдром короткого кишечника
  • Заболевание истощения мышц, связанное с ВИЧ/СПИДом

Поговорите со своим врачом о наилучшей дозировке гормона роста для вашего состояния.

Риски и побочные эффекты

Гормон роста должен назначаться только врачом.

Опасен ли гормон роста?

В своей синтетической форме (например, гель гормона роста человека) он, безусловно, может быть очень опасным. Особенно при неправильном использовании.

Каковы негативные последствия гормона роста? Побочные эффекты гормона роста могут включать в себя:

  • Боль в суставах и мышцах
  • Кистевой туннельный синдром
  • Повышенная устойчивость к инсулину
  • Отек рук и ног
  • Для мужчин — увеличение ткани молочной железы (гинекомастия)

Люди также склонны замечать, что при приеме доз от 4 МЕ и выше опухают пальцы либо лицо. Этот побочный эффект является временным. И, как было показано, при снижении дозы в течение двух недель после прекращения цикла HGH исчезает.

По словам Клиники Майо:

«Гормон роста человека может также способствовать развитию таких заболеваний, как диабет 2 типа и болезни сердца. И, возможно, повышать риск развития некоторых видов рака»
.

Действие гормона роста в организме человека — последние мысли

  • На протяжении многих лет использование гормона роста человека и исследования, подтверждающие его антивозрастные и улучшающие производительность свойства, увеличились.
  • Симптомы дефицита гормона роста человека включают депрессию, усталость, снижение мышечной силы и массы, инсулинорезистентность, выпадение волос. А также риск сердечно-сосудистых заболеваний, потерю памяти и задержку полового созревания у детей.
  • Повышенный уровень энергии, эффективность физических упражнений, мышечная масса, рост волос и укрепление костей. Это лишь немногие из многих преимуществ гормона роста человека.
  • Не следует принимать добавки гормона роста человека (включая гель HGH и капсулу HGH), если они не рекомендованы врачом.
  • Гормон роста установлен законом в виде инъекций.
  • Естественным образом повысить уровень гормона роста человека возможно через смех, сон, детоксикацию печени. А также физические упражнения, прием L-аргинина и L-глютамин.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: Действие кофермента НАД и способы естественного повышения его уровня

Поделиться с друзьями:
error0
fb-share-icon17
Tweet 24
fb-share-icon6

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error

Эта статья была полезна для Вас? Поделитесь с другими!

RSS20
Email
Facebook17
Telegram
VK
OK
Яндекс.Метрика Здоровый образ жизни - избранное
Enable Notifications    Ok No thanks