Минералы

13 записей

Полезные минералы помогают организму в обмене веществ. Поддерживают водный баланс, здоровье костей, а также эффективно укрепляют здоровье сотнями способов. Разные минералы имеют свои преимущества. Поэтому ни один минерал нельзя назвать более или менее полезным, чем другой. Они все, даже микроэлементы, имеют решающее значение для правильного функционирования организма.

Ниже приведен список полезных минералов, найденных в организме человека, и связанные с ними преимущества:

Бор — этот полезный минерал играет важную роль в улучшении и поддержании оптимального здоровья костей. А также функций мозга, процессов старения и сексуального здоровья. Он помогает в профилактике рака, лечении болезни Альцгеймера и уменьшении мышечной боли.

Кальций — этот жизненно важный полезный минерал для здоровья костей (предотвращает остеопороз), снимает артрит, улучшает здоровье зубов. Также уменьшает бессонницу, менопаузу, предменструальный синдром (ПМС) и судороги. Кроме того, он важен для профилактики или лечения ожирения, рака толстой кишки. Помогает при высокой кислотности, сердечных и почечных расстройств и снижает артериальное давление.

Магний — помогает укреплять иммунную систему, лечить высокое артериальное давление, предотвращает сердечные приступ. Также предотвращает астму, облегчить алкоголизм и улучшить здоровье костей. Он способен снять спазмы и помочь при диабете, менопаузе и беременности. Магний очень важен как успокоительное средство и тесно связан с облегчением бессонницы. Он играет ферментативную роль в высвобождении гормонов, которые успокаивают тело и вызывают сон.

Фосфор — необходим для снижения мышечной слабости, улучшения здоровья костей и улучшения работы мозга. Он также уменьшить сексуальную слабость, полезен для зубов и нормализует обмен веществ в организме.

Калий – работает как сосудорасширяющее средство. Он снижает напряжение в кровеносных сосудах и обеспечивает правильное распределение кислорода в жизненно важных органах. Одновременно способен защитить от сердечно -сосудистых заболеваний. Он может восстановить уровень сахара в крови, регулировать артериальное давление. Нормализует водный баланс в организме, облегчать мышечные расстройства и судороги.  Этот минерал для здоровья очень необходим. Способен стимулировать работу мозга, управлять артритом и диабетом, а также лечить почечные расстройства.

Кремний — этот полезный минерал для здоровья человека играет важную роль. Особенно для здоровья костей, кожи, волос, ногтей и зубов. Он также дает облегчение при нарушении сна, атеросклерозе, туберкулезе и способствует развитию тканей.

Натрий – это широко используемый полезный минерал для здоровья. Он играет ключевую роль в поддержании водного баланса и предотвращении солнечного удара. Также улучшает работу мозга, облегчает мышечные спазмы и предотвращает преждевременное старение.

Железо — основная роль в организме — это образование гемоглобина, который гарантирует циркуляцию крови и насыщает кислородом различные органы. Без железа развивается анемия, проявляющаяся в мышечной слабости, усталости, желудочно-кишечных расстройствах и когнитивных нарушениях. Кроме того, он является ключевым элементом для обеспечения правильного обмена веществ в организме. Контролирует мышечную активность, функцию мозга и регулирует температуру тела. Еще он помогает в повышении иммунитета и облегчении бессонницы и синдрома беспокойных ног.

Цинк — это важнейший минерал для здоровья. Он поддерживает более 10 важных ферментативных функций организма. Без цинка в организме возможен ряд проблем со здоровьем. Это плохая заживляемость ран, повышение инсулина, слабый иммунитет. Этот полезный минерал помогает при лечении экземы, прыщей, расстройств простаты, облегчении простуды и управлении весом. Цинк также играет огромную роль в репродуктивной функции.

Марганец — играет важную роль в управлении обменом веществ в организме. Еще необходим в профилактике остеопороза, уменьшении усталости, репродукции, растяжений, воспалений, функций мозга и эпилепсии.

Медь — полезный минерал для красоты и здоровья человека тоже не менее важен! Он улучшает функцию мозга, успокаивает артрит, помогает в уходе за кожей. Он устраняет инфекции горла и дефицит гемоглобина. Также предотвращает сердечные заболевания и повышает иммунитет. Еще он тесно связан с усвоением железа и функционированием кровеносной системы.

Йод — часто облегчает фиброзно-кистозные заболевания молочной железы, кожные заболевания и рак. Улучшая здоровье волос, важен при беременности и нормализует обмен веществ в организме.

Йодид – этот полезный минерал для здоровья является вторичной формой йода. Очень важен с точки зрения функций организма. Играет огромную роль для щитовидной железы, а его дефицит может вызвать зоб. Йодид жизненно важен для производства тироксина (Т4). Без Т4 организм может испытывать снижение скорости метаболизма и повышение уровня холестерина.

Хром — важен для усвоения глюкозы в организме, поэтому особенно актуален для людей, страдающих диабетом. Он увеличивает поглощение глюкозы клетками, что стимулирует синтез жирных кислот и холестерина. Обе эти вещи, как правило, кажутся негативными для здоровья.

Селен – это очень редкий полезный минерал для здоровья. Его функция значительна. Он является одним из самых мощных минеральных антиоксидантов и предотвращает образование новых свободных радикалов. Участвует в различных клеточных реакциях, которые снижают концентрацию перекиси в клетках. Уменьшение образования свободных радикалов — только одна из функций селена. Также важен для роста костей, наряду с кальцием, медью и цинком.